Maneras naturales de ignorar el mioclono

Uno de los mayores problemas que impide que las personas con ansiedad se curen a sí mismas es la forma en que los síntomas crean más ansiedad. El mioclono es una ansiedad primaria. El mioclono es la contracción rápida e instantánea de un músculo en algún lugar del cuerpo, donde el músculo se contrae inmediatamente y se detiene en unos momentos.

En aquellos sin ansiedad, una mioclonía generalmente se ignora y se olvida. Pero en las personas con ansiedad, estas contracciones musculares se convierten en motivo de preocupación, lo que a menudo lleva a las personas a autodiagnosticarse enfermedades terribles.

Mioclono = ¿Ansiedad?

La ansiedad parece causar un aumento de los síntomas de mioclonía. Solo un médico puede diagnosticar la causa de sus espasmos musculares, pero puede realizar esta prueba de ansiedad para obtener más información sobre lo que puede significar su ansiedad y cómo puede tratarla.

Ansiedad y espasmos musculares

La ansiedad realmente puede crear un aumento en los espasmos musculares breves. No está del todo claro por qué. La ansiedad bombea adrenalina en el cuerpo, lo que probablemente hace que los músculos reaccionen de manera inusual. También afecta a los neurotransmisores y las hormonas, que envían respuestas a los nervios. Es posible que sea simplemente evidencia de que tus músculos han perdido energía.

La verdad es que el mioclono ocurre en casi todas las personas, no solo en las personas con ansiedad, por lo que es posible que ni siquiera esté relacionado con la ansiedad. Algunas personas se contraen cuando comienzan a quedarse dormidas por la noche. Otros tiemblan después del ejercicio. Otros se contraen sin razón, o se contraen después de sentarse o acostarse. A menudo no hay causa o razón.

Lee mas  Diagnosticar el ébola antes de que lleguen los síntomas

Ansiedad y autodiagnóstico

Desafortunadamente, el mioclono también es un síntoma de algunas enfermedades neurológicas muy graves con otros síntomas similares a la ansiedad, y eso puede hacer que las personas experimenten una angustia considerable sobre si sus síntomas son algo más o no.

Solo un médico puede diagnosticarlo, pero debe reconocer que esta mentalidad es increíblemente común. La mayoría de las personas con ansiedad, especialmente aquellas con trastorno de pánico o ansiedad por la salud que son propensas a los síntomas de buscar en Google, a menudo temen tener algunas de las enfermedades relacionadas con el mioclono, que incluyen:

  • Esclerosis múltiple
  • Enfermedad de Parkinson
  • Lupus
  • Enfermedad de Huntington
  • Epilepsia

Siempre es posible que alguien tenga estas enfermedades, por lo que es tan importante consultar a un médico si está preocupado. De hecho, la esclerosis múltiple y la ansiedad pueden tener síntomas casi idénticos al principio, y muchas personas con ansiedad temen tener EM.

Pero la ansiedad realmente puede causar todos los mismos problemas, incluidos los espasmos musculares, y desafortunadamente la ansiedad también te hace más propenso a asumir lo peor. Es un síntoma natural de la ansiedad y uno que puede ser extremadamente difícil de controlar.

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

Realice la prueba de ansiedad hoy para obtener una mejor comprensión de su ansiedad y sus síntomas.

Cómo ignorar el mioclono

Estos tipos de espasmos musculares pueden ser difíciles de ignorar, especialmente si eres propenso a la ansiedad por la salud. Considere los siguientes consejos y estrategias para obtener algo de alivio de estos síntomas:

  • Deje de buscar en Google los síntomas En primer lugar, debe asegurarse de dejar de buscar sus síntomas y lo que significan. Internet es un lugar increíble, pero a menudo es extremadamente engañoso. La EM, por ejemplo, es una enfermedad muy rara, mientras que la ansiedad es increíblemente común. A menudo encontrará que sus síntomas están relacionados con la EM y la ansiedad, y su ansiedad hará que se preocupe de que realmente tenga EM, especialmente porque los síntomas de la ansiedad le causan esa preocupación. Debe asegurarse de dejar de buscar enfermedades para no tener esa reacción.
  • Ejercicio A veces su mente necesita una explicación para sus espasmos musculares. El ejercicio es la solución. El ejercicio puede contribuir a que se produzcan más contracciones musculares, pero también le da a su cerebro una excusa para esas contracciones para que no asuma que están relacionadas con una enfermedad. Es posible engañar al cerebro y, al hacer ejercicio con frecuencia, las contracciones musculares que experimente no serán tan preocupantes. Además, el ejercicio tiene propiedades naturales para reducir la ansiedad que pueden ser muy útiles.
  • La ansiedad por los masajes realmente genera una gran tensión en los músculos, y muchos creen que los masajes son una herramienta valiosa para reducir parte de ese estrés y, potencialmente, reducir estos espasmos. Obtener un masaje regular de vez en cuando de un experto capacitado puede ser de gran ayuda para asegurarse de que sus espasmos no continúen y de que descanse del estrés.
Lee mas  Cómo detener la hipocondría

Recuerde, estos espasmos casi nunca son motivo de preocupación. Pero tampoco son algo que se pueda controlar fácilmente, ya que son reacciones involuntarias y automáticas. Todavía necesita abordar sus problemas de ansiedad subyacentes antes de que pueda esperar ver alivio.

¿Es ansiedad o algo más?

Hay muchas maneras diferentes de experimentar la ansiedad. Realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos, para que pueda descubrir estadísticas e información sobre su ansiedad, que incluyen:

Realice nuestra prueba de ansiedad hoy y vea cómo se compara su ansiedad con la de otros y qué puede hacer al respecto.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.