Qué causa el acné: todo lo que necesita saber

El acné es una afección de la piel común y frustrante, y no saber por qué ocurre puede ser molesto.

Si bien puede ser difícil encontrar una causa exacta, comprender la gama completa de posibles razones puede ayudarlo a descubrir qué está causando y qué no está causando su acné.

¿Qué es el acné?

El acné es una condición de la piel que causa espinillas, puntos blancos, puntos negros y quistes de acné.¹ Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero el lugar más común donde aparece el acné es en la cara.

¿Qué causa generalmente el acné?

Hay varias causas del acné. Siga leyendo para encontrar 15 razones potenciales por las que podría estar ocurriendo su acné.

Poros obstruidos

La causa principal del acné son los poros obstruidos.² Los poros pueden bloquearse con sebo (aceite), células muertas de la piel, bacterias, cosméticos, ropa ajustada y productos faciales. 

Los poros son pequeños agujeros en la piel que liberan grasa y sudor para ayudar a mantener la piel adecuadamente hidratada. Cuando estos poros están obstruidos, se inflaman y se presenta el acné. 

Sebo (aceite)

Como se mencionó anteriormente, el sebo, a menudo denominado “aceite”, puede obstruir los poros y permitir que se forme acné.² Las glándulas sebáceas producen sebo cerca de los folículos pilosos.

Si tu piel se siente muy pegajosa o aceitosa y con frecuencia se ve brillante, esto podría ser una señal de que tus glándulas sebáceas están produciendo demasiada grasa. Una sobreproducción de aceite puede hacer que los poros se obstruyan y aumentar las posibilidades de desarrollar acné.

microbioma de la piel

Algunas bacterias en el microbioma de la piel pueden contribuir al acné.³ Cuando el microbioma de la piel se desequilibra, pueden crecer más bacterias que causan el acné.

El principal culpable es Cutibacterium acnes.⁴ Esta bacteria que causa el acné puede vivir del aceite producido por las glándulas sebáceas. La cantidad de esta bacteria puede aumentar cuando hay acné, lo que la convierte en una posible causa de la afección.

Cambios hormonales

Las hormonas del estrés⁵ y las hormonas presentes durante la pubertad, el embarazo y la menopausia6 pueden contribuir al acné. Estos eventos de la vida pueden conducir a desequilibrios hormonales. 

Como las hormonas fluctúan durante el ciclo menstrual, es más probable que las personas que menstrúan noten un aumento del acné durante los días previos a su período.⁶

Las hormonas afectan el acné al aumentar la producción de aceite por las glándulas sebáceas.⁶

Humedad

En condiciones húmedas, se evapora menos humedad de la piel. Esto puede conducir a que más aceite y humedad obstruyan los poros, lo que resulta en acné.⁷

Además, las altas temperaturas sin humedad también pueden contribuir al acné.⁷

Ejercicio y actividad física

Durante el ejercicio, el exceso de humedad del sudor puede obstruir los poros y hacer que la piel sea más propensa al acné.

El equipo deportivo y la ropa que causan fricción o atrapan el sudor contra la cara o las áreas propensas al acné también pueden obstruir los poros.⁸

Estrés

Los expertos afirman que el estrés no está directamente relacionado con el acné.⁵ Sin embargo, el estrés puede afectar los niveles hormonales y empeorar el acné.

Mascarillas y cubiertas faciales

Las máscaras y las cubiertas faciales pueden permitir que los poros se obstruyan al atrapar el exceso de humedad y grasa.⁹

Sin embargo, no es necesario que te deshagas de la máscara para evitar el acné. En cambio:

• Limita la cantidad de maquillaje que usas debajo

• Cambiar máscaras durante el día

• Encuentra uno que te quede cómodo

• Tome breves descansos de usar uno durante el día

Métodos de limpieza incorrectos

Los profesionales del cuidado de la piel recomiendan que se lave la cara suavemente, dos veces al día.¹ También sugieren lavarse la cara después de la actividad física o el ejercicio.

Sin embargo, el lavado excesivo puede resecar la piel y, para contrarrestar este problema, tu piel producirá más grasa. Exfoliarse con demasiada frecuencia o usar limpiadores no adecuados para los problemas de acné también puede resecar demasiado el rostro.

Por otro lado, si olvidas lavarte la cara, el exceso de grasa y las células muertas de la piel pueden acumularse y obstruir tus poros. 

Aspectos de su dieta

Algunos investigadores afirman que seguir una dieta de bajo índice glucémico (baja en glucosa) puede prevenir el acné.¹⁰ Esto sugiere que las dietas altas en glucosa podrían contribuir al desarrollo del acné. 

