¿Los talones agrietados están relacionados con la diabetes?

La aparición de la diabetes puede presentar muchos síntomas, que incluyen aumento de la sed, micción frecuente, pérdida de peso, visión borrosa y piel muy seca. La diabetes también afecta enormemente a los pies, ya que reduce el flujo sanguíneo y priva a los pies de nutrientes y oxígeno, lo que dificulta la cicatrización de ampollas, llagas y cortes.

Algunas personas con diabetes también experimentarán entumecimiento en los pies debido a la neuropatía periférica. Debido al impacto que tiene la diabetes en los pies y al hecho de que causa sequedad en la piel, se cree que los talones agrietados son un signo de diabetes. ¿Pero lo son? 

¿Qué son los talones agrietados? 

Los talones agrietados son un problema común entre los adultos en los Estados Unidos. Cuando la piel sensible de la planta de los pies y los talones se seca demasiado, puede partirse y dejar grietas llamadas fisuras en los talones. Para la mayoría de las personas, las fisuras no presentan ningún problema de salud, pero en otras, las grietas pueden dificultar el caminar e incluso provocar infecciones graves.

Las fisuras a menudo se extienden a través de las capas internas de la piel y causan sangrado. A veces, es difícil unir los dos bordes de la grieta, lo que aumenta las posibilidades de una infección grave en el torrente sanguíneo. 

Complicaciones de los talones agrietados

Generalmente, la mayoría de las fisuras del talón resultan en complicaciones superficiales. Pero las grietas más profundas pueden causar más problemas que incluyen:

• Dolor

• Estrés

• Ansiedad

• Riesgo de infecciones (celulitis)

• Riesgo de amputación entre las personas con diabetes (en caso de una infección que no se atienda o trate adecuadamente)

• Hinchazón, enrojecimiento y/o drenaje de pus por fisuras infectadas 

¿Qué causa los talones agrietados en relación con la diabetes? 

Las personas con diabetes a menudo presentan fisuras en los talones, pero otros factores pueden causar talones agrietados. La diabetes puede dañar los nervios de los pies , afectando el funcionamiento de las glándulas sudoríparas en esa zona. Cuando las glándulas sudoríparas no pueden producir sudor, la piel alrededor de los pies no recibe humedad, lo que hace que se seque.

Con el tiempo, los talones desarrollan fisuras que pueden provocar úlceras profundas y llagas abiertas en los talones. Para las personas con diabetes, tales fisuras presentan importantes problemas de salud porque pueden infectarse fácilmente. Esto da lugar a complicaciones que a veces conducen a la amputación.

Es crucial tener en cuenta que tener los talones agrietados no es una indicación de diabetes. Sin embargo, la diabetes aumenta las posibilidades de desarrollar talones agrietados debido a su impacto negativo en el funcionamiento de las glándulas sudoríparas. 

Tratamiento para talones agrietados

Debido a que los talones agrietados son comunes, existen numerosos tratamientos disponibles en el hogar e incluso en un hospital, según la gravedad de la situación. 

Remedios caseros 

Puede manejar fácilmente los casos leves de talones agrietados humectando el área del talón dos o tres veces al día. Los remedios caseros son perfectos si no experimentas ninguna molestia o si las grietas acaban de empezar a aparecer. Otros remedios caseros incluyen:

• Usar un humectante emoliente o humectante: los emolientes ayudan a la piel a reducir la pérdida de agua. Penetran en la piel y llenan los espacios entre las escamas de la piel para una sensación suave, suave y flexible. Los humectantes atraen el agua del aire para mantener la humedad. También pueden ayudar a aumentar la capacidad de agua de la piel.

• Usar calcetines 100 % de algodón en la cama: usar calcetines en la cama no solo es bueno para los talones agrietados, sino también para las personas con diabetes. Antes de ponerse los calcetines, asegúrese de aplicar vaselina en la piel de los talones para ayudar a mantener la humedad. Deberá repetir esto durante unos días para que la piel se suavice.

• Frotar suavemente la piel con una piedra pómez  : puede eliminar parte de la piel muerta y gruesa frotándola con una piedra pómez. Ayuda a reducir el grosor de la piel dura y los callos.

Tratamientos médicos

Si los remedios caseros no funcionan o sospechas de una infección, y las fisuras te causan dolor al pararte o hacer presión en los talones, es muy recomendable que consultes a un médico, especialmente si tienes diabetes. Los tratamientos comunes prescritos incluyen:

• Tirando alrededor del talón

• desbridamiento

• Medicamentos recetados para el dolor y las infecciones.

• Pegamento para la piel

• Plantillas para zapatos recetados 

¿Qué debo hacer para evitar que se agrieten los talones?

Puede ahorrarse muchos problemas y dolores siguiendo procedimientos sencillos que reducen las posibilidades de agrietarse los talones:

• Evite los zapatos abiertos como chancletas y sandalias que aumentan las posibilidades de que sus pies se sequen. 

• Evite los zapatos abiertos que no brindan suficiente soporte para el talón.

• Evite los zapatos con tacones delgados que pueden hacer que su talón se expanda hacia los lados.

• Evite los zapatos demasiado ajustados.

• No permanezca de pie en una misma posición durante demasiado tiempo ni se siente con las piernas cruzadas durante demasiado tiempo.

• Aplique crema espesa para los pies por la noche y use calcetines de algodón para dormir.

• Revisa tus pies todos los días.

• Usa plantillas personalizadas para amortiguar el talón y distribuir el peso.

• Beba mucha agua para mantenerse hidratado. 

• Use taloneras de silicona para promover la hidratación y evitar que la almohadilla del talón se expanda. 

¿Cuándo debo ver a un podólogo (médico de los pies)?

La mayoría de las condiciones del talón agrietado son fáciles de solucionar con remedios caseros. Pero cuando las fisuras se secan, se agrietan y comienzan a sangrar y doler al caminar, es hora de buscar atención profesional de un podólogo. Si las grietas tan profundas no se tratan, pueden causar una infección, lo que podría provocar una amputación en el caso de los diabéticos. 

Otros síntomas que pueden acompañar a los talones agrietados

Además de los talones agrietados, puede notar otros síntomas como picazón, diferentes niveles de dolor, ulceraciones, piel escamosa, inflamación y calor y enrojecimiento en los casos infectados. Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico lo antes posible.

El detalle

Los talones agrietados pueden ocurrir en cualquier persona, pero son especialmente preocupantes si tiene diabetes. Cuando tenga los talones agrietados debido a la diabetes, asegúrese de prestar mucha más atención a la condición de sus pies, inspeccione sus pies con regularidad y utilice los tratamientos caseros sugeridos que se analizan en este artículo. Si experimenta algún dolor o sospecha de una infección, busque atención médica lo antes posible.