No todos los síntomas de la ansiedad son evidentes. Hay varios síntomas que son lo suficientemente inusuales como para que la mayoría de las personas se convenzan de que su causa no es la ansiedad, sino algún tipo de problema de salud más grave que requiere la atención de un médico. Un ejemplo es ver manchas.
La única forma de diagnosticar cualquier mancha visual que tenga es consultando a un médico, por lo tanto, siempre programe una cita con el médico si tiene alguna inquietud. Pero en algunos casos, la ansiedad realmente puede hacer que vea manchas, y puede hacer que el acto de ver manchas cause más ansiedad.
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¿Ver manchas = ansiedad?
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La ansiedad afecta la visión
La ansiedad realmente puede cambiar su visión de una manera que puede ser estresante, especialmente si no lo espera. Puede hacerlo de muchas maneras diferentes, formas que se explorarán en este artículo. Pero la clave para comprender los problemas de la vista no es preocuparse por la visión en sí. La clave es hacer las paces con tu ansiedad.
Diferentes tipos de síntomas visuales asociados con la ansiedad
Tipo 1: Nieve visual
“Manchas” no es un término muy claro, y la idea de tener manchas visuales genera miedo en muchas personas. Quizás esto se deba a que en la televisión y en las películas, “ver manchas” ocurre cuando alguien está envenenado oa punto de desmayarse.
Sin embargo, uno de los problemas es que las personas describen estos puntos de manera diferente y pueden estar hablando de diferentes problemas al referirse a cómo ven los puntos.
Las personas con ansiedad informan ver manchas cuando están ansiosas. Un tipo de “punto” que la gente podría ver es la nieve visual. La nieve visual se describe como pequeños puntos parpadeantes que se asemejan a la estática que se puede ver en un televisor.
El ruido visual puede causar mucho miedo en las personas, porque una de las primeras cosas que notas en su página de Wikipedia es que la nieve visual puede ser causada por la esclerosis múltiple o EM. La EM es uno de los principales temores de las personas con ataques de pánico y ansiedad severa, ya que muchos de los mismos síntomas están relacionados con la esclerosis múltiple.
Es imposible descartar un diagnóstico de EM sin consultar primero a un médico. Pero debe tener en cuenta que la EM es una enfermedad poco común y que no suele manifestarse con síntomas menores. Entonces, si bien es posible que las personas con nieve visual tengan EM, también es muy poco probable.
Hasta el momento, se han realizado muy pocas investigaciones sobre la nieve visual. No está claro por qué las personas con ansiedad parecen ver nieve visual. Sin embargo, un estudio encontró que aproximadamente la mitad de las personas que ven nieve visual también tienen migrañas. Pero aproximadamente la mitad de las personas que ven nieve visual no tienen migrañas ni ninguna otra enfermedad que pueda estar causando la nieve visual.
Esto significa que es muy posible que la ansiedad en sí sea la causa de la nieve visual. Si ve nieve visual, debe ir al médico para ver qué la está causando. Si la causa son las migrañas o la ansiedad, ambas pueden tratarse.
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Tipo 2: visión de túnel
Se sabe que el subidón de adrenalina que se produce durante la activación de su sistema de lucha o huida puede hacer que una persona tenga visión de túnel. Esta es una experiencia en la que tus ojos se enfocan en algo frente a ti y el resto del mundo se desdibuja. El propósito de la visión de túnel es ayudar a una persona a concentrarse y adaptarse a una amenaza en su entorno.
Sin embargo, si la visión de túnel se produce cuando no hay ninguna amenaza en su entorno, es posible que se deba a la ansiedad. Si tiene experiencias recurrentes de visión de túnel cuando no existe una amenaza real, debe consultar a un médico para determinar si el tratamiento para la ansiedad sería útil.
Tipo 3: Flotadores Visuales
Las moscas volantes no son causadas por la ansiedad, pero pueden hacer que una persona se preocupe por sus ojos y se vuelva ansiosa. En otras palabras, son causa de ansiedad.
En su mayor parte, las moscas volantes son una consecuencia normal del envejecimiento y no hay necesidad de preocuparse por ellas. Tus ojos están llenos de una sustancia llamada “vítreo” que llena tus ojos y les ayuda a mantener su forma.
A medida que envejeces, el vítreo de tus ojos comienza a licuarse. A medida que el vítreo se licua, las fibras de colágeno comienzan a aparecer en el vítreo y proyectan sombras en la retina. Estas sombras se experimentan como moscas volantes. En otras palabras, las moscas volantes suelen ser parte del proceso normal de envejecimiento y no hay necesidad de tomar medidas.
Sin embargo, a veces las moscas volantes son una indicación de un problema más serio. Si experimenta un aumento repentino en el número de moscas volantes, o si las moscas volantes van acompañadas de destellos de luz, o el descenso de una cortina sobre su campo visual, entonces querrá ir a ver a un oftalmólogo de inmediato. Estos síntomas adicionales pueden significar que tiene un desgarro de retina o un desprendimiento de retina, y ambas condiciones requieren atención médica inmediata.
Sin embargo, si no hay un aumento dramático en la cantidad de moscas volantes que ve, y si no ve luces intermitentes o una cortina visual, entonces sus moscas volantes probablemente sean solo el resultado de un proceso normal de envejecimiento. No hay necesidad de preocuparse.
Si se encuentra preocupado y ansioso por las moscas volantes que son parte del proceso normal de envejecimiento, es posible que desee buscar ayuda profesional para lidiar con su preocupación y ansiedad.
Cómo hacer frente a los problemas visuales relacionados con la ansiedad
La ansiedad puede causar visión de túnel y nieve visual; y quizás también otros puntos visuales. Además, las moscas volantes, la visión de túnel y la nieve visual pueden hacer que se sienta preocupado, ansioso e hipervigilante porque cree que son un síntoma de un problema ocular grave.
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En general, si experimenta mucha ansiedad y al mismo tiempo tiene problemas en los ojos, querrá tomar medidas para disminuir su ansiedad. Primero puedes intentar calmarte. Hay un par de técnicas diferentes que podría intentar para calmarse. Podrías intentar aprender mindfulness. O puede tratar de pensar racionalmente sobre las causas de su ansiedad. O puede abrirse a su ansiedad en el momento y aceptarla. Esto permitirá que su ansiedad se disuelva.
Si no puede disolver su ansiedad por su cuenta, sería útil buscar la ayuda de un terapeuta.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.