¿Estás preparado para saber cómo dejar de fumar marihuana? Llámelo Mary Jane, marihuana o marihuana, esta droga le haría mucho bien, cuando note los efectos inminentes después de haber dejado de fumar …
¿Estás preparado para saber cómo dejar de fumar marihuana? Llámelo Mary Jane, marihuana o marihuana, esta droga le haría mucho bien, cuando note los efectos inminentes después de haber dejado de fumar …
La marihuana / hierba, de la planta de cannabis en su verdadera forma, es una droga que está velada bajo muchos nombres, como marihuana , Afghani indica , Crazy weed , Aunt Mary y similares. Esta droga se usó más comúnmente como droga recreativa, e incluso tiene fines médicos como el asma y el glaucoma. Crece en muchas partes del mundo como Estados Unidos, Panamá, México, India e incluso África.
Casi toda la planta se puede usar para preparar marihuana, pero generalmente las semillas se separan primero, las hojas se trituran finalmente a mano y luego se fuman a través de un porro de papel enrollado, una mini pipa o un romo (piel de cigarro). La resina pura que se extrae de la parte en flor de la planta de cannabis se agrupa y se fuma como lo que se conoce más comúnmente como “hachís” o “hachís” .
Cuando se fuma el hachís, tiene un sabor y una sensación diferente, siendo un poco más fuerte que las hojas de la maleza. Otro término de uso común para la marihuana, que tiene sus raíces en la escritura sánscrita, es “ganja” . La marihuana se fuma o incluso se come mezclándola con cualquier cosa que domine su sabor. Si bien al principio reduce los antojos de comida, los efectos secundarios pueden resultar en un caso de munchies , donde uno siente punzadas de hambre extremas.
También puede inducir episodios alucinógenos, dependiendo de la potencia de la cepa que se esté fumando. Si bien fumar marihuana no se ha considerado del todo peligroso, puede convertir a los fumadores de marihuana en fumadores de cigarrillos. La marihuana se considera una droga de entrada; puede hacer que uno quiera experimentar con drogas duras de base química.
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Deje de fumar marihuana para siempre
Dar ese paso inicial y la firme determinación de dejar de fumar, requiere mucha determinación y autocontrol por parte del fanático de la marihuana. Fumar es una adicción que lo etiqueta como alguien que no puede prescindir de la marihuana, lo que hace que desee fumarla todo el día todos los días o cuando se reúne con amigos. Hay algunas personas que lo hacen a puerta cerrada o no se entregan con frecuencia al hábito (fuera de las circunstancias de la vida), pero son más adictas debido al deseo. Aquí ayudamos a aquellos de ustedes que quieren cortar el hábito y decirle adiós a ese alijo de marihuana.
Dilo orgulloso
Renunciar al hábito no es poca cosa, y requiere que seas lo suficientemente valiente como para difundir la noticia de que ya no tienes el hábito para siempre. Es importante tomar una decisión consciente de cómo mejoraría no solo su salud, sino también su vida, si supiera cómo dejar de fumar marihuana. No es una tarea fácil y aporta ese factor de ayuda que, en última instancia, necesitará de familiares o amigos cercanos.
Ayuda de familiares y amigos
Si has estado haciendo esto el tiempo suficiente y tus padres lo saben, es hora de que los saques de su miseria y los confrontes sobre la necesidad de apoyo para dejar de fumar marihuana. Estarán encantados de ayudar y sugerir lugares donde puede interactuar con otras personas en reuniones semanales, para tratar de mantenerse alejado de la marihuana. Ayudaría a resolver muchos problemas y a construir un vínculo entre usted y ellos, que se rompió cuando se entregaba a su adicción.
La cepa familiar se desgasta y usted puede esperar un nuevo yo. Tanto los amigos que no querían pasar el rato contigo, como aquellos que le contaban a los demás lo que estabas haciendo, pueden ser tu trampolín para dejar las drogas. Siga sus consejos y esté abierto a sugerencias que lo ayuden a mantenerse limpio para siempre.
Manejo de la dieta
Dejar la hierba significa lidiar con los dolores de hambre persistentes y comer en exceso. Tu cuerpo tardará un tiempo en acostumbrarse a la idea de no recibir marihuana, y poco a poco se ajustará al interruptor. Intente comer alimentos más saludables, como frutas y verduras, sin exagerar con la comida chatarra. Ayude lentamente a su sistema a recuperarse a su manera y no permita que la comida chatarra sustituya sus comidas saludables.
