Para las personas con síndrome del intestino irritable, no hay casi nada más temido que un brote de SII. El SII es una afección a largo plazo, pero las personas con SII no experimentan los síntomas constantemente; en cambio, sufren brotes dolorosos ocasionales que vienen con una variedad de efectos secundarios gastrointestinales.
Esta guía lo ayudará a comprender cuánto durará un brote de SII y qué se puede hacer para ayudar.
Table of Contents
¿Qué es un brote de SII? ¿Cómo se siente?
El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección a largo plazo que afecta el tracto gastrointestinal. El SII ocurre en alrededor del 10-15 % de la población y es más probable que afecte a las mujeres que a los hombres.¹ ²
Un brote de SII se refiere a la aparición o aumento repentino de la gravedad de los síntomas del SII. Si bien el SII es una afección crónica, las personas con este trastorno sufrirán síntomas que van y vienen. Los síntomas comunes que pueden ocurrir con un brote de SII incluyen:
Constipación
Diarrea
hinchazón
Gas
Dolor abdominal
calambres
Fatiga
La sensación de una evacuación intestinal inconclusa³
Los síntomas de un brote de SII dependen del tipo de SII que tenga. Hay tres tipos principales de SII:
SII-C
También conocido como SII con estreñimiento predominante, es probable que los pacientes con SII-E experimenten estreñimiento, gases, distensión abdominal y dolor abdominal, y con frecuencia tendrán que esforzarse durante las evacuaciones intestinales cuando tengan un brote.
SII-D
El SII con diarrea predominante, o SII-D, hace que los pacientes experimenten heces blandas o acuosas. Es probable que los brotes de pacientes con SII-D incluyan diarrea, dolor abdominal, necesidad frecuente de ir al baño y exceso de gases.
SII-M
El SII mixto (SII-M) es un tipo de SII que involucra tanto heces duras como blandas. Debido a esto, los brotes de SII-M implican síntomas similares a los del SII-C y el SII-D. Los pacientes con SII-M a menudo experimentan estreñimiento y diarrea, así como dolor abdominal y gases, durante los brotes.⁴
¿Qué puede causar un brote?
No se sabe exactamente qué causa el SII, pero hay algunos factores desencadenantes identificados que pueden provocar los síntomas del SII y contribuir a un brote de SII.
Los desencadenantes que pueden causar un brote de SII incluyen:
Comida y bebida
Se ha demostrado que ciertos alimentos y bebidas, como los alimentos ricos en FODMAP, desencadenan los síntomas del SII.⁵
Estrés
Puede que no sea un desencadenante obvio, pero el estrés puede desempeñar un papel importante en la salud gastrointestinal debido a la fuerte conexión neuronal entre el cerebro y el intestino. Se ha descubierto que el estrés y la exposición a ambientes estresantes exacerban los síntomas de exacerbación del SII.⁶
De fumar
Se ha demostrado que fumar exacerba los síntomas del síndrome del intestino irritable, debido a que la nicotina que se encuentra en los cigarrillos provoca una sobreproducción de ácido estomacal.⁷
Contracciones musculares anormales en el intestino.
Si los músculos de su intestino se contraen a un ritmo inusual, pueden causar un brote de SII. Las contracciones débiles pueden ralentizar el movimiento de los alimentos y provocar estreñimiento. Por otro lado, si las contracciones son demasiado rápidas, pueden provocar acumulación de gases, hinchazón y diarrea.⁸
Alteración de la flora intestinal
Nuestro intestino contiene muchos microbios que ayudan a mantener el funcionamiento intestinal y lo protegen de bacterias peligrosas. Las alteraciones de la flora intestinal, como muy pocas bacterias “buenas” o demasiadas bacterias “malas”, pueden contribuir a un brote de SII.⁹
Infección
Una infección en el sistema gastrointestinal puede conducir al desarrollo de un tipo de SII llamado SII posinfeccioso.¹⁰
diverticulitis
La diverticulitis es una afección que daña las bolsas de la parte inferior del intestino grueso. La inflamación y la infección de la diverticulitis pueden conducir al desarrollo de un tipo de SII conocido como SII posdiverticulitis.¹¹
¿Cuánto tiempo suele durar un brote de SII?
El período que dura un brote de SII variará de persona a persona, e incluso dentro de la misma persona, y puede cambiar con el tiempo. Por lo general, puede esperar que los síntomas de un brote de SII duren unos días, pero esto no será necesariamente igual cada vez. Además, si bien puede experimentar un breve brote de SII en un momento dado, esto no es garantía de lo que sucederá la próxima vez. Los desencadenantes y tratamientos del SII también pueden tener un impacto en la duración de su brote.
Si bien las erupciones del SII pueden variar en duración, los síntomas que acompañan a las erupciones también pueden variar. Un mes puede experimentar más gases y dolor abdominal, mientras que otro mes puede tener más problemas con la diarrea.¹²
¿Cómo se pueden aliviar los síntomas de un brote?
Si sufre un brote de SII, los medicamentos y los suplementos pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Los medicamentos que se pueden recetar para aliviar los síntomas de un brote de SII incluyen:
antibióticos
Algunos pacientes con diarrea por SII pueden experimentar un crecimiento excesivo de bacterias gastrointestinales y, por lo tanto, se les pueden recetar antibióticos para ayudar a mantener ese crecimiento bajo control.
