En los Estados Unidos, entre 2,5 y 3,5 millones de personas¹ viven con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) . Si bien esta condición de salud mental puede ser debilitante, es posible controlar los síntomas asociados con el TOC. De hecho, alrededor del 70% de los pacientes² responden bien al tratamiento.
Vivir con TOC no tiene por qué ser difícil ni angustiante. Con un diagnóstico oportuno, tratamiento integral y apoyo familiar, las personas con TOC pueden llevar una vida normal.
Echemos un vistazo más de cerca a los elementos clave de vivir con TOC.
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Obtener un diagnóstico
El TOC no es una condición que pueda desaparecer por sí sola. Desafortunadamente, sus síntomas pueden empeorar con el tiempo. Si sospecha que tiene TOC, es imperativo que se comunique con su médico lo antes posible.
Los signos de que puede tener TOC incluyen:
Obsesiones : pensamientos persistentes sobre diferentes temas, incluido el miedo o la contaminación, la agresividad hacia los demás o hacia uno mismo y/o el deseo de mantener las cosas en perfecto orden.
Compulsiones : comportamientos repetitivos (rituales) que pueden incluir bañarse o lavarse las manos con frecuencia, poner los artículos en orden, verificar repetidamente las cosas y/o contar.
Las señales de que su ser querido puede tener TOC incluyen:
Pasar demasiado tiempo solo
Comportamientos repetitivos
Necesidad frecuente de tranquilidad.
Atención constante a cosas menores.
Respuesta emocional extrema a problemas menores.
Problemas para dormir
Llegar tarde constantemente
Irritabilidad
Indecisión
Más del 50%³ de las personas con trastornos de salud mental no reciben tratamiento. Una de las principales razones es el estigma asociado con estas condiciones. Si tienes TOC, debes saber que no es culpa tuya ni es un signo de debilidad personal.
Los trastornos de salud mental como el TOC son enfermedades que requieren tratamiento y recuperación, como cualquier trastorno o problema físico. Obtener ayuda para el TOC es una parte integral para mejorar su calidad de vida.
Implementación del tratamiento
El tratamiento adecuado es la clave para el alivio de los síntomas del TOC. Si un médico de atención primaria hace el diagnóstico inicial, puede derivarlo a un psicólogo o psiquiatra. Los terapeutas pueden recomendar un curso de tratamiento adecuado según sus síntomas, historial médico e intensidad de su afección.
Las opciones de tratamiento comunes para el TOC son:
Medicamentos : inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
ERP (prevención de exposición y respuesta) : un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC)
La cantidad de sesiones de TCC que puede necesitar depende de muchos factores, incluida la gravedad de su afección, la duración de los síntomas, su motivación, los trastornos de salud mental coexistentes, el uso de medicamentos y el grado de apoyo familiar.
Es posible que las personas con síntomas leves de TOC solo necesiten unas 10 horas de sesiones de terapia, lo que suele ser unas 10 sesiones con ejercicios intermedios. Mientras tanto, los ISRS podrían tardar alrededor de 12 semanas en comenzar a funcionar para mejorar los síntomas.
Obtener apoyo
El apoyo es una parte importante del tratamiento del TOC. Sin embargo, en algunos casos, los miembros de la familia pueden, sin saberlo, empeorar las cosas. Su deseo de ayudar a veces puede convertirse en obsesiones y compulsiones de apoyo si no se les educa adecuadamente sobre la enfermedad.
Por ejemplo, si una persona tiene pensamientos sobre hacerse daño, la familia puede responder escondiendo objetos peligrosos en el hogar, como cuchillos. Esto proporciona una solución muy temporal y puede que ni siquiera sea del todo eficaz para mantener a la persona con TOC a salvo de hacerse daño.
O, si una persona con TOC está preocupada por dejar el horno encendido, un miembro de la familia puede tratar de ayudar revisándolo repetidamente. Esto podría perpetuar las obsesiones y las compulsiones.
El apoyo efectivo para una persona con TOC incluye:
Ayudar a la persona a cumplir con su plan de tratamiento (recuérdele que tome sus medicamentos, aliéntelo a hacer ejercicios de TCC en el hogar)
Tener paciencia y/o evitar la ira y la frustración durante la comunicación
No esperar que el tratamiento funcione rápidamente
Comunicarse en términos simples
Mantener la rutina familiar normal
Si no tiene acceso al apoyo familiar, puede unirse a un grupo de apoyo. La International OCD Foundation puede ayudarlo a encontrar uno en su área.
Celebrando victorias
Si está logrando sus objetivos de tratamiento para el TOC, recompénsese por ello. No importa cuán pequeños puedan parecer sus logros, se necesita coraje y un esfuerzo significativo para lograrlos. Anímate a ti mismo o a tu ser querido.
El camino hacia la recuperación también puede tener contratiempos. Dado que esto es absolutamente normal, no hay razón para culparse a sí mismo cuando experimenta desafíos.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cómo es vivir con TOC severo?
Las personas que tienen TOC severo pasan la mayor parte de su tiempo enfocándose en pensamientos obsesivos y haciendo rituales para aliviarlos. Esto reduce su calidad de vida y, a menudo, les impide trabajar y socializar.
¿Qué no debes decirle a alguien con TOC?
Las cosas que debe evitar decir incluyen: “¿Por qué no puedes detener esto?” “Todo está en tu cabeza.” “Solo aprende a vivir con eso”.
¿Pueden las personas vivir normalmente con TOC?
Con el tratamiento adecuado, muchas personas con TOC pueden llevar una vida normal.
¿Es difícil vivir con alguien con TOC?
Puede ser difícil vivir con alguien que tiene TOC. Sin embargo, al ofrecer tu apoyo, puedes ayudar a una persona a controlar sus síntomas y llevar una vida normal.
El detalle
Sin el tratamiento adecuado, vivir con TOC puede ser difícil. La calidad de vida puede ser baja debido a pensamientos obsesivos persistentes y rituales compulsivos. Si bien no existe una cura para el TOC, la terapia y los medicamentos pueden ayudar a mantener los síntomas bajo control.
La clave para mejorar su vida con TOC es ser evaluado y diagnosticado por un profesional de la salud mental y recibir tratamiento. Si cree que puede tener TOC, hable con su médico acerca de sus opciones.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.