Si le han diagnosticado la enfermedad de Hashimoto , es posible que tenga muchas preguntas. Una pregunta que a veces surge es si es una buena idea consumir cafeína si tiene Hashimoto y está tomando medicamentos.
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¿Qué es la cafeína y cómo funciona?
La cafeína es un estimulante popular que se encuentra en el café, el té, las nueces de cola (usadas para dar sabor a los refrescos) y el cacao (chocolate).
La cafeína sintética también se encuentra en bebidas energéticas, muchos medicamentos para el resfriado y similares. Se usa para contrarrestar el efecto somnoliento de algunos medicamentos, aumentar el estado de alerta y ayudarlo a sentirse mejor cuando tiene un resfriado.
Mucha gente piensa que una taza de café o té a primera hora de la mañana les ayuda a despertarse y empezar el día. Culturalmente, la cafeína es tan aceptable que la gente suele olvidar que, de hecho, es una droga, aunque muy segura.
Hay una variedad de efectos que la cafeína puede tener en el cuerpo, que incluyen:
Estímulo
La cafeína estimula el sistema nervioso central, aumentando el estado de alerta y la energía. Algunas personas sienten que la cafeína puede ayudarlas a perder peso, pero, por sí sola, cualquier efecto es mínimo.
Diurético
La cafeína actúa como un diurético, haciendo que orines más. Esto puede ayudarte a deshacerte del exceso de agua y sal.
Producción de ácido
El consumo de cafeína conduce a un aumento de la acidez estomacal, lo que a veces provoca acidez estomacal.
Presión arterial
El uso de cafeína aumenta la presión arterial, razón por la cual muchos médicos recomiendan que las personas con hipotensión eviten la cafeína.
Prevención de la absorción de calcio
La cafeína interfiere potencialmente con la absorción de calcio. Debe evitar beber una bebida con cafeína demasiado cerca de tomar un suplemento de calcio para asegurarse de que su cuerpo absorba la dosis completa.
Hasta 400 mg de cafeína al día no es dañino, aunque usar demasiado puede provocar afecciones como insomnio y dolores de cabeza.
Una taza de ocho onzas de café preparado contiene alrededor de 70-140 mg de cafeína, mientras que la misma cantidad de té negro contiene alrededor de 20-30 mg.
La cafeína puede ser físicamente adictiva y causar síntomas leves de abstinencia si deja de consumirla abruptamente. Algunas personas son más sensibles a la cafeína que otras, y las personas extremadamente sensibles pueden evitar la cafeína porque no les gusta cómo las hace sentir.
¿Qué es la enfermedad de Hashimoto?
La enfermedad de Hashimoto o tiroiditis de Hashimoto es una afección autoinmune progresiva que afecta la tiroides. Conduce a una tiroides poco activa que causa síntomas como fatiga y aumento de peso .
Si bien no es curable, es fácil de manejar con medicamentos de reemplazo de la tiroides . Afecta principalmente a mujeres de mediana edad, aunque puede ocurrirles a personas de cualquier edad o género. Los síntomas son los mismos que para otras formas de hipotiroidismo .
La enfermedad de Hashimoto solo puede diagnosticarse mediante un análisis de sangre que muestre que tiene anticuerpos que pueden afectar su tiroides.
¿Cómo te afecta la cafeína si tienes Hashimoto?
Algunas personas con síndrome de Hashimoto no diagnosticado pueden usar más cafeína para tratar de lidiar con la fatiga y la somnolencia. Demasiada cafeína puede causar problemas como no dormir.
Algunas cosas que debes considerar:
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La cafeína acelera tu metabolismo¹. Esto puede causar un alivio temporal de los síntomas de hipotiroidismo, pero también puede ejercer más presión sobre la tiroides.
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Si tiene hipertiroidismo, la cafeína puede empeorar sus síntomas.
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Existe cierta evidencia de que la cafeína puede, de hecho, ayudar a moderar su sistema inmunológico² y, por lo tanto, podría ayudar con cualquier enfermedad autoinmune, incluida la enfermedad de Hashimoto. El jurado aún está deliberando, pero, al menos, hay suficiente evidencia de que consumir cafeína no empeorará el síndrome de Hashimoto .
En otras palabras, el síndrome de Hashimoto no empeora con la cafeína y, en algunos casos, podría aliviar los síntomas.
Sin embargo, si tiene Hashimoto sin tratar, debe evitar automedicarse con grandes cantidades de cafeína, ya que puede aumentar el estrés en la tiroides y causar síntomas de una sobredosis de cafeína.
Sin embargo, existe otra preocupación relevante, y es la interacción entre la cafeína y la medicación para la tiroides.
Cómo interactúa la cafeína con los medicamentos para la tiroides
La cafeína puede interferir³ con la absorción de su medicamento para la tiroides, lo que puede provocar que su dosis se desvíe.
Un estudio³ exploró los posibles problemas del uso del café para lavar las pastillas de levotiroxina.
Esta no es una buena idea. La cafeína hace que el medicamento pase por el intestino más rápido, lo que resulta en una menor absorción. Este efecto es variable, por lo que es probable que la dosis se vuelva inestable y que tenga síntomas de hipertiroidismo o hipotiroidismo, posiblemente ambos en un período relativamente corto.
Sin embargo, también se observó que este efecto desaparece si tomas café 60 minutos después de tomar tus pastillas.
Entonces, la respuesta aquí no es que no debe consumir cafeína, sino que no debe consumir cafeína demasiado cerca del momento en que toma su medicamento. La recomendación es siempre usar agua corriente para lavar las pastillas para la tiroides.
Este estudio³ no es tan sólido como debería ser, pero proporciona evidencia razonable al respecto. Si toma su medicamento para la tiroides por la mañana, manténgalo junto a su cama y tómelo tan pronto como se levante, luego espere antes de tomar un café.
Cuándo hablar con un médico
Cuando se le diagnostica tiroiditis de Hashimoto, vale la pena preguntarle a su médico sobre el consumo de cafeína. En la mayoría de los casos, las bebidas con cafeína no afectarán negativamente sus síntomas e incluso pueden ser potencialmente útiles.
Sin embargo, su médico probablemente le recomendará que disfrute de la cafeína de forma razonable (400 mg al día o menos) y que evite consumirla justo después o con su medicamento.
También vale la pena tener en cuenta que las personas tienen diferentes niveles de sensibilidad a la cafeína. Debe tener esto en cuenta al decidir cuánta cafeína consumir diariamente.
El detalle
Si tiene la enfermedad de Hashimoto, absolutamente puede tomar cafeína. Sin embargo, no debe usarlo para automedicarse con los síntomas (si los síntomas reaparecen, hágase un análisis de sangre y ajuste la dosis).
No debe tomar bebidas con cafeína dentro de los 60 minutos posteriores a la toma de su medicamento, ya que pueden interferir con la absorción.
Sin embargo, si tiene una tiroides hiperactiva, debe evitar la cafeína, ya que podría empeorar los síntomas. Por otro lado, si tiene una tiroides poco activa , es probable que la cafeína proporcione un alivio temporal de los síntomas.
Aún debe mantener su consumo de cafeína a un nivel razonable y evitarlo a altas horas de la noche, ya que puede causar problemas para dormir.
La mayoría de los artículos sobre Microbiio han sido escritos por Martin Passen.La nutrición es tanto su interés profesional como su pasión personal.Martin Passen trabaja como educador en nutrición, tiene una maestría en educación nutricional y está cerca de completar una maestría en nutrición clínica y dietética.
A lo largo de sus años de trabajo en programas de educación comunitaria, ha visto de primera mano lo útil que puede ser la información presentada de la manera correcta .