La masturbación es un tema ligado a muchas creencias y rumores. En algunas sociedades, sigue siendo una práctica tabú de la que nadie habla. Ya sea por razones religiosas o culturales, a algunas personas se les hace creer que la práctica es inmoral y debe evitarse.
La verdad es que la masturbación es una práctica normal y saludable que en realidad ofrece muchos beneficios para la salud, tanto física como mental.
Pero, ¿qué pasa con la creencia de que la masturbación es mala para ti? ¿Realmente puede afectar tus riñones? ¿De dónde vienen estas creencias? ¿Hay algo de verdad en ellas?
Siga leyendo para obtener más información sobre estos mitos comunes y separar la realidad de la ficción.
¿La masturbación afecta los riñones?
La creencia de que la masturbación daña los riñones es falsa.
Expulsar el semen no hace que tu cuerpo pierda nutrientes, ya que el semen contiene muy pocos. La cantidad de proteína que perdería al eyacular es mínima¹ y no afectaría a sus riñones.
Puede asociar el dolor en la parte inferior de la espalda con los riñones, pero un problema renal rara vez sería el culpable. En algunos casos, podría deberse a cálculos renales, pero los cálculos renales no están relacionados con la masturbación.
Un pequeño estudio² realizado en 2021 tuvo algunos resultados interesantes. Mostró que masturbarse al menos tres o cuatro veces por semana podría aumentar el paso espontáneo de pequeños cálculos ureterales distales (cálculos renales que se han atascado) en los hombres. Se encontró que era tan eficaz como la medicación.
Los cálculos renales y ureterales son extremadamente dolorosos, pero masturbarse podría tener un impacto positivo. Sin embargo, debe hablar con su médico sobre cualquier problema de salud en lugar de tratar de solucionar el problema usted mismo.
¿Por qué la gente cree que masturbarse daña los riñones?
Se cree que la creencia de que la masturbación es mala para los riñones proviene de la medicina tradicional china (MTC).
Los defensores de la MTC creen que la pérdida excesiva de semen conduce a Shenkui³ o “deficiencia renal”. Esta es una condición ligada a la cultura con síntomas como disfunción sexual, mareos y dolor en la región de la espalda y los riñones.
Esto se origina en la creencia de que los riñones son la fuente de energía masculina y que una pérdida excesiva de semen debido a la masturbación o al sexo dañará los riñones. En realidad, el semen se produce en los testículos y no tiene nada que ver con los riñones.
Desde el punto de vista de la MTC, se cree que los hombres con Shenkui tienen un desempeño sexual deficiente. Esto también es falso.
Beneficios de la masturbación
A pesar de los mitos que te hacen creer que la masturbación es dañina, en realidad tiene muchos efectos positivos en tu cuerpo.
Cuando te masturbas, libera altos niveles de las siguientes hormonas. Estas hormonas benefician su cuerpo y su bienestar.
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Testosterona:⁴ Una hormona sexual masculina producida en los testículos. Los expertos creen que afecta los músculos, la masa ósea y la distribución de grasa. También se cree que regula el deseo sexual.
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Cortisol:⁵ Conocido como la hormona del estrés, el cortisol puede beneficiar a su cuerpo al estimular su sistema inmunológico.
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Endorfinas: Sustancias químicas para sentirse bien que reducen el dolor y producen un “subidón de corredor”. Masturbarse hasta el orgasmo aumenta los niveles de endorfinas, mejorando tu estado de ánimo.
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Prolactina: ayuda a regular las emociones y, por lo tanto, mejora su capacidad para manejar el estrés.
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Oxitocina:⁶ A veces conocida como la “hormona del amor”, la oxitocina está relacionada con muchas funciones tanto en hombres como en mujeres, incluida la erección del pene. También juega un papel vital en el vínculo social, que está relacionado con el bienestar mental.
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Dopamina: Una hormona asociada con el síntoma de recompensa del cerebro. Es parte de cómo sentimos placer. No tener suficiente dopamina también puede contribuir a la depresión.
Los cambios hormonales provocados por la masturbación pueden tener algunos efectos beneficiosos en su cuerpo y bienestar, que incluyen:
Estado de ánimo mejorado
La masturbación mejora tu estado de ánimo al liberar endorfinas, oxitocina y dopamina.
Tener niveles bajos de estas sustancias químicas en el cerebro puede hacer que se sienta deprimido y afectar la toma de decisiones.
Efectos calmantes
La prolactina ayuda a regular tus emociones. Combinado con otros químicos para sentirse bien, puede ayudarlo a calmarse del mal humor y desconectarse de la ira.
Aumenta tu inmunidad
La masturbación libera cortisol, que se sabe que aumenta la respuesta inmunológica en pequeñas cantidades.
Un estudio⁷ también encontró que la eyaculación aumenta la cantidad de leucocitos que combaten los gérmenes, un tipo de glóbulo blanco.
Reduce la ansiedad y apoya el alivio del estrés.
La masturbación puede ayudar a liberar la tensión y reducir los niveles de estrés, por lo que podría ayudarlo a sentirse menos ansioso.
