¿Ataque al corazón o ansiedad?

Se siente como si tu corazón se estrujara. No puedes respirar hondo. Tienes dolores en el pecho. Te sientes débil. Realmente sientes que estás a punto de morir.

Entonces todo se va.

¿Qué sucedió? A muchas personas les preocupa haber sufrido un ataque al corazón. Pero lo que puede haber sufrido es un ataque de pánico. No deje que el nombre lo engañe: los ataques de pánico causan síntomas físicos muy reales que imitan los de un ataque al corazón, pero en general, nada le pasa a su corazón.

¿Por qué estos ataques de ansiedad son tan poderosos y cómo se pueden detener? Exploraremos estos ataques de ansiedad a continuación.

Latidos cardíacos rápidos y dolor en el pecho = ¿ansiedad?

Durante un ataque de ansiedad, una combinación de latidos rápidos del corazón, problemas para respirar y dolor en el pecho hospitaliza a miles de personas que creen que están teniendo un ataque al corazón. Es posible que sus síntomas se deban a la salud oa la ansiedad. Realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos para averiguar si sufre de ansiedad.

Los tipos de ansiedad

Los ataques de ansiedad pueden ocurrir con cualquier tipo de ansiedad, pero se asocian más comúnmente con el trastorno de pánico. La clave para comprender y tratar estos problemas es comprender mejor su propia ansiedad y cómo se manifiesta.

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La experiencia del ataque de ansiedad

Los ataques de pánico a menudo se malinterpretan debido a la palabra “pánico”. En verdad, están llenos de síntomas principalmente físicos. Estos síntomas incluyen:

  • Latidos rápidos.
  • Aturdimiento.
  • Dolor de pecho.
  • Problemas para respirar profundamente.
  • Debilidad u hormigueo en las extremidades.

También hay síntomas mentales, pero muchos se relacionan con los síntomas físicos. Los ataques de pánico a menudo causan una intensa sensación de fatalidad, generalmente en torno a estos problemas de salud, la misma sensación de fatalidad que probablemente experimentaría si estuviera sufriendo un ataque al corazón.

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

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¿Por qué los ataques de ansiedad causan síntomas similares a los de un ataque al corazón?

Los ataques de pánico tienden a causar una reacción en cadena en el cuerpo que desencadena muchos de estos síntomas físicos. Algunas de estas reacciones incluyen:

  • Hiperventilación La respiración deficiente puede causar dolores en el pecho, dificultad para respirar, etc. También puede provocar mareos y debilidad muscular.
  • Adrenalina La ansiedad de un ataque de pánico conduce a un subidón de adrenalina, lo que provoca latidos cardíacos rápidos. Al igual que la hiperventilación, puede causar hormigueo en las extremidades y otros síntomas similares a los de un ataque al corazón.
  • Hipersensibilidad Otro problema se conoce como hipersensibilidad. Es cuando la persona experimenta un síntoma menor más de lo que experimentaría alguien sin hipersensibilidad. Por ejemplo, una pequeña cantidad de dolor en el pecho puede sentirse físicamente más grave, cuando cualquier otra persona se encogería de hombros.
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Además, el estrés físico puede causar una serie de problemas, como pérdida de memoria, indigestión y más, y estos pueden contribuir a la experiencia del ataque al corazón a su manera.

Cómo saber la diferencia entre un ataque al corazón y un ataque de pánico

La mejor manera de notar la diferencia es simplemente visitar al médico y hacerse una prueba del corazón. Si tu corazón goza de buena salud, es muy poco probable que estés sufriendo un infarto, especialmente si tienes signos de ansiedad. La buena noticia es que existen muchas pruebas sencillas para descartar problemas cardíacos graves.

Más allá de eso, hay diferencias muy pequeñas en los síntomas. Ejemplos incluyen:

  • El dolor de pecho por ansiedad tiende a ser más localizado y agudo, mientras que los ataques al corazón se irradian y suelen ser más apagados.
  • Los ataques de pánico rara vez causan vómitos, un síntoma algo común de los ataques cardíacos, aunque no en todos los que experimentan uno.
  • Los ataques de pánico tienden a ser más sistemáticos. Por lo general, alcanzan su punto máximo alrededor de los 10 minutos y luego hay una disminución lenta y constante. Los ataques al corazón pueden seguir este mismo patrón, pero es menos común.

De lo contrario, lo mejor que puedes hacer es revisar tu corazón y saber si sufres o no algún problema cardíaco. Si no, entonces estás experimentando ataques de ansiedad.

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¿Pueden los ataques de pánico causar ataques al corazón?

Por último, otro tema que preocupa a la gente es si un ataque de ansiedad puede provocar un infarto.

La respuesta corta es no, no por su cuenta. Pero la respuesta larga es que el estrés a largo plazo (de los ataques de ansiedad) puede dañar el cuerpo, incluido el corazón, y puede contribuir a problemas de salud años después. Además, aquellos que tienen un problema cardíaco pero también sufren ataques de pánico pueden tener un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco, aunque el riesgo no es enorme.

¿Sabías que puedes experimentar síntomas de ansiedad cuando no te sientes ansioso?

Existe un problema conocido como ataques de pánico de síntomas limitados. Estos son cuando su cuerpo tiene menos de 4 de los síntomas físicos de un ataque de ansiedad, y pueden ocurrir incluso cuando no sufre de ansiedad.

Aquellos que tienen ataques de pánico son propensos a estos ataques de síntomas limitados y experimentan problemas como dolor en el pecho y dificultad para respirar sin ningún desencadenante, lo que a menudo genera preocupaciones futuras sobre su propia salud. Es difícil saber si tiene ataques de síntomas limitados sin conocer su ansiedad.

Detener los ataques de ansiedad – Controlar el pánico y la ansiedad

La mejor manera de detener sus ataques de ansiedad es aprender a controlarlos. Los ataques de pánico no son ataques cardíacos, y cuanto más aprenda sobre los síntomas y los mecanismos de afrontamiento disponibles para lidiar con estos problemas, menos experimentará estos ataques de pánico en el futuro.

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