- Los medicamentos no deberían ser la única forma de tratar la ansiedad, pero son efectivos
- No existen medicamentos de venta libre para la ansiedad, pero existen razones fundamentales para mantener los medicamentos recetados únicamente.
- Hay varias alternativas efectivas a los medicamentos para la ansiedad que están disponibles sin receta.
La ansiedad es una condición problemática. En momentos de intensa ansiedad, muchas personas quieren encontrar un alivio inmediato. Lo único que puede brindar un alivio inmediato para la ansiedad intensa es la medicación, pero desafortunadamente, estos medicamentos tienden a ser solo recetados. Es por eso que muchas personas se preguntan si existen medicamentos de venta libre para la ansiedad, con el fin de obtener el alivio rápido que necesitan.
Desafortunadamente, actualmente no hay medicamentos para la ansiedad de venta libre aprobados. Pero hay algunas cosas que puede tomar sin receta que pueden brindarle alivio que, si bien no son medicamentos en sí, tienen efectos similares o tienen el potencial de simular los beneficios de los medicamentos para la ansiedad.
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Por qué los medicamentos son solo con receta
Los medicamentos para la ansiedad son sustancias controladas por una razón. La ansiedad ocurre en el cerebro, y cualquier cosa lo suficientemente poderosa como para afectar el cerebro probablemente solo se debe usar cuando lo recomiende un médico.
Pero debe tenerse en cuenta que incluso si pudiera tomar un medicamento de venta libre (OTC), es posible que no sea algo que quiera usar. La ansiedad no es una enfermedad que se pueda curar tomando algún medicamento durante una semana. Es algo que necesita cambios en la forma de pensar y sentir. Eso implica aprender a lidiar con los problemas que le causan estrés, algo que los medicamentos no hacen.
Los medicamentos calman la ansiedad, pero no la curan. Tendría que tomar el medicamento por el resto de su vida, y eso puede ser peligroso y no ideal, ya que los medicamentos para la ansiedad también dejan de funcionar después de un año más o menos.
Aún así, los medicamentos pueden ayudar. Entonces, ¿por qué no hay de venta libre?
Potencial de abuso
La mayoría de los medicamentos para la ansiedad también son drogas de abuso. Tomados de ciertas maneras, estos medicamentos pueden causar un deterioro mental significativo, y la preocupación es que si estuvieran disponibles sin receta, muchas personas estarían tomando estos medicamentos fuera de la etiqueta. Eso es demasiado peligroso.
Recuerde, estas son drogas que afectan su cerebro directamente. Alteran la producción y recepción de neurotransmisores en su cuerpo. Eso puede ser útil para reducir la ansiedad, pero puede causar efectos secundarios significativos y ser extremadamente peligroso si se toma más de lo indicado. También interactúan con muchos otros medicamentos, alcohol y más. Estos medicamentos simplemente no se pueden vender sin receta sin representar un riesgo significativo para la comunidad.
Además, la mayoría de los medicamentos para la ansiedad causan síntomas de abstinencia significativos, y posiblemente incluso peligrosos, no muy diferentes a la abstinencia de la adicción al alcohol.
Otras razones para evitar los medicamentos
Otro problema con los medicamentos para la ansiedad es que pueden empeorar la ansiedad. A corto plazo, estos medicamentos pueden brindar cierto alivio. Pero desafortunadamente, si usa estos medicamentos durante tanto tiempo sin ningún consejo adicional para sobrellevarlo, su cerebro comenzará a depender de ellos como la única forma de sobrellevar el estrés.
Entonces, cuando deje de tomar estos medicamentos, habrá perdido algunas de sus habilidades naturales de afrontamiento que, si sufre de ansiedad, es posible que ya hayan tenido problemas. Ese es un riesgo significativo sin tratamientos alternativos y la supervisión de un médico.
¿Los medicamentos para la ansiedad alguna vez estarán disponibles sin receta?
Puede haber un día en que sea posible un medicamento de venta libre para la ansiedad. Algunos medicamentos, como la buspirona, son un poco menos potentes (aunque siguen siendo útiles para la ansiedad leve) y tienen menos efectos secundarios. Es posible que algún día se lance un medicamento como la buspirona, pero dado que los medicamentos también pueden demorar varios días en comenzar a funcionar (sin alivio instantáneo) y no son tan potentes como las benzodiazepinas y otros medicamentos recetados, es posible que aún no lo haga. ser la elección correcta.
