Introducción a la ansiedad hereditaria

Aunque no todas las personas con un trastorno de ansiedad consideran que su trastorno es el resultado de la genética, hay algunas que lo hacen, y por una buena razón. Si bien es muy posible que su trastorno de ansiedad sea el resultado de una experiencia traumática en su vida, la frecuencia de personas con trastornos de ansiedad que también tienen un padre o padres con algún tipo de trastorno de ansiedad es demasiado alta para descartarla.

Este artículo examinará los hechos y las teorías detrás de la ansiedad heredada.

¿Tu ansiedad es hereditaria?

Incluso si su ansiedad fue causada por sus genes, aún puede reducirla usando consejos de afrontamiento efectivos. Descubre cuáles son estos consejos con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos.

¿Puedes culpar a tus padres por tu ansiedad?

Es importante tener en cuenta que no todas las personas con padres que tienen ansiedad desarrollan ansiedad, y no todos los que tienen predisposición a la ansiedad tampoco la desarrollan. Lo que es fascinante es que incluso si la ansiedad es genética, aún puedes “entrenar” para salir de ella. No tienes que experimentar ansiedad solo porque tus padres te la “daron”.

Aún así, cuando se trata de si la ansiedad es hereditaria o no, los estudios dicen que para muchas variedades de ansiedad, probablemente lo sea. Tener padres que tienen trastornos de ansiedad aumenta en gran medida las probabilidades de que un niño también tenga un trastorno de ansiedad. Incluso si el trastorno de ansiedad en sí no se ha codificado en los genes, su conjunto particular de genes heredados puede haber desempeñado un papel en su predisposición a la ansiedad.

Los psicólogos evolutivos han teorizado que algunos trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), son en realidad el resultado de mutaciones genéticas diseñadas para dar una ventaja a los humanos.

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TOC, PTSD y las ventajas evolutivas de la ansiedad

En el caso del TOC, se cree que una tendencia hacia la limpieza y la hiperconciencia del orden (o desorden) del entorno inmediato pueden haberse codificado en los genes para aumentar la esperanza de vida de los humanos y permitir una mayor reproducción debido a la conexión entre buen saneamiento y salud, así como entre la autoconciencia y una mejor capacidad para la autodefensa. Además, se ha descubierto que una mutación genética del gen transportador de serotonina del cuerpo (el gen que controla cuándo y cuánta felicidad se siente) es común en las personas con TOC y puede ser un factor contribuyente (y heredable) a la afección.

De manera similar, se cree que el PTSD es una posible mutación evolutiva. Aunque puede ser difícil imaginar por qué los flashbacks debilitantes y el estrés persistente podrían ser una ventaja, los teóricos evolutivos creen que el PTSD podría haber evolucionado para proteger a los humanos de las amenazas, desencadenando la respuesta de lucha o huida al menor indicio de peligro recordado y haciendo que la persona se vuelva loca. entran en un modo superpoderoso de presión arterial alta, adrenalina corriendo por sus venas y glucógenos adicionales o energía de azúcar corriendo para impulsar sus músculos. Esto habría garantizado la seguridad incluso de la más mínima amenaza potencial.

Sin embargo, lo que es aún más probable es que estos trastornos de ansiedad sean en realidad fallas en las ventajas evolutivas. Por ejemplo, con el TOC, mantener el orden y la limpieza puede ser valioso, pero el trastorno obsesivo compulsivo puede ocurrir cuando ese valor ha ido demasiado lejos.

Además, es importante tener en cuenta que, aunque es muy posible que los niños experimenten una predisposición a la ansiedad a partir de los genes que heredan de sus padres, al igual que heredan cierta altura y color de ojos, también es común que los niños sufran trastornos de ansiedad. de sus padres a través de otros medios: a saber, a través del comportamiento aprendido. La siguiente sección se centrará en la diferencia entre el comportamiento heredado y aprendido.

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Comportamientos aprendidos versus heredados

Los comportamientos aprendidos y heredados pueden ser difíciles de diferenciar. Por ejemplo, ¿cómo sabes si tu habilidad para bailar es el resultado del cuerpo que heredaste genéticamente o el hecho de que tus padres te pusieron en clases de baile todos los años desde que tenías dos años?

La única manera de estar realmente seguro, además de las pruebas genéticas tanto de usted como de sus padres, es si tiene un gemelo idéntico que no pasó por la misma educación que usted. Dado que eso es extremadamente raro, no hay forma de saber con certeza si la predisposición o el aprendizaje cambiaron la forma en que se siente y actúa. Recuerda, si tus padres tienen ansiedad, es probable que actúen ansiosos contigo. Eso, a su vez, significa que podrías haber adquirido tu ansiedad de ellos. Los niños son muy susceptibles a las emociones de sus padres.

Incluso si logró escapar de heredar un trastorno de ansiedad de uno de sus padres, al igual que podría evitar heredar piernas arqueadas o una sola ceja, crecer con un padre que tiene algún tipo de trastorno de ansiedad a menudo tendrá un efecto duradero en el comportamiento de un niño (y más tarde, adulto). Los cerebros de los niños son maleables y están literalmente formados por lo que aprenden a una edad temprana. A menudo, esto significa que están formados por el comportamiento que aprenden de sus padres.

En última instancia, esto significa que su trastorno de ansiedad podría no ser aprendido ni heredado, uno u otro, o incluso una combinación de los dos. La siguiente sección discutirá las implicaciones de heredar genéticamente una predisposición a la ansiedad, ya sea dentro de sus genes dominantes o recesivos.

Genes dominantes frente a recesivos

Si bien sus genes dominantes no pueden evitar afectarlo, es posible que también haya recibido genes recesivos de sus padres que lo habrían predispuesto a la ansiedad si hubieran sido dominantes.

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Los genes recesivos son la razón por la que dos personas de ojos marrones pueden tener un bebé de ojos verdes: una de las personas de ojos marrones tenía un padre o un abuelo de ojos verdes y portaba el gen recesivo de ojos verdes que apareció nuevamente como dominante en el bebé. .

También son la razón por la cual, incluso si ninguno de tus padres necesariamente tuvo un trastorno de ansiedad, uno de ellos puede haber portado un gen recesivo que recibiste como gen dominante que te predispuso a la ansiedad.

Si recibió el gen como un gen recesivo y no como un gen dominante, puede transmitir a su descendencia una predisposición hacia la ansiedad que ni siquiera usted tiene. Afortunadamente, los trastornos de ansiedad son manejables y tratables y (como se discutió anteriormente) incluso pueden tener algunas ventajas junto con sus desventajas.

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Habla con tus padres

Si uno o ambos de sus padres tuvieron que lidiar con la ansiedad (y continúan haciéndolo), es seguro asumir que probablemente han desarrollado algunas buenas estrategias de afrontamiento a lo largo de los años y pueden darle algunas sugerencias con respecto a a las formas en que han aprendido a lidiar con situaciones que causan ansiedad.

Por otro lado, es posible que padezcan un trastorno del que nunca han oído hablar, ya que los trastornos de ansiedad en realidad se clasificaron como tales hace relativamente poco tiempo. Por esta razón, si tienes un padre que parece presentar síntomas de un trastorno de ansiedad, puede ser una buena idea hablar con ellos al respecto: por una vez, puedes tener algunos consejos que necesitan, en lugar de que sea al revés. .

La buena noticia es que toda ansiedad es tratable. La ansiedad es en realidad una de las condiciones más tratables que existen. Simplemente necesita asegurarse de encontrar un tratamiento que funcione para usted.

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