¿Son efectivos los suplementos de vanadio para la diabetes?

La diabetes es una condición que afecta a millones de estadounidenses. Puede causar numerosos síntomas que afectan negativamente la calidad de vida de una persona.

Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento para la diabetes tipo 1 y tipo 2, que pueden mejorar sus síntomas y ayudarlo a mantenerse saludable. Muchas personas con diabetes buscan opciones de tratamiento alternativas además de los medicamentos que su médico puede recetar. Esto es a menudo a través de suplementos dietéticos.

Un suplemento popular para la diabetes es el vanadio. Este artículo explicará más sobre la diabetes, el vanadio y si tomar vanadio puede ayudarlo a lidiar con los síntomas de la diabetes .

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una afección crónica que afecta la capacidad de su cuerpo para hacer que la glucosa de los alimentos esté disponible para las células de su cuerpo. Las personas con diabetes tienen problemas para producir suficiente insulina o usar la insulina de manera eficiente. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa pase de la sangre a las células, donde puede usarse como energía.

Hay dos tipos de diabetes: tipo 1 y tipo 2.

Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que afecta al páncreas, donde se produce la insulina y se libera en el torrente sanguíneo. Las personas con diabetes tipo 1 no pueden producir insulina o producen muy poca para transferir correctamente la glucosa a sus células, por lo que necesitan insulina suplementaria.

También deben controlar con frecuencia su nivel de azúcar en la sangre para evitar que sus niveles suban o bajen demasiado, lo que puede provocar síntomas graves o causar daños permanentes.

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es mucho más común que la tipo 1. Ocurre cuando el cuerpo no puede usar la insulina de manera suficientemente eficiente para mantener el azúcar en la sangre en niveles saludables. Los cambios en el estilo de vida suelen ser la primera línea de tratamiento porque hacer suficiente ejercicio y comer una dieta equilibrada puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en la sangre con el tiempo y los síntomas desagradables que pueden causar. Además, es posible que las personas con diabetes tipo 2 también deban tomar medicamentos y controlar sus niveles de azúcar en la sangre .

Síntomas de la diabetes

La diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2, es una condición preocupante. Los picos o descensos dramáticos en los niveles de azúcar en la sangre pueden tener consecuencias negativas tanto a corto como a largo plazo. La hiperglucemia o niveles altos de azúcar en la sangre, por ejemplo, pueden causar:

• Daño a órganos

• Mayor riesgo de enfermedades del corazón

• Mayor riesgo de accidente cerebrovascular

• Problemas de la vista

• Nefropatía

• problemas nerviosos

Si sospecha que tiene diabetes, haga una cita con el médico. Su médico revisará su historial familiar, historial médico y síntomas. Es probable que ordenen un análisis de sangre para controlar sus niveles de azúcar en la sangre . Si recibe un diagnóstico de diabetes, su médico trabajará con usted para crear un plan de tratamiento que funcione para usted.

¿Qué es el vanadio?

El vanadio se puede encontrar de forma natural en la cerveza, el vino, los cereales, los mariscos, las setas y el perejil. Se considera un mineral ultratraza, lo que significa que se cree que es beneficioso para el cuerpo en cantidades muy pequeñas. Actualmente, no sabemos exactamente qué efectos tiene el vanadio en el cuerpo, aunque parece ser importante para facilitar el crecimiento óseo. Aún no se ha demostrado cuán esencial es para los humanos.

¿Para qué se usa el vanadio?

A menudo se afirma que el vanadio puede ayudar a las siguientes condiciones:

• Baja azúcar en la sangre

• Diabetes

• Colesterol alto

• Tuberculosis

• Anemia

• Edema

• Cardiopatía

Aunque esta lista de condiciones puede hacer que el vanadio suene como un suplemento milagroso, actualmente no hay evidencia suficiente para demostrar que realmente puede ayudarlos. Los suplementos de vanadio podrían ayudar a abordar su deficiencia, pero la deficiencia de vanadio es rara en los humanos y no existen parámetros para diagnosticarla.

¿Es seguro usar vanadio?

Hay poco riesgo de daño si come grandes cantidades de alimentos ricos en vanadio. Tomar vanadio como suplemento generalmente se considera seguro siempre que sea en pequeñas cantidades.

La investigación sobre el vanadio aún está en sus inicios, por lo que no hay mucha información sobre lo que puede hacerle al cuerpo, especialmente cuando se toma en grandes cantidades como suplemento.

¿Cuánto vanadio debo tomar para la diabetes?

Actualmente no existe un estándar establecido para la dosis óptima de un suplemento de vanadio para personas sanas o con diabetes. Sin embargo, existe un nivel de ingesta tolerable establecido de 1,8 mg por día.

El nivel máximo de ingesta tolerable de un nutriente es la cantidad más alta que una persona puede ingerir y que supondrá un riesgo mínimo de efectos adversos en la mayoría de las personas.

