La ansiedad es una emoción vinculada a varios trastornos de salud mental. Cuando las personas piensan en la ansiedad, a menudo piensan en la preocupación y el estrés. Piensan en miedos y en la sensación de que algo va a salir mal. La ansiedad se ve en pensamientos y comportamientos.

Pero la ansiedad también tiene un gran componente físico. El estrés puede tener un tremendo impacto en su salud, y una de las consecuencias más comunes es sentirse enfermo e indispuesto.

¿Se siente enfermo por la ansiedad?

Puede que te estés resfriando. Es posible que esté contrayendo una enfermedad grave. O simplemente puede tener ansiedad. A veces es difícil para las personas creer que sentirse mal puede provenir de la ansiedad, pero es una experiencia muy real que afecta a muchas personas.

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La ansiedad puede causar sentimientos de enfermedad

El estrés de la ansiedad puede causar sentimientos de verdadera enfermedad. Estos sentimientos a menudo son muy similares a la forma en que te hacen sentir las enfermedades físicas. Su estómago puede sentirse como si estuviera retumbando e incluso puede sentir náuseas. Sentirse enfermo puede ser una señal de que te has enfermado, pero también puede ser una señal de ansiedad.

Si bien sentirse enfermo puede ser el único síntoma físico de la ansiedad, a menudo hay otros que incluyen dificultad para respirar, mareos y fatiga.

¿Por qué la ansiedad causa una sensación de malestar?

En general, esa sensación de malestar es causada por una serie de factores diferentes. Solo algunos de los cuales incluyen:

• Respuesta estándar al estrés: los científicos creen que las náuseas y algunos de los sentimientos comunes de enfermedad son el resultado de problemas relacionados con la activación de la respuesta de lucha o huida y las hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol.
• Presión intestinal y abdominal: la ansiedad también puede provocar un aumento de la tensión muscular que causa presión en el estómago y los intestinos. Es posible que esta presión afecte cómo se siente su estómago y, por lo tanto, le produzca una sensación de malestar.
• Enfermedad leve: su cuerpo combate los gérmenes todos los días. La ansiedad puede debilitar su sistema inmunológico , aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades menores comunes. Esto también puede contribuir a una sensación de náuseas y malestar.

Sentirse enfermo es algo que a menudo causa preocupación. Algunas personas se sienten tan enfermas que vomitan o experimentan náuseas profundas que las alejan de sus actividades. De esta manera, los efectos físicos de la ansiedad pueden causar más ansiedad, creando un ciclo.

Algunas personas experimentan algo más que náuseas cuando están ansiosas. Pueden experimentar otros síntomas similares a los de un resfriado o gripe. Pueden sentir que sus glándulas están hinchadas o que su lengua está seca. Pueden sentirse mareados. Incluso pueden toser o experimentar molestias estomacales graves, como indigestión.

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¿Estás enfermo?

Cuando la ansiedad está causando estos síntomas, son desagradables pero no peligrosos. Aunque te sientas mal físicamente, es probable que esto se deba a la respuesta natural de lucha o huida del cuerpo y no a una enfermedad. Se cree que la lucha o la huida es un mecanismo evolutivo de supervivencia para sacarnos de situaciones peligrosas.

El problema no son los síntomas corporales en sí, que pueden ser muy útiles en determinadas situaciones. El problema es que está experimentando la respuesta en momentos inútiles y durante períodos prolongados, a menudo cuando no es conveniente. Las personas sienten estos síntomas por diferentes razones:

• Sentimientos de enfermedad situacional : algunas personas experimentan ansiedad como resultado de diversas situaciones que van y vienen. Por ejemplo, antes de una prueba, antes de una primera cita, antes de proponer matrimonio, etc.
• Sentimientos de enfermedad crónica : a largo plazo, la ansiedad crónica también puede hacer que se sienta enfermo. Esto puede relacionarse con situaciones preocupantes que no terminan, y muy a menudo es indicativo de un trastorno de ansiedad.

La ansiedad situacional es en realidad natural. Es incómodo, pero es natural. En la escuela, si te sentiste gravemente enfermo antes de un examen importante, es porque realmente le temías a ese examen. Incluso puede haberte motivado a estudiar más. Si bien las pruebas no suelen provocar un miedo extremo, la reacción no es inesperada.

Los sentimientos de enfermedad crónica por ansiedad pueden ser aún más problemáticos porque cuando la ansiedad no desaparece, la sensación de estar enfermo tampoco desaparecerá. Se convierte en algo que te hace sentir peor acerca de tu salud, te quita energía y se interpone en tu vida diaria. Esto suele ser una señal de que necesita hacer algo con respecto a la ansiedad.

Alivio temporal para el sentimiento de enfermedad

La mayoría de los medicamentos de venta libre que calman el estómago pueden ser ligeramente efectivos para aliviar la sensación de malestar. Aunque las náuseas son causadas por la ansiedad, algunos de los síntomas pueden aliviarse con medicamentos.

Para problemas como glándulas inflamadas, tratarlos puede ser un poco más complicado. Esto se debe a que sus glándulas no siempre están inflamadas y, si lo están, no suele ser tan grave. Sin embargo, centrarnos en esa parte del cuerpo puede hacernos hipersensibles a los cambios físicos, y se sienten más angustiantes. Tu cuerpo está tan sintonizado con la forma en que te sientes que comienza a creer que siente problemas importantes, fuera de proporción con la realidad.

La única forma de reducir eso es reducir su ansiedad y para hacer eso necesita comenzar a comprender mejor su ansiedad. Explore nuestro sitio web para obtener más información o hable con un especialista para comenzar el tratamiento.

RESUMEN:

La ansiedad puede causar problemas con el intestino y puede provocar cambios en el estómago relacionados con la adrenalina, todo lo cual puede causar sentimientos de enfermedad. La ansiedad crónica también puede tener otras complicaciones. No importa la causa, la reducción de la ansiedad es la única solución efectiva a largo plazo para eliminar estos sentimientos.

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