Suplementos y tratamientos de ansiedad de estafa

Desesperación. Esa es la emoción que buscan los estafadores cuando intentan venderte productos inútiles. Cuanto más desesperado esté, más probable es que crea cualquier cosa que escuche o lea, y más probable es que haga una compra con la esperanza de que le proporcione el alivio que necesita.

Es un problema común y, desafortunadamente, es un problema que no tiene una solución fácil. Las estafas son parte de la sociedad, y esencialmente no hay consecuencias por estafar a los necesitados. A fines de 2012, Forbes publicó una historia sobre un hospital con fines de lucro que estaba tratando a pacientes con cáncer con tratamientos de placebo además de tratamientos validados científicamente porque los pacientes no estaban en condiciones de decir que no, lo que les costó miles de dólares sin ningún beneficio médico. . Este tipo de historias son tristemente comunes.

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Cómo las estafas de ansiedad están circulando

La ansiedad crea una desesperación severa. Aquellos que sufren de ansiedad o ataques de pánico regularmente necesitan un alivio inmediato. Buscan algo, cualquier cosa, que pueda darles un descanso de los síntomas que están experimentando. Así que buscan algo rápido, algo que pueda proporcionarles un alivio inmediato.

Hay muy pocas opciones disponibles para proporcionar este tipo de alivio. La terapia cognitiva conductual es un proceso increíblemente largo y que puede ser prohibitivamente costoso para la mayoría de las personas que padecen ansiedad en la actualidad. La medicina para la ansiedad es propensa a efectos secundarios y existe una cultura de evitación de medicamentos en la comunidad de salud mental actual. La mayoría de las otras terapias y opciones de tratamiento “en casa” requieren semanas de compromiso y es poco probable que mejoren la ansiedad ahora.

Todos esos problemas crean un entorno que hace que las personas se desesperen por una opción de tratamiento alternativa que funcione de inmediato, y eso significa que es más probable que se enamoren de cualquier cosa que parezca “demasiado buena para ser verdad”.

Introduzca la estafa de ansiedad.

Muchas opciones de tratamiento basan su éxito en el efecto placebo y, desafortunadamente, la mayoría de las personas que toman tratamientos para la ansiedad que no tienen un verdadero respaldo de investigación clínica se están poniendo en una posición para caer en la trampa.

El efecto placebo es algo que la mayoría de la gente conoce, pero pocas personas realmente entienden. Para algo como la ansiedad, el cerebro humano en realidad tiene poder sobre la recuperación. Recuerde, mientras que la ansiedad es causada por pensamientos, emociones, etc., también se crea a través de problemas con el equilibrio de los neurotransmisores. Cuando tiene ansiedad, sus niveles de neurotransmisores se vuelven menos que ideales, lo que provoca síntomas de ansiedad.

Es por eso que descubrirá que el efecto placebo en realidad funciona como un tratamiento para la ansiedad. Si está convencido de que un tratamiento funcionará y toma ese tratamiento, su propia creencia de que el tratamiento será efectivo puede mejorar su producción de neurotransmisores y aumentar su sensación de relajación. Eso significa que el tratamiento funcionará, pero no por ninguna base médica o espiritual.

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Entonces, ¿cuál es el problema con los placebos?

La siguiente pregunta es: incluso si no hay razón para que un tratamiento funcione, ¿a quién le importa si es un placebo? ¿Cuál es el daño si tu cerebro fue engañado para curar tu ansiedad mientras tu ansiedad desaparezca? La respuesta es que incluso si un tratamiento con placebo funciona para usted porque su cerebro lo ha convencido de que funcionará, rara vez resolverá el problema subyacente y puede generar problemas a largo plazo para curar su ansiedad.

Esencialmente, con el tiempo su ansiedad regresará. Cuando lo haga, habrá perdido mucho tiempo aprendiendo herramientas de afrontamiento valiosas y reales. Entonces, cuando regrese, es posible que en realidad le resulte más difícil sobrellevarlo que antes de probar el tratamiento.

Además, hay otros que van a depender de estas estafas de ansiedad que no se verán afectados por los beneficios del placebo. Estás haciendo un flaco favor a esas personas al apoyar tratamientos falsos y ayudar a esas empresas a mantenerse en el negocio.

¿Cuáles son algunas estafas de ansiedad dañinas?

Por supuesto, lo que está buscando son ejemplos de estas estafas de ansiedad para que sepa qué evitar. Recuerde, en este caso, podemos definir el término “dañino” de dos maneras: Primero, puede ser realmente dañino, posiblemente causando daño al cuerpo. En segundo lugar, puede ser perjudicial porque retrasa su capacidad para usar un mejor tratamiento sin necesariamente brindarle ningún beneficio.

