Cómo la ansiedad afecta la presión arterial

  • La ansiedad tiene una relación complicada con la presión arterial.
  • Por lo general, los cambios en la presión arterial debidos a la ansiedad no son peligrosos, a menos que tenga una afección preexistente.
  • Identificamos 4 causas diferentes de cambios en la presión arterial con ansiedad.
  • Aquellos que controlan con frecuencia la presión arterial también pueden estar dándose ansiedad.
  • La presión arterial varía a lo largo del día, incluso sin ansiedad, pero un plan de tratamiento de la ansiedad ofrece una solución a más largo plazo.

La presión arterial fluctúa naturalmente a lo largo del día. No importa qué tan saludable esté, tendrá presión arterial más alta y más baja en diferentes momentos durante el día dependiendo de lo que coma, cuánto duerma, cuánto se mueva e incluso qué tan estresado esté. sentir.

En algunos casos, la ansiedad puede tener un efecto sobre la presión arterial. Pero lo interesante es que la ansiedad no solo aumenta la presión arterial, sino que también puede disminuirla.

¿La ansiedad está aumentando la presión arterial?

Siempre consulte a un médico para tener una idea de cuál es su presión arterial de referencia y la salud de su corazón. Pero no olvide que esas fluctuaciones pueden empeorar con la ansiedad. Obtenga más información sobre su ansiedad con esta prueba gratuita de síntomas de ansiedad de 7 minutos.

Cambios en la presión arterial y ansiedad

La ansiedad es la activación de su sistema de lucha o huida, un sistema diseñado para mantenerlo a salvo de daños, cuando no hay peligro presente. El sistema de lucha o huida provoca una serie de cambios físicos que lo ayudarían a responder a un depredador o amenaza si estuviera presente, pero pueden ser angustiantes cuando ocurren sin ese peligro.

Lee mas  Los hombres obesos pueden tener una mayor probabilidad de recurrencia después de la prostatectomía radical

Los diferentes tipos de ansiedad pueden afectar su presión arterial de diferentes maneras. Para comprender cómo la ansiedad puede afectar la presión arterial, primero debe obtener una comprensión básica de la presión arterial y cómo fluctúa.

  • Aumento del ritmo cardíaco El aumento del ritmo cardíaco es uno de los principales contribuyentes al aumento de la presión arterial. Cuando experimenta ansiedad, su frecuencia cardíaca aumenta, presumiblemente para bombear sangre a las áreas de su cuerpo que la necesitan si estaba luchando o huyendo. Pero ese aumento en el gasto cardíaco provoca un aumento en la presión que eleva la presión sistólica. Cabe señalar que su presión diastólica generalmente se mantiene estable, aunque es posible un ligero aumento.
  • Ventrículos que se contraen Esto está directamente relacionado con la frecuencia cardíaca porque todos son parte del mismo sistema. Pero la sangre normalmente viaja a través de los ventrículos a cierta cantidad de presión, y cuando tienes ansiedad, los ventrículos se contraen mientras la sangre bombea a través de ellos, lo que provoca un aumento en esa presión.
  • Hipoventilación Recuerde, no todos los cambios en la presión arterial causan presión arterial alta. También puede tener presión arterial baja debido a la ansiedad, causada por la hipoventilación. Muchas personas respiran mal cuando tienen ansiedad, lo que hace que inhalen demasiado dióxido de carbono. Esto hace que su cuerpo funcione a un nivel más débil, lo que a su vez hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que reduce la presión arterial. Rara vez la presión arterial es peligrosamente baja, pero puede disminuir.
  • Sal/sodio Los estudios también han demostrado que cuando el estrés causa hipertensión (presión arterial alta), su cuerpo puede tener problemas para excretar sodio. La presión arterial alta puede ser algo autosuficiente como resultado de la ansiedad, porque el exceso de sodio también provoca un aumento de la presión arterial.
Lee mas  Lista de trastornos y síntomas mentales

Finalmente, siempre es importante recordar que la presión arterial fluctúa a lo largo del día debido al esfuerzo, la dieta, la hidratación y más. La presión arterial no es constante incluso si no tiene ansiedad. Por lo tanto, la “presión arterial alta” puede no ser presión arterial alta en absoluto y, en cambio, puede ser una lectura durante una de estas fluctuaciones.

¿Es ansiedad o algo más?

Hay muchas maneras diferentes de experimentar la ansiedad. Realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos, para que pueda descubrir estadísticas e información sobre su ansiedad, que incluyen:

Realice nuestra prueba de ansiedad hoy y vea cómo se compara su ansiedad con la de otros y qué puede hacer al respecto.

Los cambios en la presión arterial pueden causar ansiedad

También es posible que la presión arterial cause ansiedad. Tanto la presión arterial baja como la presión arterial alta pueden causar cambios en los latidos del corazón, mareos y aturdimiento, y más. Estos síntomas pueden crear ansiedad o desencadenar ataques de pánico y eso, a su vez, puede aumentar su ansiedad. Sin embargo, no todas las personas que sufren de presión arterial alta experimentan ansiedad.

¿Es peligroso cuando la ansiedad afecta la presión arterial?

La mayor preocupación es si los cambios en la presión arterial son peligrosos o no. La respuesta es un poco complicada. En el nivel más básico, la presión arterial afectada no es peligrosa. Recuerde, las fluctuaciones aleatorias ocurren todo el tiempo sin efectos nocivos. La presión arterial es un síntoma de un problema, ya sea ansiedad o enfermedad cardíaca, y no una causa de problemas cardíacos.

Su ritmo cardíaco y su presión arterial también pueden descansar con la ansiedad. El cuerpo es notable y se adapta a las condiciones crónicas. Algunas personas que experimentan ansiedad durante horas descubren que su presión arterial se ajusta a esa ansiedad, lo que en última instancia significa que vuelve a un nivel base. Los cambios en la presión arterial alta tienden a ser bastante breves y son más comunes en las primeras etapas de la ansiedad o durante los ataques de pánico.

Lee mas  Vapear retrasa la cicatrización de heridas tanto como fumar

Sin embargo, sería un error decir que este aumento de la presión arterial no puede ser peligroso. Para aquellos con enfermedades del corazón, estos síntomas no deben tomarse a la ligera. La ansiedad puede causar latidos cardíacos rápidos, lo que conduce a una presión arterial más alta y, en teoría, podría exacerbar una afección cardíaca. Es por eso que siempre es importante hablar con un médico y hacerse un chequeo independientemente de su ansiedad.

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

Realice la prueba de ansiedad hoy para obtener una mejor comprensión de su ansiedad y sus síntomas.

Cómo superar la presión arterial afectada

Tu presión arterial es monitoreada específicamente por tu cerebro para asegurar que tu cuerpo esté funcionando a un nivel ideal. Los picos temporales en la presión arterial pueden causar preocupaciones, pero su cuerpo los genera por una razón.

Es importante asegurarse de aprender a manejar su ansiedad para ayudar a asegurar una presión arterial saludable. Ya sea que tenga ataques de pánico, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo, etc., aún debe asegurarse de que está tratando su ansiedad para tratar también su presión arterial alta relacionada con la ansiedad.  

RESUMEN:

La ansiedad generalmente hace que la presión arterial aumente y, en algunos casos, puede hacer que la presión arterial disminuya. Sin embargo, la presión arterial fluctúa a lo largo del día con o sin ansiedad. Lo mejor es no preocuparse demasiado por la propia presión arterial y, en cambio, centrarse en la reducción de la ansiedad. 

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.