Mantente positivo
No se preocupe si se necesita tiempo para dejar la marihuana. Siempre que haya comenzado y tenga el apoyo de quienes lo rodean, estará en camino de dejar de fumar. Debido a que la marihuana puede actuar como una posible droga de entrada, dejar de fumar ahora solo le hará un gran favor a tu cuerpo.
Sumérjase en pasatiempos / actividades
Manténgase activo y sumerja sus pensamientos en tratar de cumplir con un pasatiempo que ha ignorado o que nunca intentó probar, y sea parte de cosas nuevas y diferentes. Ayúdese a mantenerse distraído y no permita que recurra a la vacilación, ni siquiera por un segundo. Hay muchas formas de comenzar algo, haciendo una amplia investigación sobre actividades o centros recreativos al aire libre que lo ayuden a ser parte de ellos. Involúcrese y salga a la luz.
Olvídese del desánimo
Es posible que haya personas que lo menospreciarán al lanzarle comentarios desalentadores / sarcásticos. Pueden pasar declaraciones como ‘Nunca podrás dejar de fumar’, ‘¿Vas a dejar de fumar marihuana? ¡De ninguna manera! ‘,’ Los perdedores no pueden dejar de fumar marihuana ‘, y otros comentarios similares. No dejes que te afecten, y evita volver atrás en tu hábito para salir de la depresión, o volverte rebelde como una salida para tu enojo y frustración.
Consejos para dejar de fumar cigarrillos
Fumar es otro mal hábito, que uno no debe permitirse demasiado, ya que tienen repercusiones que seguirán con el tiempo. Mire detenidamente los efectos nocivos para la salud de fumar cigarrillos para ver a qué me refiero. Estos son los pasos para comenzar a dejar el hábito.
- Dígales a sus familiares y amigos que ha dejado de fumar y enfatice lo importante que es que lo apoyen. Dígales a los miembros de la familia que fumen fuera de la casa y no aliente a sus amigos a que no fumen en casa, sino también afuera. Después de todo, el tabaquismo pasivo es igual de malo.
- Deshazte de los últimos rastros de cigarrillos de tu casa y tira los ceniceros que tengas por ahí.
- Consígase un parche de nicotina e intente buscar ayuda con la Terapia de reemplazo de nicotina (NRT), donde se adhiere un parche de nicotina en el brazo, donde se filtra a través de la piel del fumador. Cambia a los fumadores de inhalar el humo del cigarrillo a parches que proporcionan nicotina, donde lentamente dejan de usar los parches una vez que sus cuerpos ya no anhelan fumar.
- Cuando se sienta inquieto e inquieto después de haber dejado de fumar, mantenga alternativas para mantenerse ocupado, como palitos de zanahoria, chicle sin azúcar, pajitas, palillos de dientes, etc. Al igual que la hierba, el cuerpo necesita una distracción, ya que los antojos de comida también son evidentes aquí. Coma alimentos saludables o participe en otras distracciones que no le hagan pensar constantemente en fumar.
- Use bupropión , que es un antidepresivo, que lo ayudará a lidiar con los episodios de depresión que tienden a ocurrir en aquellos que quieren dejar de fumar.
- La vareniclina , que es un medicamento para fumadores, tiene una tasa de éxito de alrededor del 44 por ciento en 12 semanas para ayudar a eliminar el hábito.
Efectos secundarios cuando uno deja de fumar cigarrillos
Hay muchos cambios por los que pasa su cuerpo después de dejar el hábito de fumar. Estos cambios incluyen lo siguiente.
- No tener que lidiar con dientes manchados de color amarillento.
- El sentido del olfato vuelve a la normalidad y se vuelve más claro al captar aromas / aromas.
- La ropa y el cabello ya no huelen a humo de cigarrillo.
- Estar activo no te deja sin aliento.
- Las uñas amarillas y los tonos de piel de los dedos amarillentos volverán a su color normal.
- La comida sabe mucho mejor.
- Los niveles de monóxido de carbono en la sangre disminuyen.
- La frecuencia cardíaca vuelve a la normalidad.
- Disminuye la tos.
- Disminuye el riesgo de infección.
- Los pulmones están más limpios.
- Disminuye a la mitad sus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria.
- Disminuyen las posibilidades de contraer cáncer de esófago, cuello uterino, garganta, boca, páncreas y vejiga.
- Evita las arrugas y evita que envejezcas más rápido.
Ahora que conoce formas de dejar de fumar marihuana, así como cigarrillos, está en camino de mantenerse saludable al notar también cambios significativos en su apariencia general.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.