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Las siguientes representan estafas de ansiedad comunes que debe considerar evitar:

Parches homeopáticos para la ansiedad

Los parches de relajación homeopáticos, los parches para la ansiedad y los parches para aliviar el estrés son un excelente ejemplo de una estafa común de ansiedad que aprovecha el marketing moderno y el placebo para que parezca que es mejor de lo que realmente es.

En realidad, hay dos problemas que hacen que esto sea una estafa. Primero, es muy poco probable que la medicina homeopática tenga algún beneficio para la salud moderna. En segundo lugar, los parches en sí mismos intentan aprovechar una metodología de placebo completamente diferente. Combinados, es probable que los dos no brinden beneficios a nadie que sufra de ansiedad.

Vamos a desglosarlos por tema:

Homeopatía

La homeopatía es una opción de tratamiento natural ampliamente incomprendida. Es esencialmente agua. Aquellos que creen en la medicina homeopática toman gotas de ingredientes dañinos (como la nicotina y el arsénico) y las diluyen con galones y galones de agua hasta el punto en que solo quedan unas pocas moléculas del suplemento dañino original. Creen que esta estrategia diluida proporciona una “memoria de agua” que curará la enfermedad que padece.

El problema es que A) el agua ya ha tocado casi todos los elementos existentes, por lo que si hubiera una memoria de agua, ya tendría los minerales diluidos. B) no existe tal cosa como una memoria de agua. Y C) no hay evidencia de que un ingrediente diluido tenga algún efecto en el cuerpo.

La medicina homeopática es relativamente inofensiva, pero simplemente no hay razón para creer que tiene algún beneficio. El ganador del Premio Nobel Murray Gell-Mann llamó a la idea de que moléculas indetectables pueden curar cualquier enfermedad “física basura”.

La medicina homeopática fue tan controvertida en la comunidad médica que la fundación del instituto homeopático fue en realidad responsable de la creación de la Asociación Médica Estadounidense, porque los médicos tenían miedo de la noción peligrosa de que la medicina homeopática podía curar enfermedades.

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parches

La segunda parte de esto es la idea de que los parches tienen un efecto sobre la ansiedad. Las empresas que usan estos parches hacen dos afirmaciones muy inusuales sobre los parches que deberían alertar a aquellos que realmente están tratando de curar sus síntomas de ansiedad.

Afirmación 1: Que los parches funcionan porque se colocan en puntos de acupresión. La acupresión y la acupuntura ya se consideran placebos, ya que hay poca evidencia de que tengan algún efecto sobre la salud mental. Pero incluso si funcionaran, una pegatina/parche no proporciona ninguna presión en el área correcta. Supuestamente, los puntos de presión funcionan porque se aplica presión. Los parches no ejercen presión y, por lo tanto, difieren de los propios principios de la creencia en la acupresión.

Afirmación 2: Que aunque el medicamento homeopático no es absorbido por la piel, todavía funciona debido a su colocación. Esta es una afirmación real de un fabricante de medicamentos para aliviar el estrés, y va en contra de todo lo que la medicina moderna sabe sobre cómo funcionan los medicamentos.

También plantea la pregunta de por qué se agrega medicina homeopática a los parches en primer lugar si no entran en la piel, y por qué se supone que es beneficioso.

Así que tenemos un tipo de medicina que ha sido desacreditada como “física basura”, un parche colocado en puntos que no debería mostrar ningún beneficio incluso si no fuera un placebo y el reconocimiento de que la medicina natural no se filtra en la piel. . Este es un claro ejemplo de una estafa de ansiedad, una que se debe evitar.

Kava es un remedio a base de hierbas con una historia confusa. Durante años fue una de las 10 hierbas más populares del mercado para tratar la ansiedad y el estrés. Luego, en 2001, fue retirado de casi todos los estantes. Esto se debe a que algunos estudios relacionaron la kava con daño hepático grave y, en un esfuerzo por evitar demandas, la mayoría de las empresas simplemente retiraron sus productos. Los expertos médicos y la FDA también comenzaron a desaconsejar el uso de kava.

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Desde entonces, la situación se ha vuelto más turbia. Los estudios de seguimiento revelaron que muchas de las plantas de kava indicadas en el daño hepático se prepararon incorrectamente (algunas usaron tallos y hojas, en lugar de solo la raíz. Se sabe que los tallos y las hojas son tóxicos), y otras usaron kava preparada químicamente en lugar de extracto puro de kava.

Los estudios también indicaron que muchos de los que tenían problemas hepáticos por la kava también estaban usando una cantidad considerable de alcohol, e investigaciones similares indicaron que el alcohol y la kava producen un aumento severo en las enzimas dañinas que atacan el hígado.

