Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede provocar afecciones crónicas como presión arterial alta , enfermedades cardíacas, enfermedades hepáticas e incluso cáncer.
Según estudios, tomar más de tres tragos¹ al día está asociado con un aumento de la hipertensión (presión arterial alta) y enfermedades cardiovasculares.
La presión arterial alta a veces se conoce como ” el asesino silencioso ” debido a la falta de síntomas perceptibles. También es un factor de alto riesgo para enfermedades cardiovasculares e insuficiencia cardíaca.
El estilo de vida es una de las principales causas de la presión arterial alta, y el alcohol se encuentra entre esas opciones de estilo de vida poco saludables. El consumo excesivo de alcohol puede provocar hipertensión, ya sea directa o indirectamente, y se estima que alrededor del 10 % de los casos de presión arterial alta² en la población general pueden estar relacionados con el alcohol.
Siga leyendo para comprender la relación entre el consumo de alcohol y la presión arterial alta.
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¿Cómo afecta el alcohol a la presión arterial?
Hay muchas maneras en que el alcohol puede aumentar el riesgo de hipertensión, ya sea directa o indirectamente. Los efectos inmediatos y directos a menudo están relacionados con la forma en que se procesa el alcohol en el cuerpo.
Muchos estudios encuentran que los bebedores habituales tienen un mayor riesgo de presión arterial alta que los no bebedores. Además, los estudios han encontrado³ que los bebedores empedernidos (más de 30 tragos por semana) tienen el doble de probabilidades que los no bebedores de desarrollar cualquier tipo de hipertensión.
El alcohol puede conducir a la hipertensión de las siguientes maneras:
Sistema renina-angiotensina-aldosterona
El sistema renina-angiotensina-aldosterona (RAAS) desempeña un papel fundamental en la regulación del volumen sanguíneo y la resistencia vascular sistémica.
El sistema está formado por los tres compuestos de su nombre, y actúan para aumentar la presión arterial en respuesta a una presión arterial renal más baja.
El alcohol eleva los niveles sanguíneos del compuesto de renina, lo que hace que los vasos sanguíneos se contraigan, haciéndolos más pequeños en diámetro. Un aumento en la hormona renina también disminuye la cantidad de líquido que el cuerpo elimina en forma de orina, elevando los niveles de líquido dentro del cuerpo.
La combinación de vasos sanguíneos más pequeños y más líquidos aumenta las posibilidades de hipertensión.
Niveles de vasopresina
La hormona antidiurética (ADH), también conocida como vasopresina, es una hormona responsable de que el cuerpo retenga agua, lo que generalmente limita el volumen de orina que producen los riñones. Cuando las personas beben alcohol, se suprime la vasopresina.
Como resultado, el cuerpo compensa en exceso liberando más vasopresina, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.
Niveles de cortisol
El cortisol es la principal hormona del estrés y juega un papel importante en la regulación de la inflamación, la función inmunológica y el metabolismo. Sin embargo, demasiado cortisol durante períodos prolongados a menudo conduce al síndrome de Cushing, cuyos síntomas incluyen hipertensión, osteoporosis y cambios de humor.
Beber alcohol aumenta los niveles de cortisol,⁴ especialmente con el consumo excesivo de alcohol a largo plazo. En última instancia, esto puede inducir cambios cardiovasculares, lo que lleva a una presión arterial alta.
Niveles de calcio en la sangre
Se sabe que el consumo de alcohol aumenta la cantidad de calcio que tiende a unirse a las células del músculo liso arterial y arteriolar. Esto da como resultado una mayor sensibilidad de los vasos sanguíneos a los compuestos que los contraen.
La constricción de los vasos sanguíneos significa que el corazón tiene que bombear más fuerte, lo que resulta en un aumento de la presión arterial.
Pautas para beber alcohol si tiene presión arterial alta o está en riesgo de desarrollarla
Si tiene presión arterial alta o está en riesgo de desarrollarla, sería mejor evitar el alcohol por completo o beberlo en cantidades muy moderadas. Para personas sanas, moderado se traduce en uno o dos tragos al día, sin importar el tipo de alcohol.
Existen diferentes definiciones de consumo excesivo de alcohol que pueden ayudarlo a comprender varios tipos de consumo de alcohol:
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Consumo excesivo de alcohol: tomar cuatro o más tragos para mujeres y cinco o más tragos para hombres en una sola ocasión
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Consumo moderado de alcohol: menos de o hasta dos bebidas al día para hombres y una bebida para mujeres
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Consumo excesivo de alcohol: más de 15 tragos por semana para hombres y ocho tragos por semana para mujeres
De acuerdo con un estudio a gran escala⁵ con más de 17,000 participantes, aquellos categorizados como bebedores moderados o empedernidos tenían un mayor riesgo de presión arterial alta que aquellos que no bebían alcohol.
