Problemas de ansiedad y problemas intestinales

  • La ansiedad tiene un fuerte efecto en el intestino y, en última instancia, en el intestino.
  • La ansiedad puede acelerar Y ralentizar los movimientos intestinales.
  • Varios problemas indirectamente relacionados con la ansiedad también pueden causar problemas con las heces.
  • Los diferentes tipos de problemas intestinales justifican diferentes tratamientos.
  • Solo el tratamiento de la ansiedad reducirá la frecuencia de los problemas intestinales en el futuro.

La ansiedad afecta a una persona por dentro y por fuera. Una de las zonas más sensibles a este cambio es el aparato digestivo. El sistema digestivo humano es increíblemente delicado. Incluso el desequilibrio más pequeño puede provocar una serie de problemas intestinales que abarcan desde una molestia menor hasta una angustia significativa.

Los problemas intestinales se asocian comúnmente con la ansiedad, ya que el estrés puede alterar las hormonas, afectar la velocidad de la digestión y ejercer una presión significativa sobre los intestinos. A lo largo de este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y las soluciones de los problemas intestinales en relación con la ansiedad y el estrés.

¿Sus problemas intestinales son ansiedad?

Es casi imposible diagnosticar problemas intestinales sin la intervención de un médico. Pero los problemas intestinales son un síntoma de ansiedad común que para algunas personas puede ser lo suficientemente problemático como para afectar su vida. La mejor manera de saber si su ansiedad es lo que puede estar causando sus problemas intestinales es consultar a un médico y realizar esta prueba gratuita de ansiedad de 7 minutos.

Tipos de problemas intestinales de ansiedad

Todo su tracto digestivo es increíblemente complejo. Hay muchos problemas médicos, algunos comunes, otros más graves, que pueden alterar la salud y el comportamiento de los intestinos y provocar molestias, heces húmedas, estreñimiento, dolor y muchos otros síntomas. Desde una dieta deficiente hasta enfermedades, los intestinos suelen ser el lugar afectado por una serie de condiciones médicas.

También hay muchos problemas intestinales que también pueden relacionarse con el estrés y la ansiedad. Pero lo interesante de los problemas intestinales causados ​​por la ansiedad es que están relacionados de varias maneras, algunas de las cuales quizás aún no estén claras.

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A continuación se muestra un desglose rápido de algunos de los problemas intestinales con los que pueden luchar las personas con ansiedad. Si bien no es una lista completa, los problemas intestinales a continuación son algunos de los problemas más comunes informados y los que usted o alguien que usted quiere puede experimentar si luchan contra la ansiedad y los problemas relacionados con el estrés.

Diarrea y Estreñimiento

Dos de los problemas intestinales más comunes relacionados con el estrés y la ansiedad son la diarrea y el estreñimiento. Por supuesto, estos dos problemas intestinales están relacionados con cientos de causas y condiciones diferentes, por lo que a veces estos problemas pasan desapercibidos o se atribuyen a una causa diferente. Pero la ansiedad sigue siendo una causa frecuente y contribuyente. Estos problemas digestivos básicos afectan a un gran porcentaje de aquellos que luchan contra el estrés severo.

Sin embargo, curiosamente, la causa de estos problemas no siempre está clara. Se conocen algunas causas posibles, pero puede ser difícil determinar el mecanismo exacto que está afectando su dieta particular. Algunas de las posibles causas incluyen:

  • Digestión modificada: la ansiedad libera adrenalina, y la adrenalina puede ralentizar la velocidad de la digestión. Cada vez que cambia la velocidad de su digestión, puede causar diarrea o estreñimiento.
  • Ansiedad-Cambios en la dieta: a veces, cuando las personas tienen estrés, cambian lo que comen y beben. Por ejemplo, si alguien sufre de fatiga relacionada con la ansiedad, puede tomar más café para compensarlo, lo que puede causar diarrea. O pueden comer helado como una herramienta de afrontamiento, lo que provoca malestar estomacal.
  • Privación del sueño relacionada con la ansiedad: la ansiedad puede afectar la calidad del sueño de una persona, y la privación del sueño también es un desencadenante de la diarrea y el estreñimiento con un fuerte efecto en la digestión.