Entonces vemos que la kava puede ser segura y útil. Se cree firmemente que es comparable a los medicamentos modernos para la ansiedad y, más allá del potencial de daño hepático, no parece haber efectos secundarios ni riesgo de adicción, por lo que la kava es, de alguna manera, una medicina herbal ideal para la ansiedad. ¿Por qué también es una estafa de ansiedad?

Eso es porque no todo el kava se crea igual. Los siguientes son problemas muy comunes y muy reales con los suplementos herbales de kava:

  • La GRAN mayoría de los suplementos en el mercado hoy en día no proporcionan suficientes nutrientes bioactivos de kava para ser beneficiosos. La mayoría proporciona solo de 30 a 60 kavalactonas (el ingrediente activo de la kava) por porción. La dosis que se cree que funciona es de 150 kavalactonas o más. Dado que nunca debe tomar más de lo recomendado por el fabricante del suplemento de kava, esto significa que la mayoría de los suplementos de kava, tés, etc., son esencialmente inútiles. Sin mencionar que se cree firmemente que la kava es soluble en grasa (lo que significa que debe tomarse con grasa, como la mantequilla), pero rara vez dice eso en las etiquetas de la mayoría de estos suplementos.
  • Debido a que la kava es un suplemento a base de hierbas y a que todavía hay pocos fabricantes dispuestos a producir kava, hay muy poca supervisión. Si bien la kava aún debería ser efectiva de acuerdo con la investigación moderna, tendrá que buscar un fabricante en el que confíe para que se tome el tiempo de asegurarse de que no entren hojas, tallos u otros ingredientes en sus suplementos y bebidas de kava, de lo contrario, estará poniéndote en riesgo.
  • Un poco de kava en realidad se sirve en alcohol. En la mayoría de los casos, es probable que sea demasiado pequeño para importar; por ejemplo, hay tinturas de kava donde el kava se coloca en una pequeña cantidad de alcohol de grano. Pero es lógico que evitar este tipo de opciones sea importante porque, aunque es poco probable que cause algún daño, tampoco hay razón para usar algo que se coloca en un medicamento con el que se sabe que interactúa cuando hay alternativas disponibles.

A pesar de las advertencias sobre la kava, la kava debería funcionar de acuerdo con la investigación. Pero es probable que muy, muy pocos suplementos de kava en el mercado actual sean efectivos más allá del placebo, ya que la mayoría no están hechos con la cantidad adecuada de kavalactonas para ser efectivos.

Una cosa es tomar kava para la ansiedad cuando obtiene beneficios. Otra cosa es arriesgarse a los peligros potenciales cuando te estás enamorando del placebo. Por eso, algunos suplementos de kava representan una estafa de ansiedad potencialmente peligrosa.

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Autohipnosis para ataques de pánico

Otro tratamiento de ansiedad problemático es la autohipnosis. La autohipnosis ha existido durante mucho tiempo, pero con Internet, realmente comenzó a despegar porque las descargas y varios CD estuvieron más disponibles.

La autohipnosis es exactamente como suena. Escuchas una cinta o un mp3 de alguien que usa varias palabras y frases para hipnotizarte durante tu tiempo libre, a veces mientras duermes, para mejorar tus niveles generales de ansiedad y estrés.

No hay investigaciones que respalden el uso de la autohipnosis. La hipnosis en sí, el tipo que recibe de un hipnoterapeuta capacitado, es lo suficientemente controvertida y muchos creen que no tiene ningún efecto en la mayoría de las enfermedades mentales; al menos no durante un período de tiempo lo suficientemente largo.

Pero la autohipnosis se considera aún menos efectiva:

  • Se espera que funcione mientras duerme o mientras no presta atención.
  • Está completamente sin probar y cada persona crea su propia herramienta de autohipnosis.
  • Asume que las palabras son suficientes para crear herramientas de afrontamiento.

Esto es algo que simplemente no tiene sentido. Si bien hay quienes juran por la autohipnosis, nuevamente estamos mirando a un subconjunto de la población que probablemente sea propenso al efecto placebo. Aquellos que incluso consideran tratar de usar la autohipnosis son más propensos a creer que funciona y hacer que funcione que aquellos que nunca han oído hablar de ella antes y la usan porque es “eficaz”.

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Pero nuevamente, hay muchos ejemplos de tratamientos que son solo el efecto placebo. Lo que hace que esto sea mucho más una estafa es que, de alguna manera, en realidad puede aumentar su riesgo de ataque de ansiedad.

Esto se debe a que uno de los problemas que parece crear ataques de pánico en las personas es pensar en sus ataques de pánico y, desafortunadamente, eso es algo que hace la autohipnosis sin necesariamente brindarle las herramientas para detenerlo.