Sin embargo, otra evidencia sugiere que los alimentos grasos y los productos lácteos pueden empeorar el acné.¹⁰ 

Los investigadores aún no tienen pruebas sólidas que vinculen los cambios en la dieta con el acné, y se necesitan más estudios en esta área. Se cree que ciertas dietas podrían afectar los desequilibrios hormonales. 

Si nota que es más propenso a los brotes de acné después de consumir ciertos alimentos, tomar un descanso de ellos puede determinar si son o no una causa real de su acné. 

Aceite de tu cabello

Si nota acné cerca de su cuero cabelludo, esto podría deberse a la grasa de su cabello.¹¹ Esta grasa también puede extenderse a su cara y obstruir sus poros. 

Cosméticos y productos para el cabello

El acné relacionado con los cosméticos suele aparecer en las mejillas, el mentón y la frente.¹² Los cosméticos y los productos para el cabello pueden obstruir los poros y causar acné. 

Además, reutilizar las mismas brochas y esponjas para base sin lavarlas entre cada uso puede transferir las bacterias que causan el acné a tu rostro.¹²

El uso de cosméticos espesos y pesados ​​también puede hacerte más propenso al acné, especialmente si usas mucho maquillaje debajo de una máscara o una cubierta para la cara. 

Ciertos medicamentos

Algunos medicamentos¹³ como los anticonceptivos6 y los esteroides tienen efectos secundarios relacionados con el acné. Sin embargo, aunque el acné es un efecto secundario potencial de ciertos medicamentos, no significa necesariamente que definitivamente causen acné. 

Si cree que sus medicamentos podrían estar contribuyendo a su acné, hable con su médico antes de tomar cualquier decisión. 

De fumar

Las personas que fuman tienen más probabilidades que los no fumadores de desarrollar acné.⁵ Los investigadores también descubrieron que las personas que fumaban con más frecuencia tenían más probabilidades de desarrollar problemas graves de acné.

Trastornos endocrinos como el síndrome de ovario poliquístico

Las personas que padecen síndrome de ovario poliquístico también tienden a tener acné severo.¹⁴

El síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad que puede causar desequilibrios hormonales. Son estos desequilibrios hormonales los que pueden conducir al acné.

¿Qué causa el acné en los adultos?

El acné es un problema común para los adultos; incluso puede afectar a personas de 50 años.⁶ Algunas personas desarrollan acné por primera vez durante la edad adulta.

El acné adulto es causado por muchas de las razones mencionadas anteriormente, pero se asocia más comúnmente con:

• Fluctuaciones hormonales durante la menstruación, el embarazo y la menopausia 

• Estrés 

• Productos para la piel y el cabello 

• medicamentos 

• Condiciones médicas subyacentes

¿Cómo se diagnostica el acné?

El acné se diagnostica visualmente, sin que por lo general se requieran pruebas adicionales para un diagnóstico.¹⁵ Un médico o especialista en el cuidado de la piel puede diagnosticar su acné y determinar qué tipo tiene.

Una vez que sepa qué tipo de acné tiene, puede encontrar el mejor tratamiento para él.

¿Hay otras condiciones que podrían confundirse con el acné?

Varias otras condiciones de la piel pueden parecerse al acné.

Rosácea

La rosácea es una enfermedad inflamatoria de la piel que comúnmente afecta las áreas centrales de la cara.¹⁶ Es más común en personas de 30 a 60 años. La rosácea puede parecerse al acné en el sentido de que pueden aparecer manchas rojas, que pueden convertirse en granos o imperfecciones más grandes.

La principal diferencia entre la rosácea y el acné es la cantidad de enrojecimiento. La rosácea se presenta como grandes manchas rojas en la cara. En el acné, el enrojecimiento solo se ve alrededor de las manchas o cicatrices. 

El enrojecimiento persistente con rosácea ocurre debido al eritema: vasos sanguíneos inflamados y dañados. Las manchas que aparecen en la cara son causadas por la irritación de la piel relacionada con la condición.

Foliculitis

La foliculitis es una afección de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se inflaman.¹⁷ Puede confundirse con el acné porque las pequeñas protuberancias rojas se ven similares.

La principal diferencia entre la foliculitis y el acné es que la foliculitis puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, mientras que el acné se presenta principalmente en la cara y la parte superior del cuerpo. La foliculitis también puede presentarse con una sensación de ardor y picazón. Sin embargo, esto a veces también puede ser un síntoma de acné severo que está inflamado.

La foliculitis causada por una infección bacteriana se relaciona comúnmente con Staphylococcus aureus (estafilococo). El estafilococo no es lo mismo que las bacterias que causan el acné, pero también es parte del microbioma de la piel.