Te ayuda a conciliar el sueño
Los cambios hormonales después de un orgasmo tienden a promover la relajación. Masturbarse puede ayudar si tiene problemas para conciliar el sueño.
Promueve la salud sexual
La masturbación es importante para la salud sexual a nivel individual y social.
Es una forma segura de explorar sus propios deseos sexuales y puede hacer que se sienta más seguro para tener relaciones sexuales. Saber lo que disfrutas y necesitas también podría ayudarte a tener mejores relaciones sexuales con una pareja.
En una escala más amplia, también se cree que la masturbación reduce los embarazos no deseados y previene la propagación de infecciones de transmisión sexual (ITS).
Efectos secundarios de la masturbación
¿Hay alguna desventaja en masturbarse regularmente? Potencialmente, sí.
Efectos secundarios físicos
Masturbarse muy a menudo podría causar:
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Irritación y piel sensible
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Ligera hinchazón del pene.
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Disminución de la sensibilidad sexual
Los efectos secundarios físicos de la masturbación son raros y generalmente desaparecen por sí solos después de unos días. Es posible que desee evitar masturbarse poco antes de tener relaciones sexuales para evitar problemas de sensibilidad.
Si estos efectos secundarios continúan o empeoran, hable con su médico.
Efectos secundarios mentales
La masturbación puede afectarte mentalmente de estas maneras:
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Adiccion
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Sentimientos de culpa
Volverse adicto a la masturbación
Algunas personas se preocupan de volverse adictas a la masturbación.
Masturbarse a menudo no es dañino, pero puede serlo cuando comienza a interponerse en su vida cotidiana.
Por ejemplo, si te masturbas tanto que interrumpe tu vida laboral, tus estudios, tu vida social y tus relaciones, tal vez quieras hablar con un médico.
Algunas personas usan la masturbación para cubrir problemas en sus relaciones. Es perfectamente saludable para usted y su pareja masturbarse juntos y por separado. Si comienza a afectar el sexo que tienen juntos, puede indicar problemas en su relación y vida sexual.
Si este es el caso, ambos podrían beneficiarse de conversaciones honestas y sesiones con un terapeuta sexual y de relaciones.
Culpa
Algunas personas se sienten culpables por masturbarse. Esto podría deberse a que fueron criados para pensar que el sexo era vergonzoso o algo para guardar para el matrimonio. Los muchos mitos que rodean a la masturbación, incluida la creencia de que desperdicia semen y daña los riñones, también pueden causar culpa.
La terapia puede ayudarte a normalizar tu relación con el sexo y la masturbación. En casos raros, la culpa masturbatoria⁸ puede conducir a una enfermedad mental grave.
Las percepciones sobre la masturbación también pueden afectar las relaciones. Por ejemplo, es posible que no quieras que tu pareja sepa que te masturbas porque no quieres que sienta que no te satisface sexualmente.
A pesar de esto, la investigación⁹ muestra que la masturbación en realidad ayuda a las relaciones románticas y contribuye a una vida sexual más sana. La comunicación es clave en las relaciones. Intenta hablar con tu pareja y explicarle por qué te masturbas. Encuentre maneras de hacer que ambos se sientan más cómodos.
Otras creencias sobre la masturbación
Aparte del mito de que la masturbación daña los riñones, algunas personas creen que la práctica puede provocar cáncer de próstata.
El cáncer de próstata es la segunda causa principal de muerte por cáncer¹⁰ en hombres en los EE. UU. De hecho, aproximadamente uno de cada 41 hombres morirá de cáncer de próstata y uno de cada ocho será diagnosticado. Las mujeres trans¹¹ (y las personas no binarias) que reciben atención de afirmación de género tienen un riesgo menor.
Entonces, ¿la masturbación puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata?
Un estudio¹² actualizado en 2016 indicó que lo contrario era cierto: los hombres que se masturbaban con más frecuencia tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. El estudio encontró que eyacular más de 20 veces al mes podría reducir el riesgo en aproximadamente un 20%.
Sin embargo, otros estudios han producido resultados contradictorios,¹³ por lo que es necesario realizar más investigaciones.
Otros mitos incluyen que la masturbación puede causar:
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Ceguera
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Esterilidad
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palmas peludas
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Disfunción eréctil
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Debilidad
Estas creencias son todas falsas.
El detalle
La creencia de que la masturbación afectará tus riñones es un mito. De hecho, se ha descubierto que la masturbación ayuda a algunos hombres a eliminar los cálculos renales.
Muchas de las cosas negativas que puede haber escuchado sobre la masturbación son falsas. Por ejemplo, la creencia de que la masturbación puede causar infertilidad o incluso ceguera es completamente falsa.
Se recomienda la masturbación como parte de una vida sexual saludable. Puede ofrecer varios beneficios, como mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a dormir y desestresarse. También puede beneficiar su salud sexual al darle la libertad de explorar lo que le gusta y lo que no le gusta. Es posible que descubras que te da más confianza en el dormitorio e incluso aumenta tu satisfacción sexual.
Si le preocupa la masturbación o tiene alguna pregunta, asegúrese de hablar con su médico.