Sufres de ansiedad. Quiere una solución inmediata, y los médicos de atención primaria a menudo recetarán una benzodiazepina o un ISRS. La única solución rápida para la ansiedad es la medicina para la ansiedad. La psicoterapia y el entrenamiento en atención plena llevarán tiempo.
Pero también es bien sabido que los medicamentos para la ansiedad tienen efectos secundarios debilitantes y que pueden ser adictivos.
Sin embargo, el principal problema de tomar medicamentos es que no resuelven el problema subyacente. Pueden proporcionar alivio, pero no se ocupan de las causas psicológicas de su ansiedad.
Table of Contents
NO DEJE LOS MEDICAMENTOS PAVO FRÍO
Deberá asegurarse de que su ansiedad esté bajo control una vez que deje de tomar los medicamentos. Complete este cuestionario de ansiedad gratuito con los síntomas que solía experimentar con la ansiedad y vea algunas de las recomendaciones sobre cómo reducir sus síntomas de ansiedad.
No obstante, los medicamentos para la ansiedad definitivamente tienen su lugar. Los medicamentos recetados pueden ser efectivos a corto plazo y aliviar la ansiedad dolorosa y debilitante. Puede, por ejemplo, tomar una benzodiazepina y sentir un alivio casi inmediato. Pero hay estudios que muestran que el alivio de la ansiedad que te dan las benzodiazepinas es solo a corto plazo. También hay estudios que muestran que a veces puede funcionar a largo plazo.
Tanto las benzodiazepinas como los ISRS tienen efectos secundarios graves. los efectos adversos más comunes son somnolencia/fatiga, dificultades de memoria/concentración y disfunción sexual con benzodiazepinas; y somnolencia/fatiga, disfunción sexual y náuseas/vómitos con ISRS. Este es otro incentivo para suspender los medicamentos.
Hay muchas razones para pensar dos veces antes de tomar medicamentos para la ansiedad. Pero los más importantes son que: (1) pueden causar adicción y (2) no abordan los problemas psicológicos subyacentes que están causando la ansiedad en primer lugar.
ADVERTENCIA: LEA ESTO ANTES DE COMENZAR.
Si toma medicamentos para la ansiedad y decide suspenderlos, nunca debe dejar de tomarlos sin antes consultar a su médico. Además, nunca debes dejar de tomarlos de forma brusca. Si lo hace, causará síntomas de abstinencia graves y desagradables, y en realidad puede causar una ansiedad más grave que cuando comenzó a tomar los medicamentos inicialmente. Lo que es más importante, incluso si experimenta efectos secundarios graves, continúe tomando el medicamento y comuníquese con su médico para conocer una forma segura de reducir la dosis.
¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?
Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:
Realice la prueba de ansiedad hoy para obtener una mejor comprensión de su ansiedad y sus síntomas.
Hablar con su médico sobre la abstinencia
Descontinuar las benzodiazepinas es un asunto serio. Siempre hable con su médico acerca de la forma más segura de reducir gradualmente su medicamento y siga las instrucciones de su médico. Su médico le reducirá gradualmente el medicamento y tal vez le dará otros medicamentos para aliviarlo y que no tenga síntomas de abstinencia.
No use Internet, incluido este artículo, como fuente para dejar de tomarlos. Su tipo de cuerpo, la cantidad de tiempo que ha estado tomando el medicamento, su dosis: todo esto afecta la forma en que se debe completar la dosificación para dejar de tomar los medicamentos de manera segura.
Con medicamentos como las benzodiazepinas, es crucial una abstinencia muy lenta. Algunos estudios han calculado que la tasa de abstinencia es tan lenta como un 25 % menos por mes, lo que implica hasta 3 o 4 meses o más antes de que el medicamento se elimine de su sistema. Dejar de tomar estos medicamentos puede ser un proceso muy lento y debe completarse exactamente como se indica para evitar la abstinencia.
Cosas que puede hacer para ayudar
Una vez que haya superado el período de tiempo en el que podría tener problemas de abstinencia, querrá tomar medidas nuevas y diferentes para reducir su ansiedad.
Lo más importante que puede hacer para reducir su ansiedad es ir a psicoterapia, hacer meditación o buscar capacitación en atención plena.
También puede probar remedios herbales. No intente Kava, puede ayudar a la ansiedad, pero incluso el uso a corto plazo puede causar daño hepático severo. Sin embargo, ha habido algunos estudios que muestran que tanto la valeriana como la pasiflora ayudan a algunas personas. Vale la pena intentarlo.
Otra cosa útil que puede hacer es evitar desencadenantes innecesarios de su ansiedad y reducir el ritmo de su vida. Asegúrese de no exponerse a los mismos entornos estresantes que antes le resultaban estresantes.
Finalmente, hable con su médico, amigos y familiares sobre lo que puede hacer si su ansiedad vuelve con fuerza después de haber dejado de tomar los medicamentos. Cuanto antes reaccione a esta ansiedad, más fácil será volver a manejar su vida.
La conclusión es que es admirable intentar reducir la ansiedad sin tomar medicamentos. Pero hágalo siempre con la orientación de un médico y la mayor precaución.
Sin embargo, no hay necesidad de avergonzarse si necesita tomar medicamentos. Pero lo mejor que puede hacer si necesita medicamentos es combinarlos con psicoterapia. Los dos trabajan bien juntos.
¿Es ansiedad o algo más?
Hay muchas maneras diferentes de experimentar la ansiedad. Realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos, para que pueda descubrir estadísticas e información sobre su ansiedad, que incluyen:
Realice nuestra prueba de ansiedad hoy y vea cómo se compara su ansiedad con la de otros y qué puede hacer al respecto.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.