Presión arterial alta: ¿Qué es la hipertensión? ¿Cuáles son los síntomas, causas y tratamiento?

¿Qué es la presión arterial alta? ¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión? ¿Que causa la presión alta? ¿Cómo se diagnostica y trata? ¿Puede ocurrir presión arterial alta debido al estrés? ¿Cómo bajar la presión arterial alta? Puede encontrar las respuestas a todas estas preguntas y mucho más a continuación.

Presión arterial alta: ¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial alta (hipertensión) es una enfermedad crónica caracterizada por valores de presión arterial superiores a 140/90 mmHg. La presión arterial alta también se conoce como la enfermedad silenciosa porque en la mayoría de los casos no causa síntomas, aunque algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza, cambios en la visión o mareos.

Las causas más comunes de presión arterial alta son una dieta rica en sal y la falta de ejercicio regular, pero también puede ocurrir debido a un problema de salud como una enfermedad renal o problemas cardíacos.

El tratamiento de la presión arterial alta implica principalmente establecer un patrón dietético que incluya reducir la cantidad de sal, pero en algunos casos, es posible que el tratamiento de la presión arterial alta también deba complementarse con medicamentos.

¿Qué es la presión arterial alta relacionada con el estrés?

Cuando estás en una situación estresante , tu cuerpo produce una oleada de hormonas. Estas hormonas hacen que su corazón lata más rápido y que sus vasos sanguíneos se estrechen, lo que aumenta temporalmente su presión arterial. No hay evidencia de que el estrés por sí solo cause presión arterial alta a largo plazo. Sin embargo, reaccionar ante situaciones estresantes de forma poco saludable; Al igual que fumar y beber alcohol en exceso, puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los síntomas de presión arterial alta relacionados con el estrés no son diferentes de otros síntomas de hipertensión y a continuación se proporciona información detallada sobre este tema.

¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial alta?

La presión arterial alta es una condición silenciosa que en la mayoría de los casos no causa ningún síntoma. Por lo tanto, es muy común tener hipertensión durante varios años antes de que aparezca cualquier síntoma.

Sin embargo, en lugares y condiciones donde la presión arterial aumenta muy repentinamente, pueden ocurrir síntomas de presión arterial alta , como:

• Náuseas y mareos
• Dolor de cabeza
• estado de sueño
• zumbido en el oído
• cambios de opinión
• respiración dificultosa

Cuando se presenta cualquiera de los síntomas anteriores , es muy importante programar una cita con su médico para evaluar la posibilidad de hipertensión e iniciar el tratamiento adecuado. Además, hay medidas que puede tomar para ayudar a regular su presión arterial y relajarse durante un pico de presión arterial alta, como tomar medicamentos para la presión arterial recetados por su médico.

La mejor manera de saber si tiene hipertensión es tomar mediciones periódicas de la presión arterial para determinar si está por encima de 140/90 mmHg. Además, una buena estrategia puede ser realizar una revisión con tu médico de familia 2 o 3 veces al año.

¿Que causa la presión alta?

La presión arterial alta se produce cuando hay un cambio que dificulta que la sangre fluya por los vasos, provocando que el corazón aumente la presión que debe ejercer para que la sangre circule adecuadamente. Sin embargo, dependiendo del tipo de hipertensión, también existen diferentes causas:

Causas primarias de hipertensión.

La hipertensión primaria es una hipertensión que se presenta con el tiempo, independientemente de cualquier problema de salud o del uso de cualquier sustancia o medicamento, y por lo tanto su causa es más difícil de determinar. El tipo primario, el tipo más común de hipertensión, a menudo se asocia con factores como:

1. Genética:
   algunas personas y familias tienen más probabilidades de tener presión arterial alta.
2. Mala alimentación:
   Una dieta poco saludable que contenga altas cantidades de sal, azúcar y frituras puede provocar cambios que aumenten la presión arterial.
3. Falta de actividad física:
   El ejercicio físico es importante para mantener el correcto funcionamiento del corazón y regular la presión arterial.

Además , el factor edad también puede provocar un aumento de la presión arterial debido a la disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos. Por tanto, la hipertensión es más común en las personas mayores.

Causas de la hipertensión secundaria.

La hipertensión secundaria es más rara pero suele tener causas más fáciles de identificar, como:

• enfermedades renales
• problemas del corazón
• cambios en la tiroides
• Uso de ciertos medicamentos.
• Consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
• enfermedades hormonales

¿Cuándo es normal la presión arterial alta?

Tener presión arterial alta no siempre es malo , y tener ciertos síntomas no significa que tengas hipertensión. En personas completamente sanas; Es normal que la presión arterial suba en situaciones pasajeras, como después de hacer ejercicio, sentir algún tipo de dolor, después de tomar café o vivir una situación estresante.

Sin embargo, se espera que la presión arterial disminuya después de un corto tiempo en estas situaciones . Cuando la presión permanece alta durante varios días o ocurre con mucha regularidad sin razón aparente, es importante consultar a un médico para evaluar si realmente se trata de una condición de presión arterial alta.

¿Cómo se diagnostica la presión arterial alta?

