SAM-e y la ansiedad en el cuerpo

La S-adenosil metionina, o SAM-e, para abreviar, es una molécula que nuestro cuerpo produce naturalmente todo el tiempo. Es producido por la glándula pineal, que se encuentra en el cerebro. Participa en millones de reacciones bioquímicas en el cuerpo todos los días.

SAMe también es objeto de mucho interés en el mundo de la medicina convencional y la medicina alternativa porque las primeras investigaciones indican que podría ser un medicamento eficaz para un amplio espectro de enfermedades; y eso incluye la depresión y la ansiedad. Volveremos a eso en un momento.

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El papel de SAMe en el cuerpo

SAMe participa en tres tipos diferentes de reacciones bioquímicas en nuestros cuerpos.

Las reacciones que son de interés para comprender y tratar la ansiedad y la depresión son un grupo de reacciones que se denominan “metilaciones”. Una metilación es una reacción en la que la molécula SAMe dona un grupo metilo (CH3) a otra molécula.

SAMe puede y dona un grupo metilo al ADN, proteínas, lípidos, ARN y neurotransmisores. En otras palabras, SAMe juega un papel crucial en la síntesis de serotonina, norepinefrina y dopamina.

Todos estos neurotransmisores afectan nuestro estado de ánimo, incluidas la ansiedad y la depresión, y es por eso que la ciencia ahora está investigando si los SAMe pueden usarse o no como un medicamento para la depresión y la ansiedad.

SAMe parece, al menos en teoría, ser relevante para el tratamiento de la depresión y la ansiedad porque SAMe determina la velocidad a la que se sintetizan la serotonina, la norepinefrina y la dopamina. SAMe determina cuánta serotonina, norepinefrina y dopamina están presentes en el cerebro y el sistema nervioso central.

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En otras palabras, si hay más SAMe presente en su cuerpo, más de estos neurotransmisores se producirán y estarán presentes en su sistema nervioso central. Si, por otro lado, hay menos de suficiente SAMe en su cuerpo, esto reducirá la cantidad de neurotransmisores en su sistema nervioso.

SAMe y Depresión

Se han realizado muchos estudios científicos sobre la eficacia de SAMe en el tratamiento de la depresión.

En junio de 2017, un grupo de psiquiatras de cuatro facultades de medicina de la Ivy League y otras facultades también evaluaron 132 estudios científicos realizados para determinar si SAMe es eficaz o no en el tratamiento de varios trastornos psiquiátricos, incluida la depresión y la ansiedad.

Descubrieron, y cito, que los estudios han demostrado que existe “evidencia prometedora pero limitada de eficacia y seguridad para respaldar el uso de SAMe” en el tratamiento de la depresión. Después de su revisión de 132 estudios, concluyeron que “SAMe es prometedor como tratamiento para múltiples afecciones neuropsiquiátricas, pero el cuerpo de evidencia tiene limitaciones. Los hallazgos alentadores respaldan un mayor estudio de SAMe tanto en enfermedades médicas psiquiátricas como comórbidas”.

Un estudio específico encontró que SAMe es tan eficaz como la imipramina en el tratamiento de la depresión y que, además, tiene muchos menos efectos secundarios que la imipramina. El cinco por ciento de los pacientes tratados con SAMe tuvo efectos secundarios, mientras que el veinte por ciento de los pacientes tratados con imipramina tuvieron efectos secundarios.

En otras palabras, la ciencia hasta la fecha está comenzando a demostrar que, si se usa correctamente, SAMe puede ser de ayuda en el tratamiento de la depresión, pero se necesita más investigación. Lo mejor que puede hacer, si es posible, es consultar con su médico sobre cómo usar SAMe y qué dosis tomar.

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MISMO y Ansiedad

La ansiedad en realidad parece causar ansiedad porque es uno de los efectos secundarios del uso de SAMe. Parece tener un efecto activador en varios aspectos. En palabras de los autores del estudio de revisión que evaluó 132 estudios de investigación de SAMe:

“El efecto secundario más común de la SAMe son las náuseas y, con menor frecuencia, la diarrea, las molestias abdominales o los vómitos. Ocasionalmente pueden presentarse agitación, ansiedad o insomnio en pacientes sensibles a los efectos activadores de SAMe. Al igual que con otros antidepresivos, SAMe puede desencadenar síntomas maníacos o hipomaníacos en pacientes con trastorno bipolar”.

Finalmente, no pudieron encontrar ningún estudio sobre los efectos de SAMe en la ansiedad, y nuevamente este estudio se publicó en 2017.

Además, la Clínica Mayo enumera la ansiedad como uno de los efectos secundarios de SAMe.

En otras palabras, todavía no sabemos si SAMe puede usarse con éxito para tratar la ansiedad, y algunos estudios indican que en realidad es un efecto secundario de SAMe. Sin embargo, la investigación futura bien puede encontrar que puede ayudar en el tratamiento de la ansiedad.

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