Muchos suplementos de vanadio contienen una dosis significativamente más alta que el nivel de ingesta tolerable. Los estudios que investigan cómo el vanadio podría ayudar a las personas con diabetes les dieron a los sujetos dosis mucho más altas que el nivel de ingesta tolerable, y no hay consenso sobre si tomar vanadio en tales niveles es seguro o efectivo.

¿Cuándo debo tomar vanadio para la diabetes?

No existen circunstancias oficiales o acordadas sobre cuándo una persona con diabetes debe tomar un suplemento de vanadio. Si decide tomar vanadio para la diabetes, hable con su médico acerca de sus posibles beneficios, riesgos e interacciones con otros suplementos y medicamentos que toma actualmente.

Siempre es importante informar a su médico sobre todos los medicamentos recetados, medicamentos de venta libre y suplementos que está tomando, ya que esto puede ayudarlo a detectar posibles interacciones que pueden causar efectos adversos.

Si su médico está de acuerdo en que una pequeña dosis de vanadio puede ayudar con su diabetes, considere tomarla. No todos los suplementos son iguales, así que busque un suplemento de vanadio de una marca acreditada que haya sido probada por terceros para asegurarse de que contiene los ingredientes en la etiqueta y para confirmar que no contiene altos niveles de contaminantes.

Beneficios del vanadio

Mucha gente quiere intentar tomar vanadio porque es un mineral que se encuentra naturalmente en los alimentos que ya comemos. Esto hace que parezca más atractivo que los medicamentos recetados que contienen ingredientes no naturales. Además de parecer más natural, el vanadio también es relativamente económico, por lo general cuesta menos de $20 por el suministro de un mes.

Los estudios en células y modelos animales han demostrado que el vanadio mejora la actividad de la insulina. Sin embargo, no hay evidencia de que la suplementación con vanadio ayude a controlar la diabetes. Sin embargo, existen posibles efectos secundarios al tomar vanadio.

¿Cuáles son los efectos secundarios del vanadio?

Ingerir vanadio, especialmente en grandes cantidades, puede producir los siguientes efectos secundarios:

• Náuseas

• Diarrea

• dolores de cabeza

• Hipertensión

• Cambios en las células sanguíneas

• hígado agrandado

La hipertensión, los cambios en las células sanguíneas y el agrandamiento del hígado solo ocurren si una persona toma grandes cantidades de vanadio a lo largo del tiempo, pero puede haber otros efectos secundarios cuando se ingiere a largo plazo de los que aún no somos conscientes.

Además, estar expuesto a altos niveles de vanadio, ya sea que lo inhale o lo ingiera, puede ser peligroso. Algunos procesos industriales pueden liberar vanadio a la atmósfera, incluidos los escapes de los aviones y las emisiones de carbón, que pueden tener consecuencias negativas para el cuerpo, entre ellas:

• dolores de cabeza

• Náuseas

• sibilancias

• Inflamación de garganta

Posibles interacciones

El vanadio generalmente se considera seguro en pequeñas cantidades y no parece haber muchas posibles interacciones con los medicamentos. Sin embargo, antes de tomar vanadio, consulte a su médico si toma anticoagulantes o medicamentos para la diabetes. Los anticoagulantes comunes incluyen:

• Clopidogrel (por ejemplo, Plavix)

• Warfarina (por ejemplo, Coumadin)

• heparina

• Aspirina

El vanadio puede aumentar su riesgo de sangrado en presencia de anticoagulantes como los mencionados anteriormente, y puede aumentar su riesgo de niveles muy bajos de azúcar en la sangre si se toma con medicamentos para la diabetes. Si decide tomar vanadio y tiene diabetes, asegúrese de controlar sus niveles de glucosa en sangre con regularidad.

Riesgos y advertencias

Nuevamente, es importante comprender que solo unos pocos estudios sobre la ingesta y la suplementación de vanadio han involucrado a humanos, por lo que la mayor parte de la evidencia sobre los beneficios del vanadio proviene de estudios en modelos animales.

Los estudios en animales pueden darnos una idea de lo que un nutriente o químico le hace al cuerpo, pero los hallazgos de los estudios en animales no necesariamente se traducen directamente en los efectos que algo puede tener en los humanos.

Alternativas para el vanadio

Aunque tomar suplementos de vanadio en pequeñas dosis generalmente no produce efectos adversos para la salud, existen varias razones para proceder con precaución al tomarlos. Si tiene diabetes y tiene dificultades para mantener sus niveles de azúcar en la sangre en niveles saludables, hay varias maneras de mejorar sus lecturas de azúcar en la sangre con el tiempo. Tomar un suplemento puede ser más atractivo que hacer cambios en el estilo de vida, pero algunas de las mejores y más efectivas estrategias para mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre incluyen:

Una dieta balanceada

Su dieta puede contribuir en gran medida a mantener estables sus niveles de azúcar en la sangre. La palabra “dieta” a menudo se asocia con dietas estrictas, ayunos y limpiezas con jugos, pero ninguno de ellos es útil ni recomendado para personas con diabetes. La mejor dieta para la diabetes es aquella que hace hincapié en el equilibrio e incluye muchas frutas, verduras, cereales integrales y grasas buenas .

