Aproximadamente veinticinco millones de personas experimentan síntomas de asma solo en los Estados Unidos. Eso promedia 1 de cada 13 personas, según la Asthma and Allergy Foundation of America. Aunque no hay cura disponible, algunas cosas pueden ayudarlo a evitar ataques de asma repentinos. Esto incluye tomar los medicamentos según lo recetado y evitar los desencadenantes comunes.
Algunos también sienten que tener un humidificador en el hogar ayudará.
¿Qué es un humidificador?
En su forma más básica, un humidificador es un dispositivo que agrega humedad a un ambiente seco. Por lo tanto, muchas personas sienten que colocar un humidificador en su hogar, especialmente si tiene asma, es una gran idea.
Incluso puede ayudar si sufres de:
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narices ensangrentadas
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Ojos secos
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Piel o labios agrietados
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Piel seca
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alergias
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Fosas nasales secas
El aire seco ocurre con mayor frecuencia durante el invierno cuando aumenta la temperatura de su hogar para mantenerse caliente. Este aire seco puede causar una variedad de problemas para las personas con asma e incluso para quienes no experimentan síntomas de asma.
Por ejemplo, el aire seco puede ser la razón por la que su familia se resfría durante mucho tiempo, por la que puede toser más durante la noche e incluso por la que siente que sus camisetas favoritas se le pegan.
Al agregar humedad nuevamente a su hogar, mantendrá sus senos paranasales, garganta y pulmones humectados, lo que le facilitará la respiración. Por lo tanto, las mejores características que debe buscar en un humidificador incluyen:
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Funcionamiento silencioso
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antimicrobiano
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Tiempo de ejecución extendido
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Controles sencillos
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Caracteristicas de seguridad
Tipos de humidificadores
La mejor manera de reducir la aparición de tos, sibilancias, etc. con un humidificador es elegir uno que satisfaga sus necesidades. Hay cinco tipos que puede considerar, y cada uno tendrá sus propios beneficios únicos.
1. Humidificadores centrales
Esta opción es la más beneficiosa pero también la más costosa. El tamaño de su hogar y el tipo que elija pueden aumentar aún más el costo, aunque la mayoría de las personas deberían esperar pagar entre $ 400 y $ 2,500. Lo agrega directamente a su unidad de calefacción y aire para que toda su casa pueda permanecer en el nivel de humedad adecuado.
2. Evaporadores
Al usar este humidificador, tendrá un filtro humedecido frente a un ventilador. Cuando el ventilador sopla, empuja el aire húmedo hacia la habitación. No es ideal para espacios grandes. Este humidificador puede brindar alivio hasta en 500 pies cuadrados y se puede comprar por alrededor de $50.
3. Humidificadores de impulsor
En lugar de un ventilador que expulsa la humedad, el impulsor utiliza discos que pueden girar a velocidades extremadamente altas. Es una buena opción para habitaciones más grandes, pero puede que no sea eficaz para toda la casa. El costo de este tipo de humidificador puede promediar entre $ 30 y $ 100, pero depende de cuánto tiempo quieras que dure y qué características quieras que tenga.
4. Humidificadores ultrasónicos
Estos humidificadores utilizan vibraciones ultrasónicas en lugar de discos giratorios. Cuestan aproximadamente $75 y funcionan de manera efectiva en habitaciones de hasta 500 pies cuadrados.
5. Vaporizadores de vapor
El vapor siempre ha sido una forma efectiva de romper los resfriados y reducir la flema. Estas máquinas calientan el agua y luego la enfrían a medida que la liberan en la habitación. Es el más portátil y se puede mover fácilmente de una habitación a otra.
Diferencia entre un humidificador y un deshumidificador
Al buscar un humidificador, también puede encontrar algo conocido como deshumidificador. Pueden sonar igual, pero sus propósitos son ligeramente diferentes.
Mientras que un humidificador agrega humedad a una casa seca, un deshumidificador eliminará la humedad. Ambos pueden ser útiles durante ciertas épocas del año o según la ubicación de su hogar.
El humidificador será mejor en un área con un clima más seco ya que reducirá los alérgenos, la congestión, etc. El deshumidificador puede ser mejor en áreas costeras o áreas con abundante lluvia y humedad porque eliminará ciertos alérgenos, incluidos el moho y los hongos.
Para algunos, es posible que necesite un humidificador durante los meses de invierno cuando está usando su calentador; pero en el verano, un deshumidificador puede ser lo mejor. El objetivo es mantener el contenido de humedad de su hogar, o humedad relativa (HR), entre 30 y 50 %.
¿Es bueno un humidificador para el asma?
Si tiene problemas con el asma, conoce muy bien sus efectos, incluidos los músculos bronquiales contraídos y las vías respiratorias inflamadas. Cuando ocurre un ataque de asma, puede causar flema y dificultar que usted respire aire por completo.
Está en debate si un humidificador puede ayudar con estos síntomas. No hay pruebas médicas de que sea eficaz en la prevención de ataques repentinos de asma. Sin embargo, muchos dicen que puede ayudar a reducir la cantidad de ataques de asma que experimenta, especialmente durante el invierno, cuando el aire dentro de su hogar u oficina es más seco.
