La diabetes y los problemas con el azúcar en la sangre se tratan con frecuencia en las noticias. Todos los días hay numerosos informes que describen los efectos que los alimentos y los productos químicos tienen en nuestra salud a largo plazo. Como tal, no es raro que las personas se preocupen por cómo estos problemas podrían afectar negativamente su salud y bienestar.
Como consecuencia, muchas personas con ansiedad se preguntan si podrían tener hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre). La hipoglucemia ocurre cuando no hay suficiente glucosa en el cuerpo, privando al cerebro de los recursos necesarios.
Este artículo explora cómo la ansiedad podría contribuir a los síntomas de hipoglucemia y cómo ayudar a aliviar los síntomas.
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Usted puede controlar la ansiedad por hipoglucemia
Incluso si su ansiedad está relacionada con sus niveles de azúcar en la sangre, puede controlarla con los tratamientos de ansiedad adecuados. Realice esta prueba de ansiedad para observar los síntomas de su ansiedad y recomendar una opción de tratamiento eficaz.
¿Preocupado por la hipoglucemia? Ver un doctor
Su nivel de azúcar en la sangre es una de las cosas más fáciles de diagnosticar. Puede realizar un simple análisis de sangre después de ayunar durante 12 horas y obtener resultados en poco tiempo. Entonces, si le preocupa su nivel de azúcar en la sangre, hable con su médico.
Causas de salud de la ansiedad
La mayoría de las personas que sufren de ansiedad se preocupan de que tenga una causa física. Aunque es necesario consultar a un médico en estos asuntos, también es posible que la experiencia sea el resultado de la ansiedad física. De hecho, uno de los principales problemas que afectan a las personas con ataques de ansiedad es la sensación constante y molesta de que los síntomas físicos son demasiado graves para ser algo tan “inofensivo” como la ansiedad, y a menudo buscan otras explicaciones de por qué pueden estar sintiendo estos síntomas. síntomas.
Primero, debes recordar que la ansiedad te hace pensar de esta manera. La ansiedad altera los procesos de pensamiento para que el pensamiento del “peor de los casos” sea más común. Además, los síntomas de ansiedad pueden ser increíblemente graves y genuinamente imitar los síntomas de los principales trastornos de salud. Por mucho que parezca difícil de creer, es posible que sus síntomas no tengan una causa física manifiesta y podrían ser simplemente el resultado de la ansiedad.
Pero con respecto a si la hipoglucemia puede causar ansiedad o no, la respuesta es un rotundo “Sí”. De hecho, la ansiedad es uno de los principales síntomas de la hipoglucemia. La hipoglucemia significa que no llega suficiente glucosa (azúcar) al cerebro, y esto causa una cantidad considerable de estrés en el cerebro, lo que conduce al nerviosismo y la ansiedad.
El hambre no es hipoglucemia
Sin embargo, debe tener en cuenta que la hipoglucemia es bastante rara en las personas sin diabetes. Es causado por problemas con los medicamentos de insulina, abuso excesivo de alcohol, hepatitis grave y otros problemas de salud que tienen tantos síntomas diferentes que la ansiedad suele ser la menor de sus preocupaciones.
Los estudios han analizado la relación entre la hipoglucemia y los ataques de pánico. Un estudio de 10 pacientes con ataques de pánico considerados con hipoglucemia encontró que ninguno de ellos tenía signos o síntomas de esta afección, especialmente antes o durante los ataques. Otro estudio en realidad tomó pacientes con ataques de pánico y les administró insulina para inducir hipoglucemia, y ninguno de ellos tuvo un ataque de ansiedad. Hay pocas razones para creer que la ansiedad y la hipoglucemia se causan entre sí en muchas de las personas con trastornos de ansiedad.
La mayoría de las personas se refieren al simple hambre como hipoglucemia, o se refieren a ella como “bajo nivel de azúcar en la sangre”. El hambre también puede causar síntomas de ansiedad. Sin suficientes azúcares y nutrientes en la sangre, el cuerpo se estresa y, a menudo, el resultado es la ansiedad. Es por eso que muchas personas encuentran que comer una barra de proteína o ingerir algo de comida en el cuerpo a menudo parece quitarles la ansiedad.
En este sentido, es más probable que un nivel bajo de azúcar en la sangre empeore sus síntomas de ansiedad actuales, en lugar de crear síntomas de ansiedad en sí mismos. En otras palabras, es mucho más probable que aquellos que descubren que el hambre causa ansiedad ya hayan tenido ansiedad que el hambre empeora, en lugar de desarrollar ansiedad por sí solos.
Sin embargo, cuando el azúcar en la sangre es más bajo en el torrente sanguíneo de alguna manera, parece que puede provocar ansiedad.
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Hipoglucemia reactiva
También existe un tipo de hipoglucemia que aún no tiene un diagnóstico muy estricto. Se conoce como “hipoglucemia reactiva” y ocurre cuando experimenta caídas temporales de azúcar en la sangre después de comidas ricas en carbohidratos porque su cuerpo esencialmente libera demasiada insulina en respuesta a esos carbohidratos.
La hipoglucemia reactiva puede conducir a una variedad de síntomas diferentes que suenan muy parecidos a los que enfrentan las personas con ansiedad, que incluyen:
- Visión borrosa
- Ataque de pánico
- Mareo
- Fatiga
- aturdimiento
- dolores de cabeza
- Palpitaciones del corazón
Sin embargo, antes de que decida diagnosticarse con hipoglucemia reactiva, debe tener en cuenta que la mayoría de las personas que padecen este tipo de hipoglucemia todavía sufren problemas como deficiencias enzimáticas, diabetes, presencia de una bacteria gástrica o una cirugía reciente. También hay muchas pruebas que se pueden realizar para la hipoglucemia reactiva para descartarla como un factor contribuyente.
Tratamiento para la ansiedad inducida por hipoglucemia
Asegurarse de comer comidas regulares y saludables a menudo es suficiente si el simple hambre o el bajo nivel de azúcar en la sangre están causando que sus síntomas de ansiedad empeoren. Visitar al médico para descartar problemas más serios también es valioso, porque puede ayudar a aliviar la voz en el fondo de tu mente que intenta convencerte de que estás sufriendo algo peor. En el raro caso de que tenga algún tipo de condición hipoglucémica, puede recibir el tratamiento adecuado.
Pero en la mayoría de estos casos, el problema sigue siendo tu ansiedad. Su ansiedad puede empeorar como resultado de un nivel bajo de azúcar en la sangre, pero sería manejable si no tuviera ansiedad al principio. Y nunca olvide que la ansiedad en sí misma tiende a convencer a las personas de que tienen algo grave como la hipoglucemia.
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Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.