El sentimiento de soledad y el miedo a no tener a nadie que te cuide o te ame, el sentimiento de rechazo, es en realidad el sentimiento de estar abandonado. El sentimiento de abandono se vuelve inevitable cuando perdemos a quienes han estado muy cerca de nosotros.
El sentimiento de soledad y el miedo a no tener a nadie que te cuide o te ame, el sentimiento de rechazo, es en realidad el sentimiento de estar abandonado. El sentimiento de abandono se vuelve inevitable cuando perdemos a quienes han estado muy cerca de nosotros.
“Si tenemos un espacio para que nuestros socios se expresen sin temor al abandono, hemos dado un GRAN paso hacia el cultivo del amor en nuestras relaciones”.
~ Kemmy Nola
El abandono no solo lo enfrentan los niños, sino que también es un problema muy común que enfrentan los adultos y las personas mayores. No solo se refiere a la ausencia física, sino también a la ausencia de apoyo emocional. Casi todo el mundo tiene miedo de quedarse solo y tener que hacer frente a la vida por sí mismo.
El efecto del abandono puede diferir de un individuo a otro. Sin duda, el apoyo de seres queridos y cercanos es de gran ayuda para afrontar este sentimiento. El sentimiento de abandono afecta profundamente la vida de uno cuando comienza a controlar sus pensamientos y acciones. A medida que aumenta la sensación de estar privado de amor y apoyo, comienzan a aparecer síntomas de problemas de abandono.
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Abandono en niños
Cuando un niño pierde a ambos padres, se siente abandonado. La psicología del comportamiento denomina esta condición como síndrome de abandono del niño . Desde el punto de vista médico, los problemas de abandono son un tipo de trastorno psicológico. En los casos en que el niño ha sido entregado en adopción, el duelo es la causa de este sentimiento de abandono. Asimismo, en los casos en los que un niño tiene padres muy ocupados, que nunca encuentran tiempo para él, se ha visto que comienza a sentirse abandonado físicamente.
Si el niño experimenta problemas familiares como la falta de vínculos afectivos, tener que ver a sus padres separarse o pelear todo el tiempo, o se le priva del amor y el afecto de sus padres por cualquier motivo, el niño comienza a sentirse emocionalmente abandonado.
Síntomas visibles
Debido al estrés mental de ser abandonado, es más probable que el niño se enferme con mucha frecuencia. Se negaría a participar en actividades generales debido a su estado mental y su incapacidad para lidiar con el rechazo y la ignorancia.
Falta de concentración
Al niño le resultará muy difícil concentrarse en las actividades y los estudios escolares. Su mente estaría tan distraída hacia el caos en su vida personal (familiar), que puede que ni siquiera tenga ganas de hacer otra cosa. Esto resultará en calificaciones bajas y bajo rendimiento en la escuela.
A medida que el niño enfrenta la ignorancia y el rechazo, desarrollará emociones y pensamientos negativos. Es posible que se enoje por asuntos pequeños y se sienta muy frustrado.
Trastornos
Es posible que el niño no coma adecuadamente o incluso muera de hambre debido a la depresión. También puede sufrir trastornos del sueño como insomnio.
Comportamiento
Un niño que se siente abandonado, a menudo regresa a hábitos como llorar, soñar despierto, mojar la cama, chuparse el dedo, agarrarse a un determinado juguete, manta o almohada, hacer berrinches, etc. Si ha sido abandonado por uno de los padres, teme ser abandonado por el otro padre también. También tiende a desarrollar miedo a la oscuridad.
Maneras de ayudar
Es más fácil ayudar a una persona a recuperarse del sentimiento de abandono, si se le presta la atención adecuada a la persona en su infancia.
- Como padre, una vez que descubra que su hijo se siente abandonado, comience a vincularse con él.
- Préstele más atención e intente ganar su confianza.
- Asegúrele que siempre estará allí para él y que nunca tendrá que enfrentarse al mundo solo.
- Mejore su confianza en sí mismo animándolo a participar en actividades sociales y guiándolo en sus estudios.
- Si la situación y el comportamiento de su hijo no cambian, consulte a un psicólogo infantil.
Abandono en adultos
A medida que una persona envejece, reconoce sus propios defectos e inconvenientes. Suele prevalecer el miedo a que la gente no lo acepte o lo abandone por lo mismo. Además, si este adulto ha sido un niño abandonado, el miedo será muy arraigado y fuerte. Perder a alguien cercano o ser rechazado por sus seres queridos puede resultar en un dolor y una decepción insoportables, que eventualmente pueden conducir a problemas de abandono. Esto puede resultar en graves complicaciones mentales, psicológicas y físicas.
Síntomas visibles
La persona abandonada cuestionará su importancia y valía, considerando el hecho de que sus propios padres / hermanos no lo consideran digno de su amor, tiempo y afecto. También puede sentirse inútil a causa de un cónyuge infiel o de amigos que traicionan. Generalizaría su comportamiento, cargando la culpa sobre sus hombros.
Culpa
Tendrá la impresión de que ha sido abandonado por algunos de sus delitos. Seguiría analizando dónde se había equivocado. Esto lo hará culpable de un error que nunca cometió.
Este es un síntoma comúnmente observado. Crecerá siendo muy pegajoso, ya que siempre tendrá la inseguridad de las personas que lo abandonan. Debido a este miedo, se aferrará demasiado a las personas para que nunca lo dejen solo. Esto incluirá que se aferre a su cónyuge / novia, amigos o cualquier persona con la que se vincule.
