Cómo la ansiedad afecta tu cabello

La ansiedad no es solo nerviosismo. No se trata solo de palmas sudorosas, latidos rápidos del corazón y manos temblorosas. La ansiedad es un trastorno con numerosos síntomas físicos que pueden afectar a casi todas las partes del cuerpo. El estrés de la ansiedad puede dañar sus órganos, dañar la salud de su corazón e incluso afectar su cabello.

La mayoría de las personas no cree que la ansiedad afecte el cabello porque no afecta a todos. Nadie está realmente seguro de por qué algunas personas tienen síntomas relacionados con el cabello y otras no. Pero la ansiedad realmente puede tener un efecto sobre el cabello, y cuando lo hace, puede ser muy angustiante para las personas con síntomas relacionados con el cabello.

Caída del cabello = ¿Ansiedad?

Cuando un médico ha descartado enfermedades inusuales y envejecimiento, la pérdida de cabello realmente puede deberse a la ansiedad. Empieza a aprender más sobre tu ansiedad hoy. Realiza este test de ansiedad gratuito de 7 minutos y trata tu ansiedad para siempre.

Problemas del cabello con ansiedad

Cabe señalar que la caída del cabello no es un problema de ansiedad “común”. Tiende a afectar solo a ciertas personas, y no está claro quién se ve afectado y por qué. Tampoco es nunca el único síntoma.

Pero la pérdida de cabello es un problema muy real, y la fuente de esa pérdida de cabello es el estrés. La ansiedad y el estrés son condiciones muy similares, y la ansiedad en sí misma es esencialmente estrés a largo plazo. Los estudios han demostrado que el estrés puede causar y contribuir a varias condiciones de pérdida de cabello, que incluyen:

  • Alopecia areata : este es el tipo de pérdida de cabello más angustiante. Ocurre cuando grandes mechones de cabello se caen sin razón aparente, generalmente de manera muy repentina. Estos grandes mechones de cabello casi siempre regresan, pero si continúas sufriendo de ansiedad, es posible que continúen cayendo a mechones y, en algunos casos, puede ser permanente (especialmente si se apodera de todo el cuero cabelludo).
  • Efluvio Telógeno Esta es una condición similar que puede causar la caída del cabello. La diferencia entre ambos es que uno expulsa el pelo, mientras que el otro pone el pelo en una fase de reposo que provoca que se caiga más. El cabello puede caerse en mechones, o se cae naturalmente más cabello de lo normal, o el cabello puede debilitarse. Todo esto podría deberse al estrés/ansiedad.
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Hay otra condición que también debe tener en cuenta, llamada tricotilomanía. La tricotilomanía no es la caída automática del cabello. Más bien, es un arranque habitual de pelos que algunas personas hacen sin darse cuenta como respuesta al estrés. Pídele a alguien a tu alrededor que te observe cuando estés estresado para asegurarse de que no te estés arrancando los pelos, y aquellos que lo hacen a menudo no tienen idea de que están provocando su propia pérdida de cabello.

Ansiedad que causa pelos blancos

Algunas personas creen que la ansiedad puede causar un aumento del cabello blanco o gris. Creen que la ansiedad sacude el sistema y encanece su cabello, como si hubieran envejecido rápidamente.

Esto no es del todo cierto, pero tiene alguna base de hecho. La ansiedad no puede hacer que el cabello se vuelva gris, pero la alopecia areata tiende a atacar los cabellos oscuros, por lo que es más probable que aquellos que ya tienen canas encuentren que solo les salen los cabellos oscuros y, por lo tanto, parecerá que su cabello se ha vuelto gris.

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Pérdida de cabello y ansiedad

Además, es importante tener en cuenta que no toda la pérdida de cabello es causada por la ansiedad, pero cuando tienes ansiedad, es fácil preocuparse más por tu cabello. Muchas personas con ansiedad prestan demasiada atención a las cosas que ocurren naturalmente, creyendo que todas deben ser causadas por la ansiedad. Incluso es posible convencerse de que está sufriendo pérdida de cabello cuando en realidad no hay pérdida de cabello.

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Así que tenlo en cuenta también. Aunque la ansiedad afecta el cabello, muchas personas que se preocupan por su cabello pueden malinterpretar los problemas que ocurren naturalmente.

Curar la ansiedad para detener la caída del cabello

La pérdida de cabello causada por la ansiedad solo tiene una cura: detener la ansiedad. Si bien no todo el cabello volverá a crecer incluso si elimina su ansiedad, muchas condiciones sí lo harán. El crecimiento del cabello es un proceso muy largo, por lo que es posible que su cabello no regrese durante meses, pero puede mejorar ese período de tiempo haciendo algo con su ansiedad ahora.

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