Puede ser abrumador cambiar toda su dieta después de recibir un diagnóstico de diabetes. En su lugar, comience con pequeños cambios que se acumulan con el tiempo para marcar una gran diferencia en su salud, como comer una porción más de vegetales por día de lo que ya come.

ejercicio adecuado

El ejercicio también juega un papel importante en el control de la diabetes, ya que el movimiento puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Este cambio ocurre inmediatamente después del ejercicio y se mantienen en niveles adecuados durante algunas horas después. Por lo tanto, hacer ejercicio regularmente también puede ayudar a que su cuerpo sea más eficiente en el manejo de la glucosa en la sangre, lo que a su vez puede hacerlo menos dependiente de la insulina.

Además de ayudar a mejorar los síntomas de la diabetes, la actividad física también puede ayudarlo a:

• Duerme mejor

• Adelgazar o mantener un peso óptimo

• Baje su presión arterial

• Mejora tus niveles de colesterol

Manejo del estrés

El estrés crónico puede dificultar que su cuerpo mantenga niveles normales de azúcar en la sangre. Cuando te sientes especialmente estresado, tu cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que inician la respuesta de “lucha o huida”. Esto es útil en situaciones peligrosas, pero es menos útil cuando el estrés está relacionado con situaciones sociales o laborales. Estas hormonas evitan que la insulina guíe la glucosa hacia las células, lo que mantiene altos los niveles de azúcar en la sangre.

Desafortunadamente, un diagnóstico de diabetes puede resultar en estrés crónico, ya que la condición puede ser difícil y abrumadora de manejar. Ese estrés puede hacer que sea aún más difícil de manejar, desencadenando un círculo vicioso. Las cosas que puede intentar para reducir el estrés incluyen:

• Ejercicio

• Técnicas de respiración

• Dividir las tareas en pasos más pequeños

• Buscando ayuda profesional

Dormir lo suficiente

El sueño es otro elemento fundamental para la buena salud, y dormir lo suficiente puede ser muy beneficioso para las personas con diabetes. La buena noticia es que las personas con diabetes que duermen al menos siete horas por noche tienden a tener más facilidad para controlar sus síntomas. El sueño adecuado puede:

• Mantenga su uso de insulina eficiente

• Mantén tu apetito estable

• Mantenga su peso en un nivel saludable

• Mantenga su presión arterial bajo control

Sin embargo, muchas personas con diabetes también tienen apnea del sueño , una condición caracterizada por cambios repentinos en la respiración durante la noche. Esto puede hacer que las personas se despierten de forma intermitente, ronquen y, de lo contrario, se despierten sintiéndose somnolientas. La apnea del sueño también puede tener un impacto importante en su capacidad para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

Si cree que podría tener apnea del sueño , ya sea que tenga diabetes o no, hable con su médico acerca de sus síntomas. Pueden revisar su historial médico y decidir si debe someterse a un estudio del sueño para una mayor investigación.

Dejar de fumar

Si actualmente fuma, dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud en general. Esto es especialmente cierto para las personas con diabetes, ya que fumar puede dificultar aún más el control de su afección. Los fumadores ya tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes y varias otras afecciones crónicas, ya que la nicotina de los cigarrillos puede elevar los niveles de azúcar en la sangre.

Existen grupos de apoyo¹ en todo el país que pueden ayudarlo a dejar de fumar, y su médico también puede sugerir varias estrategias para dejar este hábito.

El detalle

Aunque muchas personas promocionan los beneficios que el vanadio puede proporcionar en el control de la diabetes, actualmente no hay suficiente evidencia para respaldar la afirmación de que las personas con diabetes deben tomar vanadio.

Si decide intentar tomar vanadio para el control de la diabetes, es útil hablar primero con su médico para asegurarse de que no interactúe con otros medicamentos que toma ni represente riesgos para su salud en general.

Puede ser tentador pensar que simplemente tomar un suplemento puede mejorar su salud en general, especialmente si tiene una enfermedad crónica como la diabetes. Sin embargo, controlar la diabetes a menudo no es tan simple como tomar un suplemento, ya sea vanadio, canela u otra cosa.

Hay mucha más evidencia para respaldar los cambios en el estilo de vida, como los mencionados anteriormente, así como las intervenciones que su médico puede recomendar, que incluyen el control de la glucosa en sangre, los medicamentos para la diabetes y la administración de insulina.