- La ansiedad puede provocar sensaciones de calor o ardor en la piel.
- Hay varias causas posibles, la mayoría de las cuales no son un signo de ningún problema de salud.
- La ansiedad también puede desencadenar la recurrencia de algunos problemas de salud que causan ardor en la piel.
- No existen muchas técnicas específicas para reducir el ardor en la piel cuando se siente caliente
- La respiración profunda y la visualización son técnicas populares para reducir la ansiedad en el momento, pero los tratamientos para la ansiedad serán la única forma de evitar que regrese.
Los científicos continúan descubriendo y aprendiendo sobre las muchas formas en que la mente afecta al cuerpo. Muchos de los que sufren de ansiedad grave y ataques de pánico experimentan una sensación de ardor, una sensación de calor, picazón o irritación en la piel que puede ser incómoda e incluso aterradora.
Esa sensación de ardor realmente puede ser un síntoma de ansiedad. Puede ocurrir con o sin un ataque de ansiedad, e incluso puede estar asociado con brotes de afecciones cutáneas existentes.
Muchos ahora creen que la ansiedad tiene la capacidad de imitar las condiciones de salud en la mayoría de los sistemas del cuerpo. En muchos casos, puede ser difícil diferenciar entre la ansiedad y otro problema de salud.
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Piel Ardiente = ¿Ansiedad?
Para saber si su sensación de ardor en la piel está relacionada con un trastorno de ansiedad (o pánico), realice esta prueba rápida.
La sensación de ardor en la piel necesita que otros síntomas estén relacionados con la ansiedad.
Causas de las sensaciones de ardor en la piel
Cuando experimenta ansiedad, su cuerpo está en modo de lucha o huida. Esta es una respuesta automática del sistema nervioso en relación con la amenaza, que se cree que ha evolucionado para aumentar las posibilidades de supervivencia.
Entre otros efectos, la respuesta implica un subidón de adrenalina mientras tu cuerpo se prepara para la “acción”. La adrenalina afecta múltiples propiedades dentro del cuerpo. Químicamente, la ansiedad cambia el equilibrio de hormonas y neurotransmisores de arriba a abajo. La ansiedad también contrae los vasos sanguíneos y envía un torrente de sangre a otras áreas del cuerpo. La ansiedad también afecta la forma en que interpretas las sensaciones, y mucho más.
Esta experiencia cambia el cuerpo de muchas maneras diferentes. Los siguientes son algunos ejemplos de cómo la ansiedad puede provocar diferentes sensaciones en la piel.
Piel quemada por cambios en el flujo sanguíneo
La ansiedad cambia la forma en que la sangre fluye por todo el cuerpo. La mayoría de las veces, incluso con ansiedad, estos cambios tienen poco efecto en la piel. Pero la piel es su órgano más grande, y como su órgano más grande, es posible que los cambios en el flujo sanguíneo hagan que su piel se sienta más hormigueante, entumecida o posiblemente le dé una sensación de ardor.
Ardor en Áreas de la Piel y Trastornos de la Piel
Estos cambios en el flujo sanguíneo pueden crear una situación en la que la piel sea más sensible, tanto al tacto como a las condiciones externas de la piel. La ansiedad debilita el sistema inmunológico y el estrés de la ansiedad libera cortisol, una hormona que hace que la piel sea más sensible.
Esta combinación significa que la piel puede reaccionar con más fuerza a las sensaciones normales (por ejemplo, frotar una superficie con fricción) o responder con más fuerza a los alérgenos y los productos químicos, como el sudor o la loción. Esto puede provocar sensaciones de ardor dependiendo de su respuesta al dolor. Es posible que tampoco pueda saber necesariamente qué lo causa, lo que puede ser especialmente frustrante.
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También se ha descubierto que la ansiedad desencadena varias afecciones de la piel, que incluyen:
- Eczema
- Herpes
- Soriasis
Estos trastornos de la piel pueden causar una sensación de ardor. Si bien la ansiedad no crea estas condiciones (ya debe tenerlas), puede empeorarlas.
Finalmente, la ansiedad también puede crear lo que se conoce como hipersensibilidad. Ahí es donde una persona se vuelve más sintonizada mentalmente con la forma en que se siente, de una manera que puede hacer que los sentimientos que experimenta sean más fuertes. Por lo tanto, si una persona tiene una sensación de ardor muy leve (de cualquier cosa) que normalmente podría ignorar o ni siquiera notar, la hipersensibilidad significa que la nota Y se siente más fuerte de lo contrario.
Sensación de ardor en los ojos
Algunas personas experimentan una sensación de ardor en los ojos. Al igual que con todos los síntomas de ansiedad, hay muchos problemas médicos que pueden causar el mismo problema y vale la pena visitar al médico para descartar otros problemas.
Sin embargo, el ardor en los ojos puede ser causado por la ansiedad. El ardor detrás de los ojos puede deberse a la forma en que la adrenalina dilata las pupilas y bombea la sangre hacia y desde los ojos, lo que provoca estrés y tensión ocular. Para algunos, ese dolor se manifiesta como una sensación de ardor.
Cómo detener la quema
No puedes apagar tu adrenalina. Si estás en medio de un ataque de ansiedad y te está quemando la piel, debes esperar. Pero puedes manejar tu ansiedad.
La mejor manera es con la prevención: usar técnicas de reducción de ansiedad para evitar que ocurran sus ataques de ansiedad y ansiedad, y la sensación de ardor se reducirá.
Además, mientras sufras de ansiedad, utiliza técnicas tradicionales de relajación para calmarte. La respiración profunda y la visualización son muy efectivas y pueden evitar que su ansiedad se vuelva demasiado estresante.
Recuerda que la mente también tiene la capacidad de hacer que las sensaciones normales se sientan menos normales. Una sensación de ardor “normal” causada por una alergia leve o un poco de fricción de una camisa puede provocar una sensación de ardor más severa que es perjudicial. Por lo tanto, abordar su ansiedad será importante, ya que debe reducir la ansiedad para reducir la hipersensibilidad.
Lidiar con síntomas de ansiedad inusuales
En general, definitivamente es posible que la ansiedad cause una sensación de ardor en la piel y los ojos. Es un síntoma inusual, por supuesto, pero ocurre. Si tiene sensaciones de ardor en la piel que no son causadas por una condición médica, vea si es ansiedad y, si lo es, asegúrese de buscar tratamiento para ver el alivio de la ansiedad que tanto necesita.
RESUMEN:
La piel quemada no es un síntoma de ansiedad común, pero tampoco es necesariamente raro. Puede ser causado por cambios en el flujo sanguíneo, adrenalina o la recurrencia de algunas condiciones de salud. Independientemente de la causa, las estrategias de reducción de la ansiedad son el único método que disminuirá la frecuencia y la gravedad de este sentimiento.
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Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.