Retiro
Debido a sus inseguridades y culpa, se sentirá inferior. Se retirará de las actividades sociales. Es posible que no se mezcle con la gente debido al miedo al rechazo. En la mayoría de los casos, las personas que se sienten abandonadas serán las primeras en iniciar una ruptura o abandonar a su pareja, con el temor de que si no lo hacen, la otra persona lo hará.
Malos hábitos
Un adulto recurre principalmente al alcohol, el tabaquismo o las drogas. Considera estos hábitos como una forma fácil de lidiar con los problemas y los miedos. Tiende a preocuparse menos por su salud, ya que cree que él es el único que se preocupa por sí mismo.
Tranquilidad excesiva
Como ya está atravesando el sentimiento de abandono, se le hace muy difícil creer que puede encontrar a alguien que pueda amarlo, de ahí que siempre le pida consuelo. También puede buscar atención adicional mediante un comportamiento inesperado o conversaciones extrañas, solo para ver si a la pareja le importa lo suficiente.
Ser autocomplaciente
A veces, las personas que padecen este trastorno psíquico se vuelven extremadamente complacientes, es decir, se sienten acríticamente satisfechos con uno mismo o con sus acciones, y exhiben un comportamiento inusual y extremo, como hacer las tareas domésticas o la actividad sexual más repugnantes, que a la pareja podría no interesarle.
Automutilación
Dado que una persona que enfrenta problemas de abandono está tan desesperada por recibir atención, puede comenzar a chantajear a la persona a la que se aferra. Esto es solo porque piensa que al amenazar a esa persona, la persona no lo dejará solo. Estos chantajes pueden ser amenazas de hacerse daño a uno mismo físicamente.
Baja autoestima
La autoestima se trata de cuán valiosos e importantes nos sentimos. Nuestro valor e importancia normalmente depende de cuánto nos aman y nos aceptan nuestra familia, amigos y otras personas que nos rodean. Una persona que se siente abandonada piensa que no es amada ni aceptada, por lo que su autoestima permanece muy baja. La baja autoestima conduce a la inseguridad, la sensación de no poder hacer nada y la depresión.
Maneras de ayudar
- Relajar la mente practicando yoga puede ser de gran ayuda. El yoga mantendrá la mente en calma y libre de una especie de negatividad.
- Comprender el poder de la mente y sus capacidades mejora la autoconciencia.
- Es una buena idea dejar de apegarse a las personas. El desapego no significa no preocuparse por ellos, sino mantener la distancia y no depender de nadie más.
- Centrándose en la vida y el futuro, y concentrándose en el presente.
- Una vida ajetreada ayuda a olvidar el pasado y quita la atención de cosas innecesarias.
- Involucrarse en actividades para distraer la mente.
- Apuntar alto, establecer metas y hacer cosas que se sumen al factor de sentirse bien, funciona realmente bien.
- Si nada parece ayudar con la situación, definitivamente sería útil hablar con un amigo o cónyuge o ver a un psicólogo.
Abandono en personas mayores
Después de cierta edad, las personas mayores comienzan a sentirse inútiles. A medida que su cuerpo se rinde y comienzan a perder fuerza física y mental, comienzan a sentirse improductivos. En tales circunstancias, la autoestima de una persona mayor alcanza un mínimo histórico. Este es el momento en que necesitan el amor, la aceptación y el apoyo de su familia. Entonces, si son bombardeados con ignorancia, rechazo y aislamiento, comienzan a sentirse abandonados. Mucha gente opta por poner a sus padres ancianos en hogares de ancianos. Algunos emigran a otros países por motivos laborales, mientras que otros simplemente no encuentran tiempo para ellos en su apretada agenda. Todas estas razones son responsables de los problemas de abandono en las personas mayores.
Síntomas visibles
La mayoría de los jóvenes temen una vejez solitaria, mientras que la mayoría de los ancianos vive con la maldición de la soledad. Por lo tanto, caen en una depresión severa.
Además de la depresión, las personas mayores enfrentan síntomas como baja autoestima, sensación de inutilidad, pérdida de apetito, fatiga, abstinencia y trastornos del sueño, como lo hacen los niños y los adultos.
Maneras de ayudar
El abandono puede ser devastador para las personas mayores, sin embargo, con la edad llega la madurez, y pueden usar su conocimiento y experiencia para superar los sentimientos depresivos.
- Involucrarse en tejer, coser u otras cosas divertidas, puede ayudar a distraer la mente de pensamientos no deseados.
- Hacer amigos y pasar tiempo con otras personas mayores puede aligerar las cosas.
- Salir a pasear no solo es saludable, sino también relajante.
- Meditar puede ser de gran ayuda ya que brinda tranquilidad.
Abandono: lo peor que puedes hacer
Abandonar a alguien es algo muy cruel. Uno puede estar ocupado con la vida cotidiana y los problemas relacionados, pero abandonar a sus seres queridos y cercanos es un simple acto de insensibilidad. En su mayoría, la gente ni siquiera se da cuenta del daño que está causando su despiadada negligencia. Un movimiento de ignorancia puede cambiar la vida de alguien por completo. Todos necesitan amor y nada en el mundo puede reemplazar el amor, la calidez y el afecto humanos.
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.