La presencia de hipertensión no se puede diagnosticar basándose únicamente en una medición de la presión arterial, ya que habrá muchas situaciones en la vida diaria que pueden elevar la presión arterial .

Por lo tanto, para confirmar el diagnóstico , es importante realizar al menos 3 mediciones de presión arterial en tres días diferentes con un mínimo de una semana entre cada medición. Además, para no cometer errores a la hora de evaluar los resultados, es importante que las mediciones sean realizadas por personal médico o un médico, ya que es necesario saber medir correctamente la presión arterial.

Algunos médicos también pueden pedirle a la persona que se tome algunas medidas en casa o en la farmacia para descartar la posibilidad de tener presión arterial elevada en el hospital o clínica debido al síndrome de bata blanca . Síndrome de bata blanca; Se refiere a una situación en la que las personas se sienten más cómodas en las condiciones del hogar, pero su presión arterial aumenta y se sienten incómodos cuando acuden a un hospital o al personal sanitario.

Cuando se sospecha hipertensión , el médico también puede recomendar otras pruebas como un análisis de orina, un análisis de sangre, un electrocardiograma (ECG) o una ecografía renal para ayudar a identificar una posible causa.

¿Cómo entender el valor de la presión arterial?

Para comprender el valor de la presión arterial, es necesario conocer dos valores:

1. Presión sistólica:
   este número suele ser el valor más alto de la medición (por ejemplo, 135 mmHg) y representa la presión que se ejerce sobre las arterias cuando el corazón late.
2. Presión diastólica:
   esta medida es el valor más bajo (por ejemplo, 65 mmHg) y representa la presión en las paredes de las arterias entre cada latido del corazón.

Después de la medición, la presión arterial se clasifica según la siguiente tabla:

Clasificación	Presión sistólica (mmHg)	Presión diastólica (mmHg)
Excelente	<120	<80
Normal	<130	<85
en el borde	130-139	85-89
Hipertensión en etapa 1	140-159	90-99
Hipertensión en etapa 2	160-179	100-109
Hipertensión en etapa 3	>=180	>=110

Cuanto mayor sea el valor de hipertensión , mayor será el riesgo de complicaciones. Las personas con hipertensión límite y en etapa 1 pueden regular su presión arterial con solo unos pocos cambios en el estilo de vida, mientras que las personas con hipertensión en etapas 2 y 3 generalmente necesitan tomar medicamentos recetados por su médico.

¿Cómo se trata la presión arterial alta?

El tratamiento para la presión arterial alta varía según el tipo. Esto se debe a que en caso de hipertensión secundaria; Esto se debe a que es más importante identificar la causa e iniciar un tratamiento para corregir la enfermedad o problema que está provocando la hipertensión arterial.

En los casos de hipertensión primaria, el tipo más común, a menudo pueden ser necesarios cambios en el estilo de vida e incluso medicamentos para regular directamente la presión arterial.

Medicamento

Su médico deberá recetarle ciertos medicamentos cuando los cambios en la dieta y un programa de ejercicios no puedan reducir su presión arterial. En estas condiciones, los medicamentos más utilizados pueden incluir:

• Diuréticos (diuréticos), que evitan que el cuerpo absorba demasiada sal.
• Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), que ayudan a reducir la presión arterial y el volumen sanguíneo.
• Antagonistas de los receptores de angiotensina
• Medicamentos betabloqueantes que suprimen la liberación excesiva de hormonas del estrés.
• Medicamentos bloqueadores de los canales de calcio, que bloquean los iones de calcio que hacen que los vasos sanguíneos se contraigan
• Vasodilatadores, que dilatan los vasos sanguíneos y así reducen la presión arterial.

Estos medicamentos se pueden usar solos o en combinación, pero siempre deben usarse junto con cambios en el estilo de vida para lograr el mejor efecto sobre la presión arterial.

¿Cómo bajar la presión arterial alta?

Los siguientes tres elementos son muy importantes para reducir la presión arterial alta:

1. Cambio de dieta

Mejorar su dieta para la hipertensión es uno de los cambios más importantes que ayudarán a reducir su presión arterial. En este sentido, es muy importante evitar alimentos sanos, variados, bajos en sal, azucarados y muy grasos. Porque; Es importante elegir frutas, verduras, cereales, proteínas magras como carnes blancas y pescado.

2. Practica ejercicio físico regular

Además de una dieta saludable, otro cambio importante en el estilo de vida es realizar al menos 30 minutos de actividad física regular de 3 a 5 veces por semana. Los ejercicios más específicos para proteger la salud cardiovascular son; Ejercicios aeróbicos como correr, caminar, andar en bicicleta o nadar.

3. Remedios naturales para la hipertensión arterial

Además del tratamiento guiado por un médico, también se pueden utilizar algunos remedios naturales para ayudar a regular la presión arterial. Algunos ejemplos incluyen; Hay jugo de ajo, té de hojas de olivo o té de valeriana. Estos remedios naturales siempre deben utilizarse con el conocimiento y orientación del médico.

¿Qué es bueno para la presión arterial alta?

