¿Los ataques de pánico afectan la presión arterial?

Los ataques de pánico son los notorios eventos de ansiedad física que en muchos sentidos imitan los ataques cardíacos. Tensan su cuerpo, causan mareos y dificultad para respirar, y aumentan su ritmo cardíaco hasta causar palpitaciones. Esto hace que muchas personas se preocupen por su presión arterial y si necesitan o no preocuparse por su presión arterial durante un ataque de pánico.

¿Está alta su presión arterial?

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Vivir con temores de salud de ataques de pánico

Los ataques de pánico involucran tantos síntomas físicos que los temores de salud son increíblemente comunes. Incluso puede crear ansiedad por la salud. Por eso es tan importante controlar los ataques de pánico.

Su presión arterial aumenta cuando tiene ansiedad. Dos problemas diferentes conducen al desarrollo de presión arterial alta durante un ataque:

  • Adrenalina, que hace que su corazón acelere la sangre alrededor de su cuerpo.
  • Hiperventilación, que hace que los vasos sanguíneos se contraigan.

Ambos conducen a una tremenda presión y, en algunos casos, a la aparición de hipertensión severa. Aquellos que pasan por ataques de pánico, tienden a experimentar miedo sobre si estos ataques indican o no que están ejerciendo una presión sobre su corazón que podría ser mortal.

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¿Pueden matarte los ataques de pánico?

Los ataques de pánico, en un sentido general, no pueden matarte. Casi no hay escenario en el que un ataque de pánico pueda matarlo, porque los ataques de pánico no son causados ​​por problemas físicos ni crean ningún daño físico duradero.

Para aquellos con buena salud, especialmente aquellos con buena salud cardíaca, eso significa que en casi todos los escenarios imaginables sobrevivirá a todos y cada uno de los ataques de pánico que pueda experimentar. Es concebible que haya algún problema increíblemente raro que cause una complicación, pero hasta el momento, no se conoce ninguna forma de que alguien sano muera a causa de un ataque de pánico a menos que ese ataque de pánico provoque que se involucre en algún comportamiento peligroso.

Sin embargo, los ataques de pánico aumentan la presión arterial. Aquellos que no tienen una buena salud cardíaca están ejerciendo presión sobre su corazón cuando tienen picos de presión arterial alta. Pero la realidad es que incluso entonces es muy poco probable que los ataques de pánico provoquen algún problema de salud:

  • La mayoría de las enfermedades cardíacas se pueden encontrar con una simple cita con el médico. Si la enfermedad cardíaca no está presente, o si es joven sin antecedentes de enfermedad cardíaca, no tiene de qué preocuparse.
  • Si tiene una enfermedad cardíaca, debe tratar de controlar sus ataques de pánico lo mejor que pueda, pero tenga en cuenta que, incluso con una enfermedad cardíaca, un problema de ataques de pánico es muy raro. Cuando un pico alto en la presión arterial causa problemas cardíacos, generalmente no está relacionado con algo como un latido cardíaco acelerado debido a la ansiedad.
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Su cuerpo está diseñado para manejar aumentos en la presión arterial. Cada vez que sale a correr, por ejemplo, su presión arterial experimenta un pico significativo. Sin embargo, los corredores, por supuesto, gozan de buena salud y pocas personas esperan que los corredores experimenten ataques cardíacos. La realidad es que los picos en la presión arterial en todas las edades y con todo tipo de salud cardíaca son normales y su cuerpo está diseñado para manejarlos.

Todos los días pasas por este tipo de picos independientemente de tu ansiedad y todos los días te encuentras bien. Su frecuencia cardíaca siempre volverá a su línea de base, y su línea de base es lo importante para determinar la presión arterial y la salud del corazón.

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La importancia de controlar el estrés y la ansiedad

Ahora, la advertencia de todo esto es que el estrés, especialmente el estrés a largo plazo, daña su cuerpo. Los ataques de pánico frecuentes no son saludables, especialmente si padece alguna enfermedad, como una enfermedad cardíaca, que se ve agravada por el estrés.

Entonces, si bien la ansiedad y los ataques de pánico pueden provocar grandes picos temporales en la presión arterial, esa no es la preocupación. La preocupación es que vivir con ansiedad es difícil y vivir con estrés a largo plazo no es saludable. Por eso es importante asegurarse de tomar medidas para controlar su ansiedad.

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