Trastorno de ansiedad social y vida escolar/estudiantil

La ansiedad social es un trastorno inconveniente en muchas situaciones de la vida. Pero para un estudiante, puede ser especialmente difícil. La escuela es un lugar donde la interacción social no solo se espera sino que se requiere. Es un lugar donde ser juzgado y criticado por otros es una rutina, y donde luchar para hacer frente a situaciones sociales y comentarios puede resultar en comentarios negativos que hacen que sea más difícil superar el estrés social.

Este artículo discutirá los diversos desafíos que se presentan en la escuela para los estudiantes con ansiedad social y cómo manejarlos.

¿Ansiedad social en la escuela?

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Problemas asociados con la ansiedad escolar

El trastorno de ansiedad social en la escuela puede ser un problema grave. También es uno que es autosuficiente. A continuación, veremos algunas de las razones por las que las personas experimentan ansiedad social en la escuela.

Los siguientes son algunos ejemplos de ambas formas en que los niños experimentan la ansiedad escolar y lo que sucede si no se trata:

Ir a Clase/Ausencias

Asistir a clase significa ser forzado a estar en una habitación llena de otros estudiantes durante horas, todos los días.

En la mayoría de las situaciones sociales, eres libre de disculparte cuando la ansiedad se vuelve abrumadora. En la escuela, no existe tal oportunidad. En el mejor de los casos, el niño tiene que sentarse en el aula y concentrarse en su ansiedad. En el peor de los casos, los niños pueden verse obligados a inventar excusas para irse, causando más vergüenza.

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En el aula, también existe una expectativa de interacción social. Fuera del salón de clases (como una tienda de comestibles o una biblioteca) no existe tal expectativa. Eso deja a aquellos con ansiedad social sabiendo y temiendo ir a la escuela.

La ansiedad social también puede verse agravada por los comportamientos que adoptan los estudiantes para evitarla. Los estudiantes que no hablan con nadie, evitan la clase o encuentran formas de salir de la habitación durante períodos de ansiedad pueden:

  • Vive la estigmatización social.
  • Lucha para mantenerse al día con el trabajo escolar (lo que genera más estrés).
  • No desarrollar amistades cercanas.

Todos estos problemas pueden conducir a una ansiedad social recurrente que se ve alimentada aún más por los comportamientos que los estudiantes usan para evitarla.

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Pequeños problemas que crean más ansiedad

Las complicaciones de la ansiedad social también se pueden ver en las interacciones menores que los estudiantes tienen con sus aulas. Por ejemplo, los estudiantes suelen elegir los asientos en el aula, y los estudiantes con ansiedad social tienden a sentarse en la parte de atrás.

Pero, ¿quién más se sienta en la parte de atrás?

A veces son los alborotadores de los estudiantes, con la esperanza de evitar problemas con el maestro. También pueden ser otros estudiantes con ansiedad social, lo que a su vez limita las interacciones sociales.

Sentarse en la parte de atrás del salón de clases también puede significar que es más difícil ver la pizarra o escuchar al maestro. Si eso conduce a dificultades académicas, el estudiante puede encontrarse con factores estresantes adicionales que crean más ansiedad.

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Los estudiantes con ansiedad social pueden incluso estar en desventaja desde el primer día de clases. Por ejemplo, algunos maestros dirigen las presentaciones de los estudiantes como una forma de comenzar el año escolar. Para la mayoría de los estudiantes, esta es una experiencia bienvenida. Pero para los estudiantes con ansiedad social:

  • El estudiante se vuelve ansioso, preocupado por ser llamado para su turno.
  • El estudiante se distrae con estos síntomas físicos. Es posible que no puedan escuchar cuando hablan otros estudiantes, por lo que olvidan los nombres de sus compañeros de clase (lo que puede generar aún más ansiedad social).
  • Cuando es el turno del estudiante, puede estar visiblemente nervioso. Sus compañeros a menudo se darán cuenta de ese nerviosismo, lo que podría conducir a problemas sociales.
  • Finalmente, una vez que termina el turno, el niño con ansiedad social puede pensar demasiado en la experiencia, reforzando su ansiedad en futuras interacciones sociales.

Esta pequeña experiencia se convierte en un problema autocumplido que conduce a una futura ansiedad social.

La ansiedad social puede hacer que sea difícil concentrarse en las pruebas y cuestionarios. Puede perjudicar la participación en clase. Puede distraer de las actividades grupales. Puede crear no solo una situación social que contribuya a una mayor ansiedad, sino también un nivel de estrés sobre cuestiones no relacionadas (por ejemplo, puntajes de exámenes) que empeora la ansiedad.

La ansiedad social puede tener un efecto profundo en la vida escolar de los estudiantes. Pero lo que lo hace aún más desafiante es la forma en que puede volverse autosuficiente. Los niños que tienen ansiedad social a menudo se encuentran con comportamientos que refuerzan esa ansiedad para que sea más fuerte en el futuro.

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Por eso es tan importante tratar o reducir la ansiedad social, especialmente en los estudiantes. Los siguientes son algunos consejos y estrategias para lidiar con los problemas de ansiedad social en la vida estudiantil.

  • Hable con un profesional Nunca tenga miedo de que usted o su hijo hablen con un profesional. existen muchas estrategias útiles para controlar la ansiedad social en los estudiantes que se pueden discutir en un entorno terapéutico.
  • Habla con tu(s) profesor(es) en privado También ayuda ser abierto y honesto con los profesores. Comunicar sobre la ansiedad social les quita algo de presión a los maestros para entenderlo a usted y sus luchas. También pueden adaptar la clase para tener en cuenta esa ansiedad y encontrar soluciones que faciliten la adaptación del estudiante.
  • Conozca a otras personas Otros estudiantes fuera de clase El apoyo social es importante para generar confianza y abordar la ansiedad. Si usted o el estudiante pueden acercarse a un solo amigo adicional, pueden desarrollar un sistema de apoyo que haga que asistir a clase sea mucho más fácil.
  • Crear escenarios sociales simulados Las presiones de la interacción social provienen, en parte, de no prepararse para cómo es la interacción social. Cree un entorno que imite los mismos entornos sociales, y es posible acostumbrar a alguien a un escenario o situación para que cause menos ansiedad en el futuro.

Para el estudiante que lucha con la ansiedad social en su vida escolar, abordar esa ansiedad rápidamente es una herramienta importante para superarla.

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