Algunas de las cosas que son buenas para la presión arterial alta son:

1. Jugo de ajo

El jugo de ajo es una excelente manera de regular la presión arterial. Porque estimula la producción de óxido nítrico, un gas con un fuerte efecto vasodilatador que facilita la circulación sanguínea y reduce la presión sobre el corazón. Además , el ajo es una gran opción para proteger la salud cardiovascular, ya que tiene propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos que previenen la aparición de problemas como la aterosclerosis.

2. Té de hojas de olivo

Las hojas de olivo son uno de los mejores remedios naturales para la hipertensión arterial. Porque, con el efecto de los polifenoles, consigue regular y bajar la presión arterial sin riesgo de provocar hipotensión, incluso si se consume en exceso. Además, también provoca un suave efecto sedante y relajante que ayuda a controlar los síntomas en personas que padecen ansiedad persistente.

3. Jugo de arándanos

Los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes que combaten enfermedades como el cáncer y previenen el envejecimiento prematuro. También ayuda a reducir la presión arterial, especialmente cuando se consume a diario. Además, su efecto parece ser más pronunciado en personas con mayor riesgo cardiovascular, como las que son obesas o tienen síndrome metabólico . Por lo tanto, puedes utilizar los arándanos como complemento al tratamiento recomendado por tu médico.

4. Té de hibisco

El hibisco es una hierba utilizada popularmente para ayudar en el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, esta hierba también tiene otros efectos importantes, como bajar la presión arterial. Este efecto se debe a su composición rica en antocianinas , que son moléculas flavonoides que ayudan a regular la presión arterial.

5. Té de valeriana

Las raíces de valeriana tienen propiedades calmantes y relajantes musculares que ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Además, debido a que tiene propiedades sedantes y actúa directamente sobre el neurotransmisor ácido gamma aminobutírico (GABA), la valeriana puede ser utilizada por quienes experimentan frecuentes ataques de ansiedad, especialmente aquellos que causan aumento de la presión arterial.

¿Cuáles son las posibles complicaciones de la presión arterial alta?

Cuando se detecta hipertensión y no se trata adecuadamente; Pueden pasar varios años donde la presión se mantiene alta, provocando pequeñas lesiones en los vasos y órganos de todo el cuerpo. Por tanto, la hipertensión tiene varias complicaciones graves. Estos:

1. Enfermedades del corazón

El aumento de la presión arterial hace que el corazón necesite bombear más para enviar sangre a todo el cuerpo. Cuando esto sucede durante varios años seguidos, pueden ocurrir diversos problemas, como por ejemplo:

• Insuficiencia cardiaca
• Arritmia (trastorno del ritmo cardíaco)
• Angina de pecho (dolor en el pecho y sensación de angustia causada por enfermedades cardíacas)

Además, las personas con hipertensión no controlada tienen un mayor riesgo de desarrollar un aneurisma aórtico (una afección caracterizada por un agrandamiento excesivo del diámetro de una arteria) e incluso un ataque cardíaco.

2. Cambios cognitivos

Debido al aumento de la presión arterial en los vasos cerebrales; Se pueden producir diversas lesiones a nivel cerebral, que pueden provocar cambios como problemas de memoria, dificultades de aprendizaje e incluso dificultades del habla. Además, la presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular isquémico al reducir la cantidad de oxígeno que llega al cerebro .

3. Problemas renales

El aumento de la presión arterial también daña los frágiles vasos sanguíneos de los riñones, aumentando el riesgo de desarrollar insuficiencia renal. También causa insuficiencia renal, etc. Casi todas las personas con enfermedad renal desarrollan hipertensión. La disminución de la capacidad de agua y sodio del riñón provoca hipertensión. Por tanto, estos dos trastornos son situaciones que desencadenan la formación del otro.

¿Se puede prevenir la hipertensión arterial?

La mejor forma de prevenir la hipertensión arterial es llevar un estilo de vida saludable. Por eso, aquí te presentamos algunos métodos que pueden reducir en gran medida el riesgo de hipertensión:

1. Llevar una dieta sana, equilibrada y baja en sal
2. Evitar el exceso de peso corporal y mantener un peso saludable.
3. Hacer ejercicio físico regular de 3 a 5 veces por semana.
4. Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

También es importante controlar periódicamente la presión arterial y realizar un chequeo médico completo al menos 2 o 3 veces al año para identificar afecciones que puedan aumentar el riesgo de hipertensión arterial.

presión arterial alta durante el embarazo

La hipertensión es una condición que también puede ocurrir durante el embarazo. Por lo tanto, para evitar complicaciones que puedan poner en peligro la vida de la embarazada o del bebé, se debe controlar periódicamente su presión arterial.

Una complicación que puede ocurrir con el aumento de la presión arterial en esta etapa es la aparición de intoxicación durante el embarazo (preeclampsia), que se caracteriza por un aumento sostenido de la presión arterial y daño a diferentes órganos del cuerpo, incluidos los riñones, los pulmones y el hígado .

Si una mujer sospecha presión arterial alta durante el embarazo, debe consultar a su obstetra e iniciar el tratamiento adecuado lo antes posible, que suele incluir el uso de medicamentos y cambios en la dieta, para evitar todas las complicaciones.