Ansiedad de alto funcionamiento: síntomas, causas y tratamiento

Todo el mundo se siente un poco ansioso a veces. Anticiparse o preocuparse por el resultado de una situación particular es un sentimiento natural. Sin embargo, si estos sentimientos te acompañan durante mucho tiempo y tienen un impacto significativo en tu vida, podría significar que tienes un trastorno de ansiedad .

Algunas personas pueden tener ansiedad continua sin que afecte negativamente su funcionamiento diario; esto se conoce como ansiedad de alto funcionamiento.

Los profesionales de la salud mental actualmente no reconocen la ansiedad de alto funcionamiento como un trastorno de ansiedad oficial. Las pautas del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) establecen que la ansiedad debe interrumpir o perjudicar las actividades de la vida para calificar como un trastorno de ansiedad.

Esto no significa que la ansiedad de alto funcionamiento sea solo una forma leve de ansiedad. A menudo, los síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento se presentan como cualidades que se ven positivamente en la sociedad, como ser excesivamente motivado, orientado a objetivos o activo.

A diferencia de los trastornos de ansiedad clásicos que tienden a hacer que las personas se sientan atrapadas, las personas con ansiedad de alto funcionamiento a menudo se sienten impulsadas por sus síntomas.

Siga leyendo para obtener más información sobre la ansiedad de alto funcionamiento, incluidos sus síntomas, diagnóstico y tratamiento.

¿Qué es la ansiedad de alto funcionamiento?

La ansiedad de alto funcionamiento es un sentimiento persistente de preocupación, estrés o ansiedad general que puede afectar negativamente su salud emocional pero que no interrumpe significativamente su vida cotidiana.

No es un diagnóstico médico oficial, y la mayoría de las personas que experimentan este tipo de ansiedad pueden sobresalir en muchas áreas de sus vidas, como su carrera, la escuela o los deportes. Sin embargo, una persona con esta forma de ansiedad puede verse tranquila y serena por fuera mientras se siente abrumada, temerosa y lidiando con pensamientos obsesivos por dentro.

¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad de alto funcionamiento y la ansiedad general?

A diferencia del trastorno de ansiedad generalizada , la ansiedad de alto funcionamiento no es un trastorno de ansiedad reconocido. Si bien los dos tienen muchos síntomas superpuestos, la mayor diferencia surge en el impacto general de la ansiedad en el funcionamiento diario de la persona.

La ansiedad generalizada se caracteriza por la preocupación y la ansiedad persistentes sobre los acontecimientos cotidianos y, a menudo, puede ser paralizante. Las personas con ansiedad general generalmente se sienten congeladas por sus síntomas y les resulta difícil participar en ciertas actividades y tareas diarias. También pueden encontrarse buscando un consuelo excesivo para aliviar su estrés .

Las personas con ansiedad de alto funcionamiento pueden experimentar de manera similar preocupación y miedo persistentes, pero se sienten impulsadas por sus síntomas. Pueden tener un miedo constante al fracaso, energía nerviosa, perfeccionismo o pensamientos obsesivos de logros que los empujan a lanzarse al trabajo y pasatiempos para aliviar los síntomas.

Su deseo de minimizar sus sentimientos de ansiedad a menudo los lleva a trabajar más duro y tener más éxito, pero detrás de la sonrisa hay una persona constantemente preocupada que lucha contra la ansiedad.

Signos y síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento

• Irritabilidad y frustración

• Miedo a defraudar a la gente

• Hábitos nerviosos (morderse las uñas, hurgarse, morderse el interior de la boca)

• Preocupación, miedo y ansiedad

• Cambios en el apetito

• incapacidad para relajarse

• perfeccionismo

• Problemas para dormir

• Pensar demasiado o analizar demasiado

• Miedo al fracaso o al juicio

• Problemas digestivos

• superando

• Dificultad para decir que no incluso cuando está abrumado

• Un deseo de mantenerse siempre ocupado

• Fatiga mental y física.

• Ponerse ansioso antes de los eventos.

• Aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria

¿Qué causa la ansiedad de alto funcionamiento?

