Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que aproximadamente la mitad de todos los adultos estadounidenses¹ tienen presión arterial alta. La presión arterial alta (PA) es una causa principal de accidente cerebrovascular. El accidente cerebrovascular se encuentra entre las principales causas de muerte en todo el mundo y una de las principales causas de discapacidad.
En términos médicos, la PA alta se conoce como hipertensión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la presión arterial alta es una “ condición en la que los vasos sanguíneos tienen presión persistentemente alta[…]cuanto más alta es la presión, más difícil tiene que bombear el corazón. ”
Cuando tiene presión arterial alta, no solo hace que su corazón trabaje más; puede dañar los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.
En este artículo, aprenderá cómo puede evolucionar su presión arterial alta antes de que un accidente cerebrovascular se convierta en un riesgo probable, así como formas de reducir su presión arterial de manera preventiva.
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Primero, ¿qué es un derrame cerebral?
Un accidente cerebrovascular es una emergencia médica que ocurre cuando el flujo de sangre al cerebro se bloquea o se detiene o una de las arterias que suministran sangre al cerebro revienta (debido a la presión alta).
Su cerebro requiere un suministro constante de nutrientes y oxígeno para funcionar. Entonces, si ese suministro se interrumpe (aunque sea rápidamente), surgen serios problemas.
Después de unos minutos sin oxígeno ni sangre, las células de su cerebro comienzan a morir, lo que puede impedirle realizar actividades controladas por las áreas afectadas del cerebro, como caminar o hablar.
La aterosclerosis es una afección que implica el endurecimiento y el engrosamiento de las paredes de las arterias, y también puede estrechar y obstruir las arterias con placas de grasa, lo que hace que se formen coágulos en los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro. La hipertensión acelera este proceso.
Las funciones que se ven interrumpidas por un accidente cerebrovascular pueden incluir una o más de las siguientes:
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Movimienot
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Comiendo
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Discurso
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Memoria
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pensando claramente
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Controlar las funciones corporales
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Regulación emocional
Síntomas de un derrame cerebral
Los siguientes son síntomas comunes de un derrame cerebral:
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Confusión repentina/dificultad para entender lo que otros dicen
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habla arrastrada
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Caída/entumecimiento facial en un lado
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Debilidad de los brazos o las piernas.
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Visión borrosa, visión doble o pérdida de la visión
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Dolor de cabeza intenso y repentino
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Mareo
Si sospecha que usted o alguien que conoce está teniendo un derrame cerebral, llame al 911 de inmediato.
Comprender los factores de riesgo de accidente cerebrovascular
El riesgo de un accidente cerebrovascular nunca es cero a ninguna edad, pero cuanto antes comience a controlar y controlar su presión arterial y cualquier otro factor de riesgo, mejor.
En los últimos años, se ha compartido mucha información sobre la prevención de accidentes cerebrovasculares con los profesionales de la salud y el público. Muchos estadounidenses han adaptado su estilo de vida a través de cambios en sus hábitos alimenticios y dejando de fumar. Esto ha llevado a una reducción del 70 % en las muertes por accidente cerebrovascular en los últimos 50 años².
Factores de riesgo de accidente cerebrovascular
Puede reducir algunos de sus factores de riesgo a través de cambios en el estilo de vida o tratamiento médico.
Un proveedor de atención médica ayuda a controlar ciertos factores controlables del accidente cerebrovascular, como:
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nivel de presión arterial
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Alternativas a los anticonceptivos orales
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Dejar de fumar
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control de la diabetes
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Obesidad
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El consumo de drogas
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Consumo de alcohol
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Colesterol alto
Los factores de riesgo fijos o no manejables incluyen:
Edad Se ha informado que la incidencia de accidentes cerebrovasculares se duplica con cada década después de los 55 años, y más del 70 % de todos los accidentes cerebrovasculares ocurren después de los 65 años³.
Sexo Los hombres tienen un mayor riesgo⁴ de sufrir un ictus tanto isquémico como hemorrágico que las mujeres.
Race Stroke tiene una mayor prevalencia entre los afroamericanos, lo que puede atribuirse a una mayor incidencia de hipertensión⁵.
Antecedentes familiares Los factores de riesgo de accidente cerebrovascular pueden ser altos en algunas familias debido a una predisposición genética al accidente cerebrovascular oa una mayor tendencia genética a la diabetes o la presión arterial alta.
¿Qué tan alto puede subir su presión arterial antes de aumentar el riesgo de un derrame cerebral?
Una de las mejores maneras de limitar la posibilidad de un accidente cerebrovascular es medir y controlar su presión arterial con regularidad. Si tiene un monitor de sangre en casa y tiene presión arterial alta, es una buena idea tomar sus lecturas de presión dos veces al día.
Los profesionales de la salud miden la presión arterial utilizando números de presión arterial sistólica y diastólica .
La presión arterial sistólica es la presión dentro de las arterias a medida que late el corazón. La presión arterial sistólica normal es inferior o igual a 120 mm Hg.
La presión arterial diastólica mide la presión arterial cuando el corazón descansa para volver a llenarse de sangre.
La presión diastólica normal es inferior o igual a 80 mm Hg.
Si tiene niveles constantes de presión arterial por encima de 130/80 mm Hg⁶, eso es compatible con hipertensión.
Los niveles continuos de presión arterial de 120/80 mmHg–140/90 mmHg son una señal de advertencia de que podría desarrollar hipertensión crónica y aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular.
Una sola lectura de la presión arterial es insuficiente para diagnosticar la presión arterial alta.
Puede ponerse ansioso en un entorno médico, elevando su presión arterial. Por lo tanto, su médico puede darle un monitor de 24 horas para ayudarlo a controlar su presión arterial.
