- El riesgo de coágulos de sangre en las venas de las piernas o los pulmones fue mayor en los que informaron ver la televisión “muy a menudo” en comparación con los que informaron ver la televisión “nunca o rara vez”.
ANAHEIM, California — El riesgo de coágulos sanguíneos aumenta con la cantidad de tiempo que se pasa viendo televisión, incluso si las personas realizan la cantidad recomendada de actividad física, según una investigación preliminar presentada en las Sesiones Científicas de la Asociación Estadounidense del Corazón de 2017, un importante intercambio mundial de las últimas avances en la ciencia cardiovascular para investigadores y médicos.
“Ver televisión en sí probablemente no sea malo, pero tendemos a comer bocadillos y quedarnos quietos durante períodos prolongados mientras miramos”, dijo Mary Cushman, MD, M.Sc., coautora del estudio y profesora de medicina en el Larner College. de Medicina de la Universidad de Vermont en Burlington.
Ver la televisión durante períodos prolongados ya se ha asociado con enfermedades cardíacas que involucran arterias bloqueadas, pero este es el primer estudio en una población occidental que analiza los coágulos de sangre en las venas de las piernas, los brazos, la pelvis y los pulmones, conocidos como tromboembolismo venoso o TEV.
Entre 15 158 participantes de mediana edad (45 a 64 años) en el Estudio de riesgo de aterosclerosis en las comunidades, los investigadores encontraron que el riesgo de desarrollar un tromboembolismo venoso por primera vez era:
- 1,7 veces mayor en los que dijeron que ven la televisión “muy a menudo” en comparación con los que ven la televisión “nunca o rara vez”;
- 1,8 veces mayor en los participantes que cumplieron con las pautas recomendadas para la actividad física e informaron ver televisión “muy a menudo”, en comparación con aquellos que informaron ver televisión “nunca o rara vez”;
- Aumenta con más televisión tanto para coágulos potencialmente mortales en las extremidades como en los pulmones; y aunque la obesidad era más común en las personas que veían más televisión, en el estudio solo alrededor del 25 por ciento del aumento del riesgo podía explicarse por la presencia de obesidad.
“Piense en cómo puede hacer el mejor uso de su tiempo para vivir una vida más plena y saludable. Puede colocar una cinta de correr o una bicicleta fija frente a su televisor y moverse mientras mira. O puede retrasar el ver la televisión 30 minutos mientras da un paseo. Si debe ver su programa favorito, grábelo mientras camina para poder verlo más tarde, saltándose los anuncios”, dijo Cushman, quien también es director del Programa de Trombosis y Hemostasia en el Centro Médico de la Universidad de Vermont.
Cada año, se estima que entre 300 000 y 600 000 personas en los EE. UU. desarrollan tromboembolismo venoso, lo que lo convierte en el diagnóstico vascular más común después de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Aunque el tromboembolismo venoso es más común en personas mayores de 60 años, puede ocurrir a cualquier edad.
Además de evitar ver la televisión durante mucho tiempo, puede reducir el riesgo de tromboembolismo venoso si mantiene un peso saludable y se mantiene físicamente activo.
“Los profesionales de la salud deben tomarse el tiempo para preguntar a los pacientes sobre su estado físico y el tiempo sedentario, como estar sentados mucho tiempo frente a la televisión o frente a una computadora”, dijo Cushman. “Si tiene un mayor riesgo de tromboembolismo venoso debido a una operación reciente, embarazo o parto reciente, cáncer o un coágulo anterior, su médico puede recetarle medicamentos anticoagulantes o aconsejarle que use medias de compresión”.
Los coautores son Yasuhiko Kubota, MD; Neil Zakai, MD, M.Sc.; Wayne D. Rosamond, Ph.D., MS y Aaron R. Folsom, MD, MPH
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre financió el estudio.
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Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.