Medicamentos anticolinérgicos
Los espasmos gastrointestinales que a menudo ocurren durante un brote de SII pueden provocar calambres y dolor abdominal. Los medicamentos anticolinérgicos pueden ayudar a aliviar estos espasmos dolorosos.
antidepresivos
Debido a la conexión entre el intestino y el cerebro, existe una fuerte asociación entre la depresión y el SII. Debido a esto, se pueden recetar antidepresivos a los pacientes con SII para mejorar la salud mental y, a su vez, reducir los síntomas típicos de los brotes del SII, como el dolor y el estreñimiento.
Medicamentos contra la diarrea
Si la diarrea durante un brote de SII no se alivia, es posible que le receten antidiarreicos.
laxantes
El estreñimiento es otro síntoma de la exacerbación del SII, y es posible que le receten laxantes para ayudar a que sus evacuaciones intestinales sean más fáciles.
Analgésico
El dolor abdominal es un síntoma común de los brotes del SII, y las personas a menudo necesitarán medicamentos para ayudar a aliviar el dolor. Por lo tanto, es posible que le administren analgésicos como parte de su régimen de tratamiento para el SII.
Otros suplementos y técnicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de un brote de SII incluyen:
aceite de menta
Se ha descubierto que el aceite de menta ayuda a reducir la intensidad de los síntomas del SII, como el dolor. Seguro de usar, si desea agregar aceite de menta a su rutina, simplemente coloque unas gotas en su lengua o tome geles/cápsulas de menta o té con infusión de menta. Solo tenga cuidado de no tomar aceites esenciales de menta, ya que los aceites esenciales puros pueden ser tóxicos y peligrosos.¹³ ¹⁴
Probióticos
Los probióticos pueden ayudar a fomentar niveles saludables de bacterias intestinales y normalizar las deposiciones, lo que, a su vez, puede aliviar algunos de los síntomas de un brote de SII.¹⁵
Bolsa de calor
Algunos pacientes encuentran que aplicar una compresa caliente en el abdomen puede ayudar a aliviar los síntomas del SII, como el dolor y los calambres.
¿Se pueden prevenir los brotes?
No puede evitar contraer SII, pero puede limitar los factores desencadenantes en su vida que contribuyen a los brotes de SII. El estrés, la comida y otros desencadenantes externos pueden tener un impacto significativo en los síntomas del SII, y limitarlos puede prevenir la intensidad y prevalencia de los brotes.
Dieta
Se ha demostrado que los siguientes alimentos contribuyen a la gravedad de los síntomas del SII. Reducir o suspender la ingesta de estos alimentos podría ayudarlo a limitar y calmar los brotes de SII:
Verduras con alto contenido de FODMAP: por ejemplo, champiñones, ajo, cebolla, espárragos, coliflor, guisantes verdes
Frutas con alto contenido de FODMAP: por ejemplo, manzanas, melocotones, frutos secos, sandía, mango
Lácteos: por ejemplo, productos de leche de vaca
Gluten: por ejemplo, trigo, centeno, cebada
legumbres y frijoles
Alcohol
Cafeína¹⁶
Estilo de vida
Los hábitos de estilo de vida pueden tener un impacto significativo en los brotes de SII. Hacer estos cambios en su rutina podría ayudarlo a prevenir o reducir los síntomas del SII:
Reducir el estrés: el estrés puede ser difícil de evitar, pero es importante tratar de minimizar el estrés en su vida si tiene SII, ya que el estrés se ha relacionado con un aumento de los síntomas del SII. Las técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración, pueden ayudarlo a controlar el estrés.¹⁷
Ejercicio regular: el ejercicio puede ayudar a prevenir la aparición de brotes de SII, y las investigaciones demuestran que el ejercicio puede disminuir la gravedad de los síntomas del SII.¹⁸
Terapia GI: sabemos que existe una conexión entre el intestino y el cerebro, y se ha descubierto que la terapia reduce significativamente los síntomas del SII a largo plazo. Los terapeutas capacitados en psicología gastrointestinal, en particular, podrían ayudarlo a calmar sus brotes de SII.¹⁹
Dejar de fumar: fumar nunca es una buena idea, pero es especialmente importante tratar de dejar de fumar si tiene SII. Las investigaciones muestran que fumar puede empeorar los síntomas del SII, por lo que reducir o eliminar la exposición puede ayudar a prevenir los brotes del SII.⁷
Cuándo ver a un médico
Si tiene SII, debe consultar a un médico si experimenta algún síntoma nuevo o si hay un aumento repentino en la gravedad de sus síntomas. Esto podría ser una señal de algo nuevo, o podría significar que su régimen de tratamiento debe ajustarse. Ciertos efectos secundarios que deberían provocar una visita a su médico incluyen:
Sangre o mucosidad en las heces
Diarrea excesiva o estreñimiento, especialmente si es fuera de lo común
Gas maloliente o doloroso
Síntomas nocturnos que te despiertan
Calambres severos y debilitantes
Dolor abdominal intenso y persistente²⁰
El detalle
Los brotes de SII pueden ser dolorosos, vergonzosos y debilitantes. Desafortunadamente, no existe una cura para el SII, pero con la ayuda de medicamentos, control de alimentos y herramientas para reducir el estrés, es posible reducir la frecuencia y la gravedad del SII.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.