- Mucha gente quiere alternativas a los medicamentos recetados para combatir la ansiedad.
- Actualmente no hay opciones de tratamiento de la ansiedad de venta libre.
- Hay remedios naturales que algunos creen que brindan alivio, con alguna evidencia.
- La mayoría de las terapias de conversación, como la terapia cognitiva conductual, no requieren medicamentos.
- Si elige un medicamento o un remedio natural, todavía se considera importante
Los medicamentos para la ansiedad, a veces conocidos como ansiolíticos o antidepresivos, son la forma más rápida de aliviar la ansiedad. De manera predeterminada, un medicamento funciona casi instantáneamente (aunque algunos tardan aproximadamente una semana en ser lo suficientemente efectivos como para importar), por lo que innumerables personas recurren desesperadamente a los medicamentos para obtener ese alivio.
Pero no todo el mundo tiene tiempo para ir al médico, y no a todo el mundo le gusta la idea de tomar medicamentos recetados. Esto plantea la pregunta: ¿hay medicamentos sin receta disponibles? ¿Cuáles son los mejores medicamentos para la ansiedad sin receta?
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¿Cuál es la gravedad de su ansiedad?
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Medicamentos para la ansiedad y condiciones de ansiedad
Antes de hablar sobre los medicamentos, es importante recordar que no toda la ansiedad es igual, al igual que no todos los medicamentos para la ansiedad afectan a las personas de la misma manera. Los diferentes medicamentos afectan a cada persona de manera diferente, por lo que rara vez hay una respuesta simple sobre qué medicamento probar.
También es importante enfatizar que los medicamentos nunca deben tomarse solos. Los medicamentos para la ansiedad pueden causar dependencia física y psicológica. Si solo toma medicamentos para la ansiedad, puede perder la capacidad de lidiar con la ansiedad sin medicamentos. Luego, si deja de tomar el medicamento o se vuelve ineficaz (algunos medicamentos para la ansiedad pierden su eficacia con el tiempo), es posible que tenga muchas dificultades para sobrellevar la ansiedad en el futuro. Siempre asegúrese de usar métodos para controlar la ansiedad que no impliquen medicamentos si elige probar un medicamento para la ansiedad.
Las opciones de medicamentos para la ansiedad sin receta
Desafortunadamente, actualmente no existen medicamentos oficiales para la ansiedad sin receta. Eso es porque los medicamentos para la ansiedad, por defecto, afectan la química de tu cerebro. Los únicos medicamentos para la ansiedad que funcionan alteran los niveles de neurotransmisores y, aunque algunos son efectivos, esas alteraciones pueden ser peligrosas para algunas personas, interactuar con otros medicamentos y posiblemente ser objeto de abuso.
No existe tal cosa como un medicamento para la ansiedad sin efectos secundarios, y debido a que los ansiolíticos pueden ser drogas de abuso o interactuar mal con el alcohol, en general se consideran demasiado peligrosos para estar disponibles sin receta. Los médicos y psiquiatras deben estar seguros de que usted tiene ansiedad, para asegurarse de que los riesgos asociados con los medicamentos valgan la pena.
Opciones sin receta
Los medicamentos siempre deben ser el último recurso, pero si está seguro de que necesita medicamentos, no hay nada de malo en hablar con su médico. Los medicamentos recetados para la ansiedad son bastante económicos y algunos, como la buspirona, tienen menos efectos secundarios que otros medicamentos (aunque tienden a ser más débiles).
Dicho esto, existen alternativas que pueden ser beneficiosas para aquellos que luchan contra la ansiedad. Considere las siguientes como posibles alternativas ansiolíticas sin receta:
- Magnesio El magnesio es un mineral abundante que parece haber desaparecido de los alimentos. Si bien el magnesio no necesariamente cura la ansiedad, existe cierta evidencia de que es responsable de aliviar algunos síntomas de ansiedad. Es una excelente opción para aquellos que no obtienen suficiente magnesio en sus dietas y se está convirtiendo rápidamente en uno de los tipos de suplementos más populares en los Estados Unidos.
- Remedios a base de hierbas Algunos suplementos a base de hierbas también han tenido éxito con la ansiedad. Kava es quizás el más conocido y está disponible en la mayoría de las tiendas de hierbas y mercados de alimentos naturales. Kava es uno de los pocos suplementos a base de hierbas que ha resultado eficaz en numerosos estudios clínicos bien realizados. Pero asegúrese de tomar kava correctamente. Las dosis de kava en la mayoría de las tiendas naturistas son más pequeñas que el valor diario recomendado, y la kava debe tomarse con alimentos ya que es soluble en grasa. La pasiflora y la valeriana también son opciones potenciales.
- Ejercicio Aunque el ejercicio no es un medicamento, los estudios han demostrado que en realidad es más poderoso que algunos medicamentos para la ansiedad y, por supuesto, no tiene efectos secundarios y ofrece numerosos beneficios para la salud. El ejercicio aumenta los niveles de neurotransmisores (al igual que los medicamentos), quema la hormona del estrés y puede disminuir físicamente los síntomas de ansiedad. El ejercicio es una clase de medicación por sí sola.
Todos estos están, por supuesto, disponibles sin receta médica. Además, no es inconcebible que alguna opción sin receta pueda estar disponible en un futuro próximo. La realidad es que las compañías farmacéuticas quieren desarrollar medicamentos para la ansiedad de venta libre, ya que tienen el potencial de obtener ganancias sustanciales una vez que lo hacen.
¿Cuál es tu puntuación de ansiedad?
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Elegir una alternativa a los medicamentos recetados
Los medicamentos tienen su lugar. A pesar de que utilizan productos químicos que no son naturales para el cuerpo humano, no son el demonio que algunas personas han hecho que sean.
Sin embargo, también son riesgosos, y cualquier cosa que afecte su cerebro no es algo que desee comenzar a tomar sin la supervisión de un médico. Por lo tanto, incluso si un medicamento estuviera disponible sin receta, es posible que no valga la pena tomarlo sin un médico.
Además, ningún medicamento para la ansiedad debe tomarse sin algo para garantizar que pueda dejar de tomar el medicamento algún día, y los medicamentos deben evitarse en general si hay una manera de tratar su ansiedad sin ellos.
RESUMEN:
No existen medicamentos de venta libre para la ansiedad, pero existen algunas soluciones y tratamientos naturales que pueden brindar cierto alivio. La terapia y las técnicas de autoayuda siguen siendo herramientas sólidas para abordar la ansiedad y no requieren (aunque pueden beneficiarse) de ningún medicamento.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.