¿Puede un ataque de pánico causar desmayos?

  • El desmayo es posible en casos de ansiedad extrema.
  • Es menos común con los ataques de pánico, pero los “sentimientos de desmayo” son extremadamente comunes.
  • La mayoría de los sentimientos de desmayo con ataques de pánico son causados ​​por cambios en la respiración.
  • Todavía es posible desmayarse dependiendo de los síntomas que tenga una persona durante los ataques de pánico.
  • Es fundamental aprender más sobre su ansiedad para descubrir cómo abordar la sensación de desmayo.

La ansiedad y el pánico causan muchos síntomas aterradores. Algunos de esos síntomas hacen que las personas teman que no es ansiedad en absoluto, que es algo más serio que puede requerir atención médica. No es raro experimentar una sensación de desmayo durante un ataque de pánico, y si se vuelven demasiado severos, incluso pueden provocar temores graves de salud.

¿Pueden los ataques de pánico causar desmayos? ¿Y por qué ocurre esto? Exploramos estas preguntas en este artículo.

¿Desmayo = ataque de pánico?

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Los efectos del pánico

La desafortunada realidad es que solo un médico puede diagnosticar la causa de tu desmayo, y diagnosticarte a ti mismo en línea es arriesgado. Hable con su médico, pero tenga en cuenta que la ansiedad y el pánico son absolutamente una causa común de sensación de desmayo.

Es muy, muy raro que los ataques de pánico provoquen un verdadero desmayo. El desmayo por ataque de pánico ocurre, y hay historias de que les sucede a algunas personas que experimentan un ataque de pánico verdaderamente severo, pero la probabilidad es muy escasa. Si realmente se está desmayando y perdiendo el conocimiento, asegúrese de hablar con un médico.

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Nuevamente, los ataques de pánico pueden causar desmayos. Se sabe que el estrés extremo causa desmayos en algunas personas. Los ataques de pánico causados ​​por fobias pueden causar desmayos, aunque estos son ligeramente diferentes a los ataques de pánico tradicionales que afectan a las personas con trastorno de pánico. Hay problemas que pueden provocar desmayos. Es muy raro que aquellos que tienen ataques de pánico lleguen a ese punto.

Qué causa el desmayo o la sensación de desmayo

Con eso en mente, analicemos muchos de los problemas que pueden provocar desmayos o, de manera más realista, sentir que se va a desmayar. Si bien los desmayos pueden ser raros, sentir que estás a punto de desmayarte es increíblemente común. De hecho, el aturdimiento, los mareos y la debilidad (todo lo que sientes cuando estás a punto de desmayarte) son síntomas extremadamente comunes de los ataques de pánico, tanto que aquellos que no saben que están teniendo un ataque de pánico pueden pensar que están en proceso de un ataque al corazón, o peor, sintiendo que el desmayo es inminente. La causa de esta sensación puede ser complicada, pero las causas más comunes son:

  • Hiperventilación La razón más común de la sensación de desmayo es la hiperventilación, y aunque la hiperventilación puede causar desmayos, generalmente no lo hace cuando se tiene ansiedad. La hiperventilación proviene de respirar demasiado rápido o de manera demasiado ineficiente y de exhalar demasiado dióxido de carbono. La hiperventilación contrae los vasos sanguíneos, incluidos los del cerebro, lo que a su vez hace que se sienta mareado, más débil y más. Esta es la razón número uno por la que las personas se sienten débiles durante los ataques de ansiedad.
  • Adrenalina La adrenalina en sí misma no necesariamente crea mareos y desmayos, pero aumenta el ritmo cardíaco, causa visión de túnel y puede hacer que el cuerpo se sienta como si estuviera en el aire. La adrenalina es responsable de la ansiedad en sí misma, y ​​algunos de los síntomas de las descargas de adrenalina combinadas con un miedo intenso pueden hacer que sientas que estás a punto de desmayarte.
  • Cierre cerebral La ansiedad y el pánico abruman el cerebro. Durante un ataque de pánico, algunas partes de su cerebro realmente se apagan (o se ralentizan), mientras que otras entran en modo de afrontamiento total. Es posible que durante este proceso, su mente no esté funcionando correctamente, lo que en teoría podría provocar síntomas que imitan lo que precede al desmayo.
  • Sensibilidad También es importante señalar que el síntoma de los ataques de pánico es una mayor sensibilidad a las sensaciones físicas. Las personas con trastorno de pánico tienden a sentir los síntomas con mayor intensidad que las personas sin trastorno de pánico. Por ejemplo, cuando alguien sin ansiedad se levanta demasiado rápido y se marea, se encoge de hombros y desaparece. Cuando alguien con ansiedad tiene el mismo mareo, la sensación se amplifica y, a menudo, desencadena más ansiedad que desencadena más pánico.
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Estas son las razones por las que a menudo se siente como si estuviera a punto de desmayarse durante un ataque de pánico y, en casos excepcionales, estos son los problemas que realmente podrían provocar un desmayo. Pero, en general, simplemente causan síntomas físicos severos que imitan el casi desmayo, razón por la cual muchas personas se preocupan por si se desmayarán o no en el futuro.

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Cómo detener el desmayo

Una vez que ha comenzado un ataque de pánico, se vuelve mucho más difícil de controlar. Lo mejor que puedes hacer es asegurarte de respirar correctamente para reducir los síntomas de la hiperventilación. Recuerde, la hiperventilación es muy poco CO2, no muy poco oxígeno como a veces se siente, así que luche contra la necesidad de respirar rápido y profundo. Al mismo tiempo, no contenga la respiración, ya que esto puede provocar un cambio rápido en la presión arterial que puede contribuir a otros síntomas. En su lugar, disminuya la velocidad de su respiración drásticamente:

  • Inhala durante 5 segundos.
  • Mantenga durante 2 o 3 segundos.
  • Exhala durante 7 segundos.

Disminuir la velocidad de su respiración asegura que obtenga suficiente oxígeno y suficiente dióxido de carbono. No detendrá todos los síntomas de la hiperventilación (una vez que han comenzado, no desaparecen de inmediato), pero le dará la oportunidad de al menos reducir algunos de esos síntomas para que no empeoren.

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También querrá tomar medidas para disminuir la gravedad y la frecuencia de sus ataques de ansiedad, ya que los desmayos por ataques de pánico son más fáciles de prevenir que detener una vez que comienzan. 

Consulte nuestros artículos sobre cómo lidiar con la ansiedad, junto con técnicas de TCC para detener los ataques de pánico antes de que comiencen.  

RESUMEN:

El desmayo puede ocurrir con la ansiedad, aunque es un poco más raro con los ataques de pánico. Por lo general, aquellos que se desmayan o se desmayan durante los ataques de pánico lo hacen como resultado de hiperventilación, adrenalina rápida o síncope vasovagal. La respiración controlada ayudará con cualquier problema de hiperventilación, mientras que la reducción de la ansiedad evitará que este sentimiento se repita. 

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