Si está embarazada, usa anticonceptivos orales, está bajo terapia de reemplazo hormonal (TRH) o toma medicamentos para la presión arterial, controle su presión arterial con regularidad.
¿Qué es una crisis hipertensiva?
Si se produce un aumento repentino y rápido de la presión arterial (a menudo por encima de 180/120), puede dañar los vasos sanguíneos. En una crisis hipertensiva, su corazón no puede bombear sangre de manera efectiva. Las siguientes son causas comunes de una crisis hipertensiva:
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No tomar medicamentos prescritos para la presión arterial
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Infarto de miocardio
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Insuficiencia renal
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Insuficiencia cardiaca
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Complicaciones durante el embarazo
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Arteria principal rota (aorta)
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Interacciones con la drogas
Es vital llamar al 911 de inmediato si su presión arterial es muy alta o si tiene hipertensión y experimenta alguno de los siguientes síntomas.
Algunos de los síntomas de una crisis hipertensiva que es importante tener en cuenta:
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Dolor de cabeza intenso
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Visión borrosa
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dolor de pecho severo
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Dificultad para respirar
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Náuseas y vómitos
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Confusión
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Ansiedad severa
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falta de respuesta
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convulsiones
¿Cómo la hipertensión causa un accidente cerebrovascular?
La presión arterial alta tensa las arterias constantemente, debilitándolas. Estas arterias pueden obstruirse y reventarse fácilmente, lo que aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral. La hipertensión hace que los vasos sanguíneos se estrechen y aumenta las posibilidades de que se formen coágulos de sangre. Por lo tanto, controlar su presión arterial es una forma crucial de disminuir sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral.
Hay dos tipos principales de accidente cerebrovascular, accidente cerebrovascular isquémico y hemorrágico. El primero es más frecuente y supone más del 87 % de los ictus⁷.
La hipertensión también puede causar mini accidentes cerebrovasculares temporales denominados ataques isquémicos transitorios (AIT). En este caso, los coágulos se disuelven o se desprenden de forma natural. La mayoría de las personas que sufren de AIT se recuperan por completo de la afección, pero es una señal de advertencia de que puede sufrir un derrame cerebral en el futuro.
Presión arterial alta y prevención de un accidente cerebrovascular
Aunque la hipertensión es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular, más de 11 millones de estadounidenses⁸ no saben que tienen presión arterial alta. Por lo tanto, la mejor solución para combatir la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares son los controles regulares realizados por un proveedor de atención médica calificado.
Algunas de las formas de reducir la hipertensión y la posibilidad de un accidente cerebrovascular incluyen:
Tome las mejores decisiones dietéticas posibles Coma más frutas, fibra y vegetales verdes. Además, limite su consumo de sal, grasas saturadas, café y azúcar.
Mantener un peso saludable La obesidad es un factor de riesgo para la hipertensión, la diabetes y los accidentes cerebrovasculares.
Deje de fumar Si fuma cigarrillos, dejar de fumar reducirá sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral.
Limite o deje de beber alcohol El consumo excesivo de alcohol⁹ puede elevar su presión arterial.
Ejercicio regular Haga al menos 30 minutos de actividad aeróbica al día.
Minimice el estrés El estrés crónico aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular.
Siga las recomendaciones de medicamentos Siga estrictamente las instrucciones de su proveedor de atención médica sobre cómo tomar sus medicamentos. Algunos de los medicamentos¹⁰ que pueden ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular incluyen:
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Antiplaquetarios Estos son medicamentos como la aspirina que los médicos prescriben a los pacientes con accidente cerebrovascular. Ayudan a reducir la posibilidad de formación de coágulos de sangre.
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Anticoagulantes Su médico puede recetarle anticoagulantes si tiene presión arterial alta para ayudar a prevenir la formación de coágulos en su cuerpo.
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Medicamentos para la presión arterial Tome medicamentos para la presión arterial de acuerdo con la prescripción de un médico para ayudar a limitar las posibilidades de desarrollar un derrame cerebral.
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Medicamentos para el corazón Si tiene un problema cardíaco, su médico puede recetarle medicamentos para limitar las posibilidades de sufrir un derrame cerebral.
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Medicamentos para reducir el colesterol La acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos puede aumentar las probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Los medicamentos para reducir el colesterol pueden ayudar a reducir la posibilidad de un accidente cerebrovascular.
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Medicamentos para la diabetes La insulina ajusta los niveles de azúcar en la sangre y puede limitar el riesgo de un derrame cerebral.
Cuándo buscar atención médica
Busque atención médica urgente/llame al 911 inmediatamente si su presión arterial es de 180/120 o más. Si le diagnostican hipertensión o tiene uno o más de los factores de riesgo mencionados anteriormente, reserve tiempo para desarrollar una estrategia de gestión de riesgos con un médico.
El detalle
La presión arterial alta es una de las principales causas de accidente cerebrovascular. Comprender sus lecturas de presión arterial y controlar cuidadosamente cualquier factor de riesgo puede ayudar a limitar las posibilidades de sufrir un derrame cerebral. Si sufre de presión arterial alta, tome sus medicamentos según las recomendaciones de su médico. Además, busque ayuda inmediata cada vez que note un aumento drástico en su presión arterial.
La mayoría de los artículos sobre Microbiio han sido escritos por Martin Passen.La nutrición es tanto su interés profesional como su pasión personal.Martin Passen trabaja como educador en nutrición, tiene una maestría en educación nutricional y está cerca de completar una maestría en nutrición clínica y dietética.
A lo largo de sus años de trabajo en programas de educación comunitaria, ha visto de primera mano lo útil que puede ser la información presentada de la manera correcta .