Problemas sensoriales causados ​​por la ansiedad

La ansiedad puede afectar su cuerpo de maneras bastante inusuales. Si bien es posible que sepa que la ansiedad puede hacer que su ritmo cardíaco aumente y que su cuerpo sude, es posible que no sepa que la ansiedad puede tener un impacto mucho más amplio en todos sus sentidos.

En este artículo, veremos una pequeña muestra de algunos de los problemas sensoriales causados ​​por la ansiedad y discutiremos qué puede hacer para controlar estas experiencias.

¿Problemas sensoriales = ansiedad?

Desde la vista hasta el tacto, la ansiedad puede afectarlo en casi todos los sentidos. Descubra qué significan sus síntomas y cómo pueden afectar su tratamiento realizando ahora este test gratuito de ansiedad de 7 minutos.

La ansiedad y los cinco sentidos

Cada uno de tus sentidos puede verse afectado por la ansiedad de diferentes maneras. La ansiedad también puede llevarlo a desarrollar problemas más prolongados, en los que comienza a experimentar síntomas físicos inusuales que generalmente no entran en la categoría de ansiedad.

Echemos un vistazo a cada uno de los cinco sentidos individualmente y analicemos algunos de los síntomas de ansiedad más comunes que se incluyen en cada categoría.

Cómo afecta la ansiedad al tacto

Las anomalías sensoriales relacionadas con el tacto son comunes, aunque muchas veces la persona que las padece no se da cuenta de que se trata de un problema sensorial. La ansiedad puede causar entumecimiento y hormigueo, especialmente en las extremidades, y algunas personas experimentan sensaciones de ardor en la piel. La ansiedad también puede hacer que las personas experimenten sensaciones de calor o frío en el cuerpo, especialmente cuando entran en contacto con objetos o ambientes que tienen diferentes temperaturas.

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Muchas personas también desarrollan una mayor sensibilidad al dolor y la incomodidad, y otras experimentan un toque positivo de una manera negativa, como cuando se toma de la mano con alguien. No estamos seguros de cómo la ansiedad altera exactamente el vínculo entre los receptores táctiles de la piel y el cerebro; pero a menudo la frustración y la irritabilidad que acompañan a la ansiedad pueden hacer que todas estas experiencias y sensibilidades empeoren mucho más.

Cómo la ansiedad afecta la audición

La ansiedad también puede causar problemas sensoriales relacionados con la audición. Existe alguna evidencia de que la ansiedad está asociada con alucinaciones auditivas (como escuchar voces), aunque son bastante poco comunes, según un artículo de 2016 sobre el tema.

Sin embargo, la ansiedad puede empeorar problemas inofensivos (pero irritantes) como el tinnitus. También puede hacer que sea más difícil prestar atención a lo que sucede a tu alrededor, debido principalmente a las distracciones, pero también a la forma en que la ansiedad abruma la mente. Esto podría significar que no escuchas algo; o tal vez que lo escuchas mal. También puede hacer que los ruidos que escuchas a tu alrededor parezcan más ásperos y chirriantes.

Cómo la ansiedad afecta la visión

La visión a menudo se ve afectada por la ansiedad. La adrenalina liberada por la ansiedad dilata las pupilas, y cuando las pupilas se dilatan, puedes experimentar una serie de síntomas:

  • Luces más brillantes y destellos de luz.
  • Visión borrosa.
  • Visión de túnel.

Algunas personas con ansiedad informan ver manchas en la visión o visión doble. Sin embargo, en este momento no está claro si la ansiedad realmente causa estos problemas.

Cómo la ansiedad afecta el gusto

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El gusto también puede verse afectado por la ansiedad hasta cierto punto. Existe alguna evidencia (discutida en el artículo de 2012 al que se hace referencia a continuación) de que el estrés cambia la sensibilidad de las papilas gustativas, tal vez también alterando la forma en que las señales viajan entre las papilas gustativas y el cerebro.

Podría, por ejemplo, experimentar un sabor metálico o salado. También se debe tener en cuenta que la ansiedad puede causar exceso de salivación y reflujo ácido, los cuales también pueden causar cambios en sus gustos. La ansiedad también puede hacer que te vuelvas más sensible a ciertos tipos de gustos.

¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?

Cuando la ansiedad comienza a volverse abrumadora, puede ser una señal de que tiene ansiedad de moderada a severa. Con este test de ansiedad gratuito de 7 minutos, puedes recibir:

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Cómo la ansiedad afecta el olfato

Por último, también está el sentido del olfato. La ansiedad y la emoción en términos más generales parecen afectar la forma en que una persona percibe los olores (en términos de la intensidad del olor y la rapidez con que se nota ese olor). Sin embargo, todavía no comprendemos completamente la naturaleza de este vínculo.

Además, la ansiedad puede hacer que las personas sean más sensibles a los malos olores. Es posible que se concentren más en ellos o los noten con más frecuencia. Eso da la impresión de que hay más olores negativos, cuando en realidad la persona simplemente los está notando. Además, la ansiedad puede conducir a una acumulación de moco. El moco en sí mismo puede tener un olor, y también puede amortiguar otros olores en algunos casos.

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Detener los problemas sensoriales de ansiedad

Como hemos comentado, la ansiedad está estrechamente relacionada con el funcionamiento neurológico de nuestro cuerpo y cerebro. Cada uno de nuestros sentidos puede verse afectado de diferentes maneras por la ansiedad que experimentamos. Si este tipo de cambios sensoriales le causan angustia, la solución más simple es abordar la ansiedad subyacente que está causando tales alteraciones sensoriales.

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