La foliculitis también puede ser causada por la irritación del folículo piloso, como por afeitarse con una navaja.

Hiperplasia sebácea

La hiperplasia sebácea es una afección de la piel que comúnmente afecta a personas de mediana edad o inmunocomprometidas.¹⁸ Sin embargo, cualquier grupo de edad puede experimentar esta afección. 

La hiperplasia sebácea ocurre cuando las glándulas sebáceas se agrandan con sebo atrapado. Pueden verse como pequeñas protuberancias amarillas o brillantes de color carne, y se considera una afección benigna y no requiere tratamiento. 

La principal diferencia entre la hiperplasia sebácea y el acné es que en la hiperplasia sebácea verá un área dentada o picada en el centro de la pequeña protuberancia con posiblemente un pequeño vaso sanguíneo adentro. Por el contrario, una protuberancia de acné generalmente se elevará sin vasos sanguíneos prominentes.

¿Se pueden prevenir los brotes de acné?

Los brotes de acné se pueden minimizar, pero nunca se pueden prevenir por completo. Por lo tanto, los tratamientos o precauciones apuntan a reducir la cantidad de acné recurrente.

Aunque una cura completa para el acné sería muy bienvenida, es imposible evitar todos los elementos posibles que provocan que se produzca un brote.

¿Qué no causa el acné?

Circulan muchos mitos sobre la causa del acné. Siga leyendo para acabar con estos mitos.

El acné no está relacionado con la edad. 

Mucha gente asume que el acné está relacionado con la edad de una persona. Si bien parece que los adolescentes se ven más afectados por el acné, no está estrictamente relacionado con la edad.¹⁹

Como se mencionó anteriormente, el acné puede desarrollarse por primera vez en algunas personas durante la edad adulta, y las personas que tienen más de 50 años aún pueden tener acné. 

También se sabe que el acné afecta a bebés y niños.²⁰ Esencialmente, cualquier persona puede experimentar acné independientemente de su edad. 

El acné no es causado por la suciedad.

Al contrario de lo que algunas personas creen, la suciedad no causa acné y, en algunos casos, estar demasiado limpio puede causar acné.¹⁹ El lavado frecuente y el restregado brusco pueden resecar la piel y hacer que produzca más grasa. El exceso de aceite obstruye los poros.

No se debe evitar el protector solar

Algunos creen que el protector solar es la causa de su acné, y podrían tener razón si su protector solar es a base de aceite.²¹ Sin embargo, usar protector solar es esencial porque puede prevenir el daño y la irritación de la piel.

Si la piel está dañada o irritada, será más difícil curar el acné existente, lo que hará que el problema sea más problemático.

Los protectores solares sin aceite pueden superar este problema y deben ser utilizados por personas con acné. 

La comida poco saludable no siempre causa acné

Es un error común pensar que los alimentos poco saludables como el chocolate o los alimentos grasos causan directamente el acné.²¹

Como se mencionó anteriormente, algunos alimentos pueden desencadenar el acné; sin embargo, esto no es cierto en todos los casos. 

Si nota que ciertos alimentos están relacionados con su acné, es posible que desee evitarlos. Sin embargo, si no ve ninguna diferencia después de eliminar esos alimentos, no tiene sentido evitarlos.

El acné no solo afecta a las personas con piel grasa

Otro concepto erróneo es que solo las personas que tienen un tipo de piel grasa se ven afectadas por el acné.²² Sin embargo, muchas otras causas del acné no están relacionadas con la piel grasa, como los cambios hormonales o los factores del estilo de vida.

No todos los cosméticos provocan acné

Algunas personas piensan que todos los cosméticos causan acné porque estos productos obstruyen los poros.²² Sin embargo, cambiar a cosméticos sin aceite y livianos puede ser suficiente en algunos casos para reducir la recurrencia del acné.

Cuándo ver a un médico por acné

Si su acné lo hace sentir deprimido, menos seguro o evita las reuniones sociales debido a esto, debe consultarlo con su médico.

En algunos casos, el acné puede infectarse y requerirá tratamiento. Si su acné se vuelve severo, inflamado, rojo y doloroso, busque el consejo de un médico de inmediato.

El detalle

Hay muchas causas comunes del acné, y ser consciente de ellas puede permitirle eliminar algunos de los desencadenantes de su acné. Si bien no es posible una cura completa, puede reducir la recurrencia del acné tomando los métodos preventivos adecuados.

Si te preocupa tu acné, lo mejor es que lo hables con un médico para que te aconseje sobre el mejor tratamiento.