¿La Diabetes Gestacional Desaparece?

La diabetes gestacional durante el embarazo generalmente desaparecerá después del parto. Sin embargo, si esta condición no se controla durante el embarazo, puede causar complicaciones para usted y su bebé. El CDC dice que en los Estados Unidos, anualmente, del 6% al 9% de las mujeres embarazadas¹ desarrollan este tipo de diabetes.

Normalmente, la diabetes gestacional no siempre presenta síntomas, pero su médico será alertado si es susceptible a esta afección según su historial médico y factores de riesgo.

Si se determina que usted está en riesgo según estos factores, deberá hacerse una prueba en su primera cita prenatal. Sin los factores de riesgo, aún le harían la prueba entre las semanas 24 y 28 de embarazo.

Saber qué es la diabetes gestacional, cómo se puede prevenir o evitar y cómo se puede controlar si se le diagnostica esta afección la ayudará a tener un embarazo sin complicaciones y un bebé saludable.

¿Qué es la diabetes gestacional?

Durante el embarazo, la diabetes gestacional puede ocurrir cuando su cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Esto puede suceder porque, durante el embarazo, su cuerpo genera más hormonas y realiza otros cambios, como el aumento de peso.

La insulina del páncreas se libera cuando el azúcar en la sangre ingresa al torrente sanguíneo. El propósito de la insulina es ayudar con la absorción de azúcar en las células, convirtiéndola en energía. Una vez que las células agotan el torrente sanguíneo de azúcar en la sangre, esto le indica al páncreas que deje de liberar insulina.

Durante el embarazo, las hormonas de la placenta reducen la eficacia de la insulina. Como resultado, las células de su cuerpo no utilizan la insulina adecuadamente, lo que provoca un aumento en el nivel de azúcar en la sangre.

Cuando las células no pueden recibir más azúcar en la sangre, el hígado y los músculos absorben el azúcar en la sangre adicional. Pero, eventualmente, con la insulina todavía inundando el torrente sanguíneo, el hígado y los músculos llegarán a un punto en el que tampoco podrán aceptar más azúcar en la sangre, y el exceso de azúcar en la sangre se distribuirá a las células grasas. Las células grasas almacenan el azúcar en la sangre como grasa corporal, lo que contribuye al aumento de peso.

Causas y factores de riesgo de la diabetes gestacional

En las últimas etapas del embarazo, todas las mujeres tienen algún nivel de resistencia a la insulina. Sin embargo, si tiene resistencia a la insulina incluso antes del embarazo, es más probable que desarrolle diabetes gestacional. Además, si tiene sobrepeso o no realiza actividad física antes del embarazo, esto aumentará aún más las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional.

Otros factores de riesgo podrían contribuir a una mayor posibilidad de tener diabetes gestacional durante el embarazo:

• Si tienes 25 años o más

• Si tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2

• Si tiene un trastorno hormonal llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP)

• Si es afroamericano, hispano/latinoamericano, indio americano, nativo de Alaska, nativo de Hawái o isleño del Pacífico

• Si, en un embarazo anterior, dio a luz a un bebé que pesó nueve libras o más

• Si en un embarazo anterior tuviste diabetes gestacional

¿Desaparecerá la diabetes gestacional?

En la mayoría de los casos, la diabetes gestacional desaparecerá después del parto, cuando los niveles de azúcar en la sangre vuelvan a la normalidad poco después del nacimiento del bebé. De seis a doce semanas después del parto, debe hacerse un análisis de sangre para asegurarse de que su nivel de azúcar en la sangre haya vuelto a la normalidad.

Si los niveles de azúcar en la sangre siguen siendo más altos de lo normal, considere:

• Continuar con una dieta saludable

• Continuar haciendo ejercicio regularmente

• Continuar perdiendo el peso adicional si tiene sobrepeso

¿Puede volver la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional puede estar presente durante futuros embarazos, especialmente si tiene factores de riesgo que contribuyen a una mayor posibilidad. Tener diabetes gestacional en embarazos anteriores la pone en un 36 % de riesgo² de desarrollar esta afección en embarazos futuros.

Además, tenga en cuenta que el 50 % de las mujeres³ que han tenido diabetes gestacional desarrollarán diabetes tipo 2 más adelante. Por lo tanto, es importante que se haga la prueba no solo después de seis a doce semanas después de dar a luz, sino también para todos, hasta tres años después.

Los factores de riesgo que pueden proporcionar un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 después de tener a su bebé son:

• Si la diabetes gestacional surge antes de la semana 24 de embarazo

• Si su nivel de azúcar en la sangre estuvo constantemente en el extremo superior de un rango saludable durante el embarazo

• Si sus niveles de azúcar en la sangre fueron más altos que el promedio después del nacimiento del bebé

¿Se puede prevenir o evitar la diabetes gestacional?