¿Cómo se usa un humidificador para el asma?
Si desea darles a los humidificadores la oportunidad de ver si pueden ayudarlo a controlar su asma, debe comprender que hay una forma correcta de usarlos. No usarlos correctamente podría significar que termines escalando tus problemas respiratorios.
El uso adecuado del humidificador incluye:
Cuidando tu humidificador
Para asegurarse de obtener el máximo beneficio de su humidificador, ¡la limpieza es importante! Cada humidificador tendrá instrucciones para la limpieza. Siga sus recomendaciones, enjuáguelo con frecuencia y evite que el agua se estanque.
También debe evitar el uso de productos químicos agresivos para limpiarlo, ya que pueden empeorar los ataques de asma. Una mejor opción es limpiarlo con vinagre blanco al menos una vez a la semana.
Considera el agua que usas con ella
El agua puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias. Si esto le preocupa, considere usar agua purificada o destilada en su máquina. Hará que sea más difícil que se formen bacterias.
Presta atención a los niveles de humedad de tu hogar
Algunos humidificadores vienen equipados con un humidistato para indicarle el nivel de humedad en su hogar. Si no tiene uno en su máquina, puede considerar obtener uno para asegurarse de que su nivel de humedad no exceda el 50%.
Considere elegir un humidificador UV de mayor calidad
Los ataques de asma pueden dar miedo y pueden ser mortales. Por lo tanto, si está tratando de disminuir su frecuencia, considere una máquina de gama alta que use UV (luz ultravioleta).
Estas luces UV desinfectan el agua que sale antes de que se libere al aire para evitar el moho y otros hongos. Esto puede ser útil si planea usar el humidificador constantemente en su hogar.
Riesgos de usar un humidificador para el asma
El mayor riesgo de usar un humidificador es si puede mantenerse al día con el mantenimiento necesario. Si no puede cuidar su máquina correctamente, es posible que los síntomas del asma se agraven en lugar de ayudarlos a mejorar.
También existe el riesgo de que aumente el moho en su hogar porque se libera demasiada humedad en el aire. A medida que sus muebles y el aire se vuelven más húmedos, se pueden formar moho y hongos.
Precauciones
Al igual que con todos los aparatos eléctricos, debe tomar precauciones si compra un humidificador para ayudar con el asma. Por ejemplo, evite colocar el humidificador cerca de alfombras, cortinas, camas y otras superficies absorbentes. Poner un humidificador en estas áreas o cerca de estas superficies puede aumentar la acumulación de humedad allí, lo que podría causar esporas de moho y empeorar el asma.
Algunos riesgos pueden provenir de colocar un humidificador cerca de sus dispositivos electrónicos, donde pueden causar daños o aumentar la posibilidad de descargas eléctricas. También debe evitar colocarlo bajo la luz solar directa, lo que puede aumentar el riesgo de formación de bacterias dentro del humidificador.
Opciones de tratamiento alternativas
Además de usar un humidificador, algunos otros métodos que podrían ayudar a reducir los síntomas del asma incluyen:
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Practicar técnicas de respiración de yoga : cuando haces yoga, se pone énfasis en tu respiración.
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Acupuntura : se cree que la acupuntura es eficaz para tratar diversas enfermedades, incluido el asma. Sin embargo, puede no ser efectivo para todos.
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Haga ejercicio con frecuencia : El ejercicio puede aumentar la capacidad de sus pulmones para respirar más aire y reducir los síntomas del asma. Sin embargo, si tiene un ataque de asma cuando hace ejercicio, hable con su médico.
Recuerda que ninguna de estas opciones ha sido probada médicamente, pero han ayudado a algunas personas.
Cuándo ver a un médico
El asma puede ser mortal. Por lo tanto, manténgase conectado con su médico para asegurarse de que se mantenga bajo control. Para la mayoría de las personas, esto significa mantenerse al día con los chequeos anuales.
Consulte a su médico de inmediato si siente:
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Mareado o débil
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Falta de aliento al hacer las cosas normales (cocinar, limpiar, etc.)
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Más sibilancias o si las sibilancias empeoran incluso después de haber tomado su medicación
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Tos más de lo normal
Llame al 911 o diríjase al centro de atención de urgencia más cercano si:
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Nota que tus labios o uñas se están poniendo azules.
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No puede caminar o hablar normalmente
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Nota tus fosas nasales dilatarse con cada respiración
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Siente que está tomando 30 respiraciones o más por minuto
En resumen, si tiene síntomas que le hacen sentir que algo anda mal, siempre es mejor estar seguro y comunicarse con su proveedor de atención médica.
El detalle
Controlar el asma es difícil, pero hay cosas que puede hacer para que le resulte más fácil. Para algunas personas, esto incluye usar un humidificador en su hogar y oficina. Sin embargo, un humidificador no es algo que sea efectivo para todos y debe reemplazar sus medicamentos normales para el asma. También es algo que debe usarse correctamente para maximizar los resultados.