La ansiedad podría explicar el mal sabor de boca

La ansiedad puede causar muchos síntomas inusuales. Pero uno de los más extraños es la forma en que la ansiedad afecta el gusto. La ansiedad realmente puede causar un mal sabor de boca, como si hubieras comido algo asqueroso. Es uno de los síntomas más extraños de la ansiedad y, aunque no es peligroso, es potencialmente angustioso o irritante.

La buena noticia es que el mal sabor de boca por ansiedad es fácil de entender y, en general, bastante fácil de reducir. En este artículo, veremos las causas más probables del mal gusto y las cosas simples que puede hacer para reducirlo.

Mal gusto = ¿Ansiedad?

A la mayoría de las personas les resulta difícil creer que la ansiedad puede afectar sus papilas gustativas, pero la ansiedad realmente hace una gran diferencia en la forma en que su boca se adapta a los sabores. Sin embargo, el mal gusto casi nunca es el único síntoma de ansiedad. Así que realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos para ver qué más es un síntoma de su ansiedad y qué puede hacer para tratarla.

Enfermedades que la ansiedad empeora

Cabe señalar que, en algunos casos, el mal sabor de boca puede ser el resultado de una enfermedad, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que simplemente empeora durante los períodos de gran ansiedad. La ERGE no es necesariamente peligrosa, pero sabemos que la ansiedad puede empeorar los síntomas.

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Hablar con su médico siempre es una buena idea si está nervioso por su salud. Es posible que desee visitar a un dentista también, solo para un chequeo, especialmente si no lo ha hecho recientemente.

Causas del mal gusto por ansiedad

El mal sabor de boca parece un síntoma de ansiedad tan inusual. Eso es porque es difícil identificar la causa exacta. Definitivamente afecta a muchas personas con ansiedad, pero la razón del mal sabor puede estar relacionada con cualquiera o todos los siguientes (o algo más que no está en la lista):

  • Cambios en el gusto La razón más probable es que el estrés hace que sus papilas gustativas cambien. La forma en que cambian difiere de persona a persona, pero existe evidencia de que, en períodos de estrés intenso, el sentido del gusto de una persona se altera con él [1].
  • La ansiedad por respirar por la boca también conduce a una respiración rápida, generalmente por la boca. Este tipo de respiración rápida puede hacer que la lengua se seque y, en última instancia, tenga un sabor un poco más seco y menos agradable, lo que podría ser la causa del sabor inusual.
  • Pensamiento excesivo De manera similar, cuando tiene ansiedad severa, especialmente ataques de pánico, no es raro que sea más sensible a los problemas que ya son agradables. Por ejemplo, es posible que ya hayas tenido un mal sabor de boca, pero en realidad no te molestaba o ni siquiera eras consciente de ello. Durante un ataque de pánico, puede ser más sensible a cosas como el sabor, lo que lo hace más consciente y preocupado por el mal sabor que ya estaba allí.
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También es posible que haya otros problemas en juego aquí también. Mencionamos GERD, anteriormente, y el reflujo ácido puede crear un mal sabor que puede ser alterado por la ansiedad. También es posible que estés creando más mucosidad, que puede tener un sabor desagradable. Los cambios salivales también pueden crear un mal sabor, y es posible que el estrés permita que las bacterias con mal olor prosperen [2]. Es difícil saber la causa exacta, y es posible que pueda ser alguno o todos esos problemas.

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Cómo abordar el mal gusto

La buena noticia es que mejorar el sabor de boca es fácil. Si a menudo descubre que tiene mal sabor de boca durante los momentos de ansiedad, entonces encontrar algo que sepa mejor es la solución. Fíjese si hay una menta para el aliento que le guste o un tic tac (aunque evite la menta si cree que puede tener ERGE). Puede haber goma de mascar disponible o agua que pueda beber. Todo esto reducirá el mal sabor.

En última instancia, sin embargo, la solución preventiva a largo plazo es asegurarse de que está abordando su ansiedad subyacente, que es realmente la raíz del problema.

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