Estos son solo algunos de los vínculos entre la ansiedad y la diarrea/estreñimiento, con su conexión con otros problemas como el procesamiento de nutrientes, la tensión muscular, la deshidratación (por la sudoración) y muchos otros cambios potenciales en las hormonas.

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El problema también puede estar relacionado con los neurotransmisores, las sustancias químicas del cerebro que afectan las emociones. Los neurotransmisores que pueden provocar ansiedad cuando están desequilibrados, como la serotonina, son los mismos neurotransmisores que le dicen a su intestino cómo reaccionar. Por lo tanto, es posible que las personas con ansiedad simplemente no tengan suficientes neurotransmisores específicos que son necesarios para el funcionamiento adecuado del intestino.

Todos estos pueden causar diarrea y estreñimiento.

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Gas

Otro problema intestinal común asociado con la ansiedad son los gases. Durante los períodos de ansiedad, cuando la digestión se hace más lenta y la dieta se ve afectada, el resultado puede no ser solo diarrea y estreñimiento. También puede ser gas, que el cuerpo crea cada vez que la digestión no funciona correctamente. El gas puede ser maloliente y doloroso y, en algunos casos, puede provocar un aumento del estrés en situaciones sociales.

Hay otros problemas que también pueden provocar gases y flatulencia. Las personas con ansiedad son propensas a tragar aire e hiperventilación, y esto puede provocar un exceso de aire en el cuerpo. Por lo general, este aire se libera a través de la boca, pero en algunos casos, se puede liberar a través del intestino.

Taburete descolorido

Otro problema intestinal relacionado con el estrés y la ansiedad, y que a menudo va de la mano con la diarrea, es la decoloración de las heces. El efecto que la ansiedad puede tener en el tracto digestivo puede resultar en que los alimentos se muevan a través del tracto digestivo demasiado rápido. Debido a que la comida generalmente adquiere su color a medida que avanza por los intestinos, moverse demasiado rápido puede provocar una decoloración. Éstos incluyen:

  • Taburete amarillo.
  • Taburete negro.
  • Heces de color marrón grisáceo.

Si bien este es un síntoma intestinal bastante común de estrés y ansiedad, si en algún momento le preocupa el color de sus heces, busque el consejo de un profesional médico.

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Síndrome del intestino irritable

Existe todo un trastorno que, en algunos casos, puede estar directamente relacionado con la ansiedad y el estrés. Se llama síndrome del intestino irritable. No está claro si el estrés y la ansiedad provocan SII o simplemente exacerban los síntomas. Sin embargo, a menudo ocurren juntos.

Aunque los síntomas del SII varían según el individuo, los problemas intestinales asociados pueden afectar significativamente la vida de una persona. Los síntomas comunes del SII incluyen calambres, diarrea, estreñimiento, gases e hinchazón.

La “necesidad de ir”

Finalmente, la ansiedad también puede causar una sensación continua de urgencia o la necesidad de ir al baño.

Esto se debe a que el sistema de lucha o huida se activa como resultado del estrés. La presión se acumula dentro del cuerpo, lo que hace que las heces se sientan como si tuvieran que salir. Además, durante momentos de estrés intenso, el cuerpo usa mayores cantidades de energía, dejando menos energía para mantener el esfínter anal en su lugar.

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Cómo superar los problemas intestinales

Lidiar con los problemas intestinales relacionados con el estrés y la ansiedad puede ser muy difícil, ya que los intestinos funcionan automáticamente. Buscar atención médica, explorar cómo te afectan los diferentes alimentos e identificar formas de controlar el estrés y la ansiedad son formas útiles de comenzar a controlar los problemas intestinales.   

RESUMEN:

La ansiedad puede causar de todo, desde problemas de gases hasta heces amarillas, estreñimiento y más, todos los cuales son causados ​​por diferentes problemas que se derivan tanto directa como indirectamente de la ansiedad. Algunos cambios de comportamiento pueden ayudar, pero un tratamiento de ansiedad será la única forma de evitar que se repitan.

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