La ansiedad es una condición de salud mental, y sus causas exactas son increíblemente complejas. Pero para algunos, la ansiedad es una cuestión de fe. Las personas con una sólida formación religiosa a menudo se preguntan por qué Dios permitiría que sufrieran ansiedad y qué dice la Biblia sobre cómo reducirla.
Este artículo explora la ansiedad en la Biblia, junto con información sobre lo que dice la Biblia sobre cómo aliviar la ansiedad e información sobre los próximos pasos.
Table of Contents
Elecciones de libre albedrío y ansiedad
Una de las primeras cosas que aprendes de Dios es que debes ser responsable de las decisiones que tomas en este mundo. Eso significa que si sufre de ansiedad, debe estar dispuesto a comprometerse con la recuperación. Realice esta prueba de ansiedad para obtener más información sobre cómo recuperarse de la ansiedad.
Dios y la Ansiedad – Entendiendo la Felicidad
Dice una y otra vez en la Biblia que Dios es amor, y Dios quiere que encontremos ese nivel de felicidad y contentamiento que nos permite ser buenas personas y contribuir al amor que se supone que debemos compartir con Dios.
La ansiedad lo impide. La ansiedad impide la felicidad, la energía y, en algunos casos, puede intentar impedir la fe.
Lo que Dios dice acerca de las causas de la ansiedad
La Biblia no dice qué causa la ansiedad, porque Dios considera que la ansiedad es una crisis de fe. La creencia aquí es que la ansiedad muestra que la persona aún no ha podido confiar plenamente en Dios, porque el miedo mismo es algo que debe abandonarse, ya que cada persona debe ser parte del plan de Dios. Como se dice en Mateo 6:27:
“¿Y quién de vosotros, afanándose, puede añadir un solo codo al tiempo de su vida?
En otras palabras, ¿en qué te ayuda estar ansioso? Esta es una cuestión no solo de religión, sino también de la ansiedad misma. Hay quienes luchan con la ansiedad y los ataques de pánico todos los días, preocupados de que puedan estar sufriendo una enfermedad peligrosa o en riesgo de muchos peligros. Pero, ¿qué hace la preocupación por la enfermedad para curarla? ¿Qué hace para mejorar tu vida pensar que puedes estar en riesgo de peligro?
La respuesta es que preocuparse por la ansiedad no hace nada para mejorar la esperanza de vida, tanto en longevidad como en calidad. Es simplemente el resultado de la incertidumbre, y la Biblia enseña la idea de que la incertidumbre es, esencialmente, desconfianza en el plan de Dios. No es que la ansiedad sea un pecado, sino que la ansiedad es el acto de experimentar miedos y preocupaciones que uno no experimentaría si realmente siguiera y mostrara un compromiso con Dios.
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Lo que dice la Biblia acerca de curar la ansiedad
Hay varios versículos de la Biblia que se relacionan con cómo curar la ansiedad usando tanto a Dios como a las Escrituras. La forma más fácil de entenderlos es observar cada causa individual de ansiedad:
- Miedo
- Problemas de afrontamiento
- Cambio
- Falta de Control/Abuso
Miedo
“No temas, porque yo estoy contigo”. Isaías, 41:10
El miedo se aborda específicamente en la Biblia varias veces. La biblia explica que Dios siempre tiene un plan, y aquellos que realmente creen que todo lo que sucede es la voluntad de Dios no deben experimentar el mismo temor, especialmente cuando no están en peligro. El miedo es una emoción humana natural, pero aquellos que experimentan miedo cuando no hay miedo, probablemente estén luchando por creer en el plan de Dios o confiando en el resultado final.
Problemas de afrontamiento
“Alzaré mis ojos a los montes; ¿de dónde vendrá mi socorro? Mi socorro viene del Señor, que hizo los cielos y la tierra”. Salmo 121:1-2
La capacidad de hacer frente al estrés de la vida es una habilidad. Es algo que se puede perder. La Biblia enseña la idea de que, si bien hay muchas formas de aprender a lidiar con el estrés, la más poderosa es simplemente creer en Dios. Creer y tener fe en el Señor es el único lugar al que uno debe acudir para aprender a sobrellevar el estrés, porque Dios brinda esa ayuda todos los días.
Cambio
“Porque yo sé los planes que tengo para vosotros, dice el Señor. Son planes de bien y no de calamidad, para daros un futuro y una esperanza”. Jeremías 29:11-12
Un cambio importante en la vida también puede causar ansiedad, presumiblemente porque representa una pérdida del apoyo y la comodidad que tenía en la vida diaria. Una mudanza, la pérdida de un ser querido e incluso la pérdida de una mascota o una actividad pueden ser eventos estresantes o problemáticos.
Pero según la Biblia, el cambio también es parte del plan de Dios. Por lo tanto, la creencia en Dios y la fe en Dios te ayudarán a sentir que no existe tal cosa como un mal cambio. Todo cambio es parte del plan de Dios, por lo que todo cambio será aceptado y causará menos ansiedad.
Falta de Control/Abuso
“Un hombre no puede descubrir nada acerca de su futuro” Eclesiastés 7:14
Los lugares de trabajo tóxicos, las relaciones problemáticas, el abuso o simplemente los eventos de la vida que no salen como se esperaba, son problemas que pueden hacer que sientas que estás perdiendo el control. Pero la Biblia te recuerda que en realidad no tienes el control. Dios está en control. Si bien tienes libre albedrío para elegir lo que te plazca, Dios es quien toma la decisión final y cualquier cosa que experimentes es parte del plan de Dios para ti. Como se dice en el Salmo 55:22: “Echa sobre el Señor tu carga, y Él te sustentará; Él nunca permitirá que el justo sea sacudido”.
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Aprendiendo de la Biblia acerca de la ansiedad
Lo que la Biblia dice acerca de la ansiedad es que, en última instancia, cuanto más escuches a Dios, y cuanto más de tu corazón le entregues, menos ansiedad tendrás. La ansiedad se trata de preocupaciones, inquietudes, miedos y la sensación de que no eres adecuado para la tarea de hacer frente al mundo que te rodea. Creer en Dios, según la Biblia, se trata de confianza y fe completas: sumergirse en el amor de Dios y dedicarse a Él es el camino hacia una vida libre de miedo y contenido. En última instancia, tener fe en Dios es una forma de tener fe en ti mismo. Si tienes fe en ti mismo y en Dios, puedes tener fe en que tendrás la capacidad de lidiar con éxito con todo lo que suceda en tu vida.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.