La enfermedad de Hashimoto es una condición crónica e incurable que causa una tiroides hipoactiva. Sin embargo, puede controlarlo con medicamentos. Muchas personas con tiroiditis de Hashimoto también encuentran útiles ciertos cambios en el estilo de vida.
Una de las cosas que quizás haya escuchado mencionar son los probióticos. ¿Son un buen tratamiento para Hashimoto? ¿Qué probióticos debería considerar?
Aunque siempre debe hablar con su médico antes de probar cualquier tipo de suplemento, explorar los probióticos no es una mala idea si tiene dificultades para controlar su condición.
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¿Qué es la tiroiditis de Hashimoto?
La tiroiditis de Hashimoto es la causa más común de hipotiroidismo en los Estados Unidos. Ocurre cuando su sistema inmunológico ataca por error a su glándula tiroides, causando inflamación y reduciendo la capacidad de su glándula tiroides para producir hormonas vitales.
Como su tiroides controla muchos de los sistemas de su cuerpo, la tiroiditis de Hashimoto puede causar una variedad de síntomas, que incluyen:
Aumento de peso
Fatiga
Perdida de cabello
Constipación
Falta de tolerancia al frío.
Piel seca
Depresión
Dolor muscular
menstruación irregular
Coto
No todos tendrán los mismos síntomas ya que el cuerpo de todos reacciona de manera diferente a las hormonas tiroideas insuficientes.
Si no se trata, la tiroiditis de Hashimoto puede aumentar el riesgo de colesterol alto, enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Sin embargo, la mayoría de los pacientes pueden llevar una vida normal con el tratamiento adecuado.
¿Qué son los probióticos?
Algunos médicos alternativos recomiendan los probióticos como tratamiento complementario para la enfermedad de Hashimoto .
Los probióticos son microorganismos vivos y beneficiosos, y nuestros cuerpos están cubiertos de microorganismos por dentro y por fuera. Si bien tendemos a pensar en los microbios y las bacterias como agentes dañinos, muchos son vitales. Por ejemplo, no podemos digerir correctamente nuestros alimentos sin ellos, razón por la cual los antibióticos orales tienden a causar molestias gastrointestinales.
Las bacterias beneficiosas más comunes son Lactobacillus y Bifidobacterium . Estos son grupos completos de bacterias, y diferentes tipos pueden ser útiles en diferentes situaciones.
Los probióticos no deben confundirse con los prebióticos, que son sustancias que fomentan el crecimiento de microorganismos deseables.
¿Pueden los probióticos ayudar con los síntomas de la tiroiditis de Hashimoto?
Se ha demostrado que los probióticos tienen efectos beneficiosos sobre la función tiroidea¹. Además, no es raro que la tiroiditis de Hashimoto coexista con la enfermedad celíaca y la sensibilidad al trigo no celíaca . Debido a esto, algunos nutricionistas recomiendan que las personas con síndrome de Hashimoto prueben una dieta sin gluten.
El tratamiento para Hashimoto, es decir, hormonas tiroideas de reemplazo, actúa para controlar los síntomas al complementar lo que su tiroides no produce. En este escenario, la inflamación puede permanecer.
Equilibrar su salud intestinal puede reducir la inflamación sistémica, que puede causar síntomas como fatiga y confusión mental.
Otro estudio especula que el sobrecrecimiento bacteriano puede resultar en la necesidad de una dosis más alta de levotiroxina². Entonces, si bien los probióticos no pueden reemplazar la terapia hormonal, pueden permitirle tomar dosis más bajas.
Aún queda mucho por investigar, en particular sobre los desequilibrios intestinales individuales y cómo podrían afectar el tratamiento. La mayoría de las investigaciones hasta ahora han sido estudios en modelos animales.
¿Los probióticos pueden hacerte daño?
Los probióticos generalmente son seguros, pero pueden ser peligrosos si tiene un sistema inmunológico debilitado. Además, es esencial comprar probióticos de alta calidad de una empresa de confianza, ya que es posible que estén contaminados.
Los probióticos no son un sustituto de los medicamentos para la tiroides. Siempre debe consultar a su médico y a su nutricionista, si lo tiene, antes de tomar cualquier suplemento, incluidos los probióticos.
Mientras tanto, los estudios han demostrado que consumir probióticos no interfiere con la absorción de levotiroxina³ si se toma dos horas después de tomar levotiroxina. Por lo tanto, no afectará su tratamiento ni resultará en una pérdida de estabilidad de los niveles de tiroides.
¿Cuál es el mejor probiótico para la tiroiditis de Hashimoto?
El jurado aún está deliberando sobre si los probióticos ayudan a la enfermedad de Hashimoto no asociada con la intolerancia al gluten, pero la evidencia actual respalda levemente la ingesta de un probiótico amplio que contiene Lactobacillus y Bifidobacterium .
Los alimentos probióticos suelen ser mejores que los suplementos, ya que tienen una gama más amplia de bacterias útiles y algunos también contienen antioxidantes y otros micronutrientes.
Los alimentos considerados probióticos generalmente se fermentan e incluyen:
Yogur
Achicoria
kimchi
Chucrut
kéfir
kombucha
Pepinillos
Miso
tempeh
Pan de masa fermentada
Por lo general, no hay daño en el consumo de alimentos probióticos, aunque algunos pueden tener sabores más fuertes de lo que preferiría. Nuevamente, es una buena idea hablar primero con su médico y asegurarse de que esté de acuerdo con lo que está haciendo.
Dada la relativa seguridad de tomar probióticos, a menudo vale la pena experimentar con algunos de estos alimentos y ver si ayudan con los síntomas continuos que está experimentando.
Otros tratamientos para Hashimoto
El tratamiento estándar para Hashimoto sigue siendo la terapia de reemplazo hormonal con levotiroxina . Este es un medicamento barato y bien tolerado que se toma como una pastilla una vez al día, generalmente una hora antes del desayuno. Las personas con la enfermedad de Hashimoto toman este medicamento de por vida.
También se le puede indicar que evite algunos alimentos que afectan la absorción de levotiroxina o que no los consuma demasiado cerca de tomar su medicamento. Estos incluyen toronja, espresso, soya y suplementos de hierro o calcio. También debe evitar comer algas o tomar suplementos de yodo.
Aparte de eso, las pautas son generalmente comer una dieta saludable , dormir lo suficiente y mantenerse activo. Si bien la enfermedad de Hashimoto sin tratar puede causar intolerancia al ejercicio, la mayoría de las personas no tienen problemas con el ejercicio una vez que sus niveles hormonales se estabilizan.
El detalle
Si bien no hay evidencia clínica de que los probióticos ayuden a las personas con la enfermedad de Hashimoto, hay algunas indicaciones de estudios en animales de que pueden ser útiles. Los alimentos que contienen probióticos son seguros para la mayoría de las personas, pero no debe tomar probióticos suplementarios sin consultar a su médico.
Los probióticos no funcionan para todos, pero anecdóticamente parecen ayudar con algunos síntomas como la confusión mental. Si también tiene enfermedad celíaca o intolerancia al trigo no celíaca, los probióticos pueden ayudar a su salud intestinal. Sin embargo, debe discutir esto primero con su médico y su nutricionista.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.