Cada vez que utiliza la autohipnosis, corre el riesgo de aumentar la cantidad de pensamiento y el tiempo dedicado que dedica a controlar sus síntomas físicos. Esto es algo que debe evitar cuando se trata de tratar los ataques de pánico. Lo ideal es que aprendas consejos de afrontamiento cuando estos pensamientos y sentimientos se presenten sin concentrarte en los ataques todo el día.

Dado que la autohipnosis usa palabras y sonidos sobre el pánico y la relajación, eso causará más asociaciones con la ansiedad, y eso puede significar que sus ataques de pánico en realidad aumentan, ya sea en frecuencia o gravedad, cuanto más tiempo use este tipo de productos.

Esto no es una garantía, y no sucederá para todos. Pero es un riesgo que debe ser considerado seriamente. El efecto placebo aún es posible, y realizar una actividad relajante puede ser beneficioso para todos, pero el riesgo de que sus ataques de pánico empeoren es muy real y, desafortunadamente, no vienen con ninguna herramienta de afrontamiento mejorada para garantizar que los ataques de pánico no te vayas de las manos.

Esto es algo que debe considerar seriamente, y por qué es mejor evitar el uso de la autohipnosis y técnicas relacionadas.

Cómo tomar decisiones inteligentes con sus tratamientos para la ansiedad: evite las estafas

Es fundamental que aprenda a evitar las estafas relacionadas con la ansiedad si desea que su ansiedad sea realmente tratada. El problema no es el efecto placebo. El problema no es que sean dañinos, aunque algunos de ellos pueden ser dañinos y posiblemente incluso peligrosos.

No, el problema es que estos tratamientos pueden retrasarte a la hora de tratar tu ansiedad a largo plazo. Cada vez que dedica días tras días, semanas tras semanas, a un tratamiento que eventualmente no será efectivo, está promoviendo su ansiedad y dándole la oportunidad de prosperar.

Entonces, si bien es natural querer evitar los medicamentos, y hay muchas personas que quieren tratar de curar su ansiedad sin terapia, no todos los tratamientos son iguales, y debe asegurarse de no caer en las tácticas de marketing que crear un tratamiento de la nada utilizando el poder de sus propias palabras.

Cualquier tratamiento de ansiedad que pruebe debe mostrar todo lo siguiente:

  • Afrontamiento – Se necesita discutir cómo aprender a hacer frente a la ansiedad. Ya sea que se trate de trucos para acostumbrarse a sus síntomas y evitar que su ansiedad se salga de control o de formas genuinamente efectivas de lidiar con la ansiedad, estos tratamientos para la ansiedad no son nada si no brindan información sobre cómo lidiar con lo que puede experimentar ahora. y en el futuro
  • Tiene sentido: su tratamiento para la ansiedad debe tener un sentido lógico. Pregúntese “por qué” funcionará. ¿Qué evidencia hay de que funciona más allá de que la gente diga “ha funcionado durante mucho tiempo”? La terapia cognitiva conductual tiene sentido porque desafía los patrones de pensamiento. Los medicamentos, aunque peligrosos y desaconsejados, tienen sentido porque alteran los niveles de neurotransmisores. El ejercicio tiene sentido porque libera neurotransmisores y quema las hormonas del estrés. Si su tratamiento de ansiedad no tiene sentido lógico, probablemente sea una estafa.
  • Utilidad a largo plazo: además, cualquier tratamiento para la ansiedad que pruebe debe mostrar algún tipo de valor a largo plazo, no solo valor a corto plazo. Una de las razones por las que los expertos desaconsejan los medicamentos es porque no puede usarlos para siempre y si no ha aprendido ninguna herramienta para reducir la ansiedad que lo ayude a largo plazo, es poco probable que los beneficios duren. Es lo mismo con un tratamiento de ansiedad. ¿Es algo que puedes hacer todos los días? ¿Es algo que necesitas hacer todos los días? Asegúrese de que el tratamiento sea útil a largo plazo, de lo contrario, puede ser una estafa que apuesta por la recuperación a corto plazo.

Estas son las cuestiones que debe tener en cuenta. Es muy probable que haya muchos tratamientos alternativos para la ansiedad que funcionen, o funcionen para algunas personas y no para otras. Pero también habrá muchas estafas: personas que intentarán aprovecharse de su desesperación para ganar dinero rápido.

No los apoyes cayendo en la trampa. Asegúrese de que siempre esté buscando tomar una decisión inteligente con respecto a su ansiedad y que no se centre en lo que dice el marketing, sino en lo que dice la investigación y la lógica sobre sus opciones de tratamiento.

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