Los pasos para reducir la diabetes gestacional se pueden implementar en las etapas de planificación del embarazo. Si está tratando de quedar embarazada, hágase un análisis de sangre antes de quedar embarazada para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre sean normales.

Comer una dieta saludable, hacer actividad física y perder el peso adicional si tiene sobrepeso antes y durante el embarazo ayudará a prevenir o evitar la diabetes gestacional. Una vez que el embarazo esté en marcha, su médico le hará una prueba para detectar esta afección entre las semanas 24 y 28 de embarazo o durante la primera visita prenatal si tiene un mayor riesgo.

¿Cuál es la mejor forma de gestionarlo?

Una vez que le hayan diagnosticado diabetes gestacional, se debe implementar un plan de control. Lo mejor que puede hacer es mantener su plan de alimentación saludable, continuar con la actividad física regular y aumentar solo la cantidad de peso recomendada durante el embarazo. También se puede prescribir y tomar insulina para ayudar a controlar esta afección.

Las pruebas y el seguimiento también son clave para controlar esta afección. El control regular del azúcar en la sangre durante el embarazo, el control del feto, la toma de los medicamentos recetados para la diabetes gestacional y la verificación de las pruebas posteriores al parto son importantes para controlar la diabetes gestacional.

Controle su aumento de peso

Por supuesto, el aumento de peso es inevitable durante el embarazo, pero demasiado peso adicional puede crear o exacerbar una condición de diabetes gestacional. Puede realizar un seguimiento de su aumento de peso desde el comienzo del embarazo y durante todo el embarazo y compararlo con los rangos recomendados en función de su índice de masa corporal antes del embarazo.

Estos son algunos rangos de aumento de peso recomendados cuando se tiene un solo bebé:

• Si tenía bajo peso (IMC inferior a 18,5) antes del embarazo, el aumento de peso saludable recomendado es entre 28 y 40 libras.

• Si tenía un peso promedio (IMC de 18,5 a 24,9) antes del embarazo, el aumento de peso saludable recomendado es entre 25 y 35 libras.

• Si tenía sobrepeso (IMC mayor o igual a 25.0–29.9) antes del embarazo, el aumento de peso saludable recomendado es entre 15 y 25 libras.

• Si era obesa (IMC igual o superior a 30.0) antes del embarazo, el aumento de peso saludable recomendado es de 11 a 20 libras.

Al tener gemelos, el aumento de peso máximo recomendado puede ser de aproximadamente 22 a 25 libras. más que el máximo recomendado para un bebé.

Para controlar su aumento de peso, es importante conocer sus necesidades calóricas. No se necesitan calorías adicionales, aparte de las que ingiere para mantener un peso saludable, en los primeros tres meses del embarazo.

Los segundos tres meses normalmente requieren 340 calorías adicionales por día, mientras que los terceros tres meses generalmente requieren 450 calorías adicionales por día.

Mantener una dieta saludable

Comer una dieta balanceada y saludable puede controlar su diabetes gestacional y proporcionar una nutrición saludable para su bebé. Se deben limitar los azúcares agregados y las grasas sólidas en alimentos como refrescos, postres, alimentos fritos, leche entera y carnes grasas.

Un menú de dieta sana y equilibrada consta de:

• cereales integrales

• Verduras

• frutas

• Lácteos bajos en grasa

• Proteína magra

Mantener una actividad física regular

La tercera parte del control de la diabetes gestacional es el ejercicio regular. Por ejemplo, caminar a paso ligero o una actividad aeróbica moderada equivalente durante al menos 150 minutos a la semana, diez minutos o más, controlará su condición, mantendrá su cuerpo fuerte y hará que su aumento de peso sea más manejable. Pero asegúrese de hablar con su médico para determinar si tiene alguna restricción en la actividad física.

Es importante tener en cuenta que si su nivel de azúcar en la sangre continúa siendo alto durante su embarazo, es posible que deba administrarse insulina para bajarlo a un nivel aceptable y constante.

El detalle

La diabetes gestacional, una condición de resistencia a la insulina, es una condición con la que quizás tenga que lidiar durante su embarazo, pero probablemente no tendrá que hacerlo.

Poner en práctica medidas preventivas, como una alimentación saludable, actividad física regular y mantener un peso saludable antes de su embarazo, reducirá sus posibilidades de desarrollar diabetes gestacional.

Sin embargo, suponga que tiene factores de riesgo que aumentan su posibilidad de desarrollar esta afección durante el embarazo, es una afección que tendrá efectos mínimos en usted o en su bebé siempre que la afección se controle mediante una alimentación saludable, actividad física y un aumento de peso manejable.

Y, en la mayoría de los casos, la diabetes gestacional desaparece después del nacimiento de su bebé, dejándolos a usted y a su bebé sanos y felices.