¿Las molestias en los pies son un síntoma de ansiedad?

La ansiedad se siente literalmente de pies a cabeza. Las personas realmente no piensan en los pies como un lugar afectado por la ansiedad, pero la realidad es que la incomodidad en los pies es en realidad un síntoma de ansiedad muy común y que incluso puede causar una angustia significativa.

El malestar en los pies realmente es algo que puede afectar a cualquier persona con ansiedad.

Molestias en los pies = ¿Ansiedad?

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Los problemas con los pies pueden ser desconcertantes y, ciertamente, es difícil imaginar qué puede ser esta molestia en los pies si no la ha experimentado antes. Pero aquí hay ejemplos de lo que puede experimentar en sus pies:

  • Hormigueo, ardor y entumecimiento de los pies El problema más común es un entumecimiento u hormigueo similar a cuando se le duerme el pie. Esto puede ser el resultado de la hiperventilación o la adrenalina, que mueve la sangre de los pies de tal manera que pueden perder sensibilidad. El hormigueo en los pies es especialmente común antes y después de los ataques de ansiedad.
  • Dolor en el pie por caminar Hay mucha evidencia de que las personas con ansiedad tienden a tener problemas para mantener automáticas sus habilidades automáticas. Por ejemplo, las personas con ansiedad tienden a pensar en su respiración, y cuando piensas en tu respiración, comienzas a respirar manualmente. Muchas personas encuentran que lo mismo es cierto al caminar, donde comienzan a caminar de manera extraña porque sus movimientos no se sienten naturales. Esos problemas pueden crear dolor en el pie, porque su pie está diseñado para caminar de una manera muy específica,
  • Frialdad en los pies La frialdad en los pies también es un problema común. Esto puede deberse a dos problemas. Primero, como se mencionó anteriormente, la sangre puede salir de su pie cuando tiene ansiedad y eso puede hacer que sus pies se enfríen. Pero otra razón más simple es que la ansiedad causa sudoración, y la sudoración está diseñada para causar frialdad.
  • Hipersensibilidad Otra razón por la que puede tener molestias en los pies es simplemente por hipersensibilidad. Las personas con ansiedad tienden a notar todas las molestias normales que tienen. Es posible que siempre haya tenido molestias muy pequeñas que ignoraba, pero cuando desarrolló ansiedad, comenzó a notarlas más. Cuando tu mente nota algo, tiende a amplificarlo y empeorarlo, y eso puede ser lo que está ocurriendo con el malestar de tu pie.
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También se sabe que la ansiedad causa espasmos extraños, dolores y molestias, y más. Pero estos tienden a afectar a las personas caso por caso y, desafortunadamente, puede ser muy difícil determinar la causa. Solo recuerda que el estrés causa estragos en tu cuerpo, y cualquier cosa que cause tanta angustia física te llevará a sensaciones extrañas e inusuales.

La buena noticia es que cuando la molestia en el pie es causada por la ansiedad, lo único que debe hacer es combatir la ansiedad. La mala noticia es que la ansiedad no es algo que se pueda curar de la noche a la mañana. Necesita encontrar una estrategia efectiva a largo plazo que detenga su ansiedad y evite que regrese.

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