En otro estudio,⁶ era más probable que el consumo excesivo de alcohol aumentara la presión arterial sistólica .
Si toma medicamentos para la presión arterial alta , debe tener especial cuidado con el consumo de alcohol. Ciertos tipos de medicamentos para la hipertensión, como los bloqueadores alfa, los bloqueadores beta y los nitratos, pueden tener interacciones peligrosas con el alcohol.
La mayoría de los medicamentos para la presión arterial alta vienen con posibles efectos secundarios de mareos que pueden ocurrir debido a la disminución de la presión arterial. Demasiado alcohol también puede empeorar la presión arterial reducida, lo que provoca más mareos, somnolencia y posibles desmayos. La combinación de los dos puede provocar más caídas y accidentes.
¿Dejar el alcohol bajará la presión arterial?
Un estudio ha informado que⁷ los bebedores empedernidos que dejaron de beber por completo durante un mes lograron reducir su presión sistólica en aproximadamente 7,2 mm Hg y su presión diastólica en 6,6 mm Hg.
Casi el 72% de estos participantes, que inicialmente fueron categorizados como hipertensos, ya no lo eran después de dejar el alcohol durante un mes.
Los resultados mostraron que el consumo excesivo de alcohol jugó un papel fundamental en el aumento de la presión arterial. Por lo tanto, se recomienda beber con moderación o dejarlo por completo como parte del tratamiento para la presión arterial alta en personas que consumen regularmente grandes cantidades de alcohol.
Consumo moderado o abstinencia
Moderar o abstenerse del consumo de alcohol es la mejor opción no médica disponible para reducir la presión arterial alta inducida por el alcohol. Estos comportamientos también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de presión arterial alta entre adultos sanos.
Trate de reducir gradualmente el consumo a una o dos bebidas por día; luego, trate de dejar de beber por completo. Si tiene problemas para moderar o limitar el consumo de alcohol, hay muchas opciones de apoyo disponibles, como rehabilitación y asesoramiento.
Tratamiento no farmacológico
La falta de ejercicio y un estilo de vida inactivo pueden contribuir al desarrollo de presión arterial alta, y los estudios han demostrado que la actividad física ayuda a controlar la presión arterial.
El alcohol puede llevar directamente a las personas a tener sobrepeso u obesidad, que son factores de alto riesgo para desarrollar presión arterial alta . Como resultado, limitar el consumo de alcohol y mantener un nivel decente de actividad física y ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial alta .
Tratamiento farmacológico
Hay algunos medicamentos farmacológicos disponibles para ayudar a reducir la hipertensión relacionada con el alcohol.
Los inhibidores de la ECA/bloqueadores del receptor de angiotensina II tipo 1 (AT1) pueden ayudar a controlar la presión arterial alta inducida por el alcohol. La capacidad del medicamento para elevar el gasto cardíaco en personas con miocardiopatía causada por el alcohol puede ser útil en el tratamiento de la hipertensión inducida por el alcohol.
Además, los bloqueadores de los canales de calcio pueden ayudar. Dado que controlar el alcoholismo puede reducir los números de la presión arterial, algunos medicamentos se enfocan en ayudar a las personas a dejar de beber. Los ingredientes de estos medicamentos incluyen acamprosato, naltrexona oral y disulfiram.
El detalle
El alcohol puede conducir a la presión arterial alta, y el consumo excesivo de alcohol puede ser una de las principales causas. El alcohol generalmente afecta múltiples sistemas del cuerpo, lo que aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión.
Afortunadamente, la hipertensión inducida por el alcohol es reversible, especialmente cuando las personas se moderan o se abstienen de beber durante períodos prolongados. La actividad física regular también es un método de tratamiento eficaz para la hipertensión inducida por el alcohol.
Los medicamentos también pueden tratar los episodios agudos de hipertensión inducida por el alcohol o controlar la afección a largo plazo.
La mayoría de los artículos sobre Microbiio han sido escritos por Martin Passen.La nutrición es tanto su interés profesional como su pasión personal.Martin Passen trabaja como educador en nutrición, tiene una maestría en educación nutricional y está cerca de completar una maestría en nutrición clínica y dietética.
A lo largo de sus años de trabajo en programas de educación comunitaria, ha visto de primera mano lo útil que puede ser la información presentada de la manera correcta .