Ansiedad y zumbidos en los oídos

El zumbido en los oídos es un síntoma común de una variedad de condiciones. Algunos experimentan zumbidos en los oídos cuando están enfermos con un resfriado. A otros les zumban los oídos después de escuchar música a todo volumen. Mientras que otros parecen tener zumbidos en los oídos sin ningún motivo.

El zumbido en los oídos se denomina “tinnitus” y es una condición inusual que puede ser causada por una serie de factores diferentes, la mayoría de los cuales no se consideran graves. Hasta 50 millones de personas solo en los Estados Unidos han lidiado con zumbidos en los oídos en algún momento de sus vidas, y 12 millones de ellos experimentan un zumbido tan pronunciado que buscan atención médica.

Muchos de los que buscan atención médica por su tinnitus descubren que está relacionado con la ansiedad. Esto a menudo es confuso para estas personas, ya que parece que no tiene sentido. ¿Cuál es la relación de la ansiedad y el zumbido en los oídos?

Zumbido de oídos = ¿ansiedad?

El zumbido en los oídos rara vez es peligroso. Puede ser un signo de infección de oído, y existen algunas condiciones que pueden causar tinnitus que requieren atención médica. Pero a menudo este ruido es causado por nada más que estrés y ansiedad.

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Causas del zumbido en los oídos

Si una persona experimenta zumbidos en los oídos y está afectando su vida cotidiana, puede ser importante consultar a un médico. Esto podría estar relacionado con la ansiedad, y aunque la ansiedad rara vez causa un zumbido persistente en los oídos a largo plazo, en algunos casos puede hacerlo.

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Desafortunadamente, parece que los médicos aún no tienen del todo claro qué causa el tinnitus. Existen muchas teorías diferentes que tienen que ver con la activación de los folículos dentro del oído (que contribuyen a las sensaciones de ruido), incluido el daño potencial de los folículos y la energía y el flujo sanguíneo recibidos del cerebro. El tinnitus es especialmente común tanto con el envejecimiento como con la pérdida auditiva relacionada con el ruido, así como con las infecciones del oído y los efectos secundarios de los medicamentos. En algunos casos raros, los problemas neurológicos pueden contribuir al zumbido en los oídos.

Cómo el zumbido en los oídos es causado por la ansiedad

Es muy común que no se encuentre una causa subyacente identificada para el tinnitus, lo que puede ser confuso para quienes padecen tinnitus. Los médicos e investigadores son conscientes de que la ansiedad y el estrés tienen una relación con el zumbido en los oídos, pero la naturaleza/causa de esa relación se complica por el hecho de que muchas personas pueden desarrollar tinnitus sin ningún motivo conocido.

Generalmente, la mayoría de los zumbidos en los oídos causados ​​por la ansiedad son temporales. Tiende a ocurrir en el punto álgido de un ataque de pánico y luego se disipa lentamente a medida que el ataque de pánico se desvanece. Esto lleva a muchos a creer que el tinnitus debe ser causado por algún tipo de problema de flujo sanguíneo o presión en la cabeza. Algunas personas experimentan una sensación de “llenura de oído” durante los ataques de ansiedad, lo que contribuye aún más a la creencia de que existe una conexión entre la ansiedad y la salud del oído.

También hay varias otras teorías relacionadas, y es probable que todas ellas jueguen un papel en el vínculo entre la ansiedad y el zumbido en los oídos:

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hipersensibilidad

La ansiedad puede causar dos problemas muy problemáticos potencialmente relacionados con el tinnitus. La primera es que la ansiedad puede causar un problema conocido como “hipersensibilidad”, que es cuando una persona con ansiedad se vuelve extremadamente consciente (hiperconsciente) de todos y cada uno de los dolores, sentimientos o sensaciones en el cuerpo. Es un problema común para las personas con ataques de ansiedad y puede afectar a cualquier persona con diferentes niveles de ansiedad.

El segundo problema es que la ansiedad puede hacer que sea difícil ignorar una situación o un problema que provoca estrés. Por lo tanto, para una persona que inicialmente puede tener tinnitus muy leve, casi imperceptible, la ansiedad puede hacer que sea difícil ignorarlo. Los investigadores indican que muchas personas que viven con zumbidos en los oídos no son conscientes de ese zumbido en absoluto, porque no es lo suficientemente fuerte y el cuerpo se adapta para ignorarlo. Aquellos con ansiedad pueden tener más dificultades para adaptarse.

Zumbido preexistente en los oídos

Del mismo modo, si una persona ha experimentado previamente un zumbido en los oídos (pero pudo ignorarlo), algo puede “reactivar” el tinnitus y el zumbido resultante se vuelve más fuerte que antes. Las razones detrás de esto (el cómo o por qué) aún no están claras. Es probable que la ansiedad y la adrenalina (que pueden causar un cambio en el flujo sanguíneo) terminen excitando lo que sea que estaba causando el tinnitus inicialmente. Independientemente de la causa, puede hacer que el zumbido de los oídos sea lo suficientemente fuerte como para afectar el bienestar diario y la calidad de vida general de una persona.

El zumbido en los oídos también puede crear ansiedad

Si bien existen varias teorías sobre el tinnitus, muchos investigadores y médicos están de acuerdo en que parece que la ansiedad puede causar tinnitus por sí sola (aunque ninguno ha encontrado la conexión específica o el motivo). Es muy probable que sea una combinación de muchos factores diferentes. Por ejemplo, se sabe que la ansiedad pone al cuerpo en “alerta máxima” ante el peligro. Esto podría afectar potencialmente la salud del oído de una persona y, si lo hace, un oído interno levemente dañado puede responder con un zumbido. Por supuesto, hay varios factores posibles que podrían estar involucrados.

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También es interesante que muchas personas informan que su tinnitus les causa una ansiedad extrema. El zumbido constante en los oídos sirve como una interrupción importante en la capacidad de disfrutar la vida y, en algunos casos, puede dañar la capacidad de tener un sueño reparador. El estrés asociado con la forma en que el tinnitus puede afectar la vida de una persona tiende a acumularse y contribuye a generar aún más ansiedad.

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Cómo reducir el zumbido en los oídos debido a la ansiedad

Algunas personas han descubierto que hay consejos y trucos para usar en un esfuerzo por reducir el zumbido en los oídos. Algunos usan sus pulgares e índices, masajean suavemente las orejas. Se ha informado que es útil tirar y frotar toda la superficie, lo que aumenta el flujo de sangre hacia los oídos internos. Para muchos, esto alivia parcial o totalmente el sonido del timbre.

Pero debido a que el zumbido en los oídos puede ser causado por varios factores diferentes, lo mejor que una persona puede hacer es consultar a un médico. Buscar atención médica y pedir recomendaciones para el tratamiento del tinnitus siempre está involucrado.

Si se considera que el tinnitus es causado por la ansiedad, lo más importante es aprender a controlar o manejar la ansiedad. Cuanto más pueda una persona controlar su ansiedad, es menos probable que la ansiedad provoque el zumbido en los oídos.

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