Las causas de la ansiedad de alto funcionamiento no son bien conocidas, pero los expertos consideran¹ que podría deberse a factores como:

• Personalidad: las características de la infancia, como el nerviosismo o la timidez en situaciones nuevas, aumentan el riesgo de desarrollar ansiedad.

• Genética: si tiene antecedentes familiares de trastornos de ansiedad u otras enfermedades de salud mental, tiene un mayor riesgo de desarrollar ansiedad de alto funcionamiento.

• Exposición al estrés: el trauma o el estrés en cualquier momento de la vida pueden desencadenar ansiedad.

• Problemas de salud subyacentes: las personas con otros problemas de salud, como problemas cardíacos o trastornos de la tiroides, tienen un mayor riesgo de experimentar ansiedad de alto funcionamiento.

• Abuso de drogas o alcohol: el abuso de alcohol o drogas, junto con la abstinencia, puede desencadenar ansiedad.

Diagnóstico

Como la ansiedad de alto funcionamiento no se reconoce oficialmente como un trastorno de ansiedad, los profesionales de la salud mental no pueden diagnosticarla. Sin embargo, la ansiedad de alto funcionamiento puede verse como un nivel en el espectro de ansiedad o como los trastornos de ansiedad que se presentan en algunas personas.

Al diagnosticar la ansiedad, los médicos a menudo primero realizan un examen físico para examinar si alguna afección médica subyacente está contribuyendo a los síntomas de ansiedad . Si no hay una causa física subyacente, el paciente puede requerir un diagnóstico y tratamiento por parte de un profesional de la salud mental.

Puede ser difícil diagnosticar la ansiedad de alto funcionamiento ya que los síntomas no cumplen oficialmente con los criterios de un trastorno de ansiedad. Por lo tanto, es esencial que las personas con ansiedad de alto funcionamiento proporcionen a su médico una imagen completa de sus síntomas y las áreas en las que la ansiedad que experimentan afecta su bienestar.

Tratamiento

La psicoterapia y la medicación son los dos tratamientos principales para la ansiedad de alto funcionamiento. La mayoría de los pacientes requieren una combinación de los dos para apoyar su recuperación.

Psicoterapia: la psicoterapia, o terapia de conversación, ayuda a las personas a controlar los síntomas de ansiedad y los pensamientos subyacentes que los empeoran. La terapia cognitivo-conductual² (TCC) es un tipo de psicoterapia que es eficaz en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Ayuda a las personas a reducir los pensamientos ansiosos, confrontar progresivamente objetos o situaciones desencadenantes y aprender meditación, relajación muscular progresiva o respiración para controlar los síntomas de ansiedad.

Medicamentos: los medicamentos para tratar la ansiedad incluyen antidepresivos, antihistamínicos y bloqueadores beta . También es posible que le receten benzodiazepinas para un alivio a corto plazo, especialmente si experimenta ataques de pánico .

¿A cuántas personas se les diagnostica ansiedad de alto funcionamiento?

Dado que la ansiedad de alto funcionamiento es una afección psiquiátrica no reconocida, se desconoce qué tan frecuente es. Sin embargo, los trastornos de ansiedad en general afectan a 40 millones de adultos en los EE. UU . ³ Entre aquellos con trastornos de ansiedad, solo el 36,7 % recibe tratamiento para sus afecciones. Los pacientes con ansiedad de alto funcionamiento tienen incluso menos probabilidades de buscar tratamiento.

El detalle

Una persona con ansiedad de alto funcionamiento puede enfrentar grandes desafíos para comprender y acceder al tratamiento de sus síntomas porque los profesionales médicos no consideran que la ansiedad de alto funcionamiento sea un trastorno de ansiedad oficial. La forma en que se presenta la ansiedad de alto funcionamiento también significa que los síntomas pueden pasar desapercibidos o que la persona simplemente se ve como impulsiva o trabajadora. Sobre todo porque las personas cercanas a ellos pueden no detectar ningún síntoma de ansiedad. 

Si experimenta ansiedad de alto funcionamiento, se recomienda que hable con un profesional médico para analizar las opciones de tratamiento que lo ayudarán a manejar sus síntomas y sentirse mejor.