Algún día habrá un medicamento para la ansiedad de venta libre, pero hasta el momento, no hay medicamentos que cumplan con los criterios que los harían viables como una opción de venta libre.
Alternativas a los medicamentos para la ansiedad de venta libre (OTC)
Hasta que un medicamento de venta libre esté disponible, hay varias opciones que puede probar. Algunas de estas opciones incluyen:
- Ejercicio. El ejercicio ha sido ampliamente estudiado y el ejercicio intenso en realidad puede imitar los efectos de algunos de los medicamentos más potentes para la ansiedad. El ejercicio libera endorfinas calmantes y quema la hormona del estrés cortisol, por lo que si necesita un alivio rápido, un viaje al gimnasio o una carrera de 30 minutos pueden ser muy beneficiosos.
- Kava. Kava es un suplemento a base de hierbas que algunos estudios han demostrado que puede ser tan eficaz como varios de los medicamentos para la ansiedad. Kava aún debe usarse bajo la supervisión de un médico, ya que puede interactuar con otros medicamentos y el alcohol, pero como es una hierba que está disponible sin receta, puede valer la pena intentarlo. La pasiflora y la valeriana también pueden ser beneficiosas, aunque no se cree que sean tan poderosas.
- Aceite de CDB. El aceite de CBD es un extracto de la planta de cannabis (conocido como Cannabidiol). Por lo general, se extrae del cáñamo industrial, que contiene muy poco THC (la droga que provoca el subidón), e incluso entonces se elimina por completo cualquier resto de THC. Aunque todavía no podemos recomendar el aceite de CBD debido a la falta de investigación y legalidad cuestionable, hay estudios que muestran que este extracto puede tener beneficios para aliviar el estrés. Hable con su médico sobre los riesgos y beneficios del CBD.
- 5-HTP, L-triptófano o Sam-e. Aunque muchos desequilibrios de neurotransmisores se han relacionado con la ansiedad, la serotonina es la que tiene la conexión más fuerte para la mayoría de las personas. En teoría, el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro debería poder disminuir los síntomas de ansiedad. Según los promotores de la salud natural, el 5-HTP, el L-triptófano y el Sam-e son tres suplementos que aumentan los niveles de serotonina. No está claro que trabajen en la investigación, pero están disponibles sin receta para aquellos interesados en probarlo.
- Agua y Magnesio. En algunos casos, la ansiedad puede ser causada o exacerbada por la falta de nutrientes importantes. Por lo tanto, beber mucha agua y tomar suplementos de magnesio puede ayudar a algunas personas a reducir su ansiedad y encontrar cierto grado de alivio, incluso si no cura la ansiedad por completo.
Nuevamente, ninguno de estos son curas inmediatas garantizadas, pero pueden ser de gran ayuda. Si eres alguien que se beneficia de los ejercicios de relajación como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la visualización, entonces también deberías probarlos.
Nunca debes automedicarte con alcohol, ni con ningún fármaco no diseñado para la ansiedad. La automedicación tiene el mismo efecto que los medicamentos para la ansiedad: úselos cuando se sienta ansioso y comience a depender de ellos y pierda su capacidad para afrontarlo de otra manera.
Próximos pasos para la ansiedad
Simplemente no es una solución rápida. Es algo en lo que necesita trabajar regularmente y aprender las habilidades necesarias para reducir la forma en que su estrés lo afecta y evitar que su ansiedad se vuelva inmanejable. Implica soluciones a largo plazo, pero al final, estas soluciones pueden ser muy efectivas y reducir cualquier posibilidad de que su ansiedad regrese.
RESUMEN:
No hay medicamentos de venta libre para la ansiedad, ya que cualquier medicamento que afecte el cerebro debe controlarse cuidadosamente y porque el medicamento no es el único tratamiento que una persona debe tomar. Afortunadamente, existen muchos tratamientos y ejercicios naturales que pueden ayudar con la ansiedad en su lugar..
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Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.