La ansiedad puede empeorar su eccema

El eczema, también llamado dermatitis atópica, es una enfermedad de la piel muy difícil que provoca la aparición de erupciones en todo el cuerpo. Puede comprometer drásticamente la calidad de vida de una persona. Es una condición crónica, y también es una alergia. Es una alergia en el sentido de que es causada por los mismos tipos de procesos corporales que causan el asma y la secreción nasal debido a las alergias.

El síntoma central y más angustiante del eczema es la picazón incesante e incesante. Los pacientes, especialmente los niños, a menudo se rascan sin cesar. La picazón puede ser tan intensa que mantendrá a la persona despierta durante la noche y le dificultará tener una buena noche de sueño.

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Además, el eczema puede ser debilitante porque causa ampollas, llagas e inflamación que son una fuente de dolor. Y el dolor y la picazón dificultan que una persona se concentre en el momento presente. Lo que puede llevar a una persona a avergonzarse tanto de su apariencia como de su preocupación por la picazón y el dolor. Como resultado, muchas personas que sufren de eccema evitan las situaciones sociales sociales y están insatisfechas con sus vidas.

El curso típico del eczema es que es una condición crónica que tiene brotes y remisiones. Los brotes son períodos en los que aumenta la picazón y las erupciones se vuelven más prominentes.

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Además, el eczema a menudo ocurre junto con otras dos afecciones alérgicas: asma y rinitis alérgica, que es simplemente una secreción nasal causada por alergias. Con todo, el eczema es una enfermedad difícil de vivir.

Estrés y eccema

No sabemos mucho sobre la relación entre la ansiedad y el eccema, pero sí sabemos bastante sobre la relación entre el estrés y el eccema. Por ejemplo, el estrés claramente hace que brote el eccema. Muchas personas con eczema descubren que sus brotes comienzan o se intensifican con un aumento en los niveles de estrés. Por lo tanto, el estrés se conoce como uno de los desencadenantes de los frecuentes brotes de eccema.

En segundo lugar, se desconoce la causa del eczema, lo que deja la posibilidad de que sea causado por el estrés en primer lugar.

En tercer lugar, varios estudios científicos han demostrado que muchos de los mismos mecanismos químicos y celulares que realmente hacen que el estrés se manifieste en su cuerpo también aparecen en pacientes que tienen eccema.

En otras palabras, las personas que tienen eczema a menudo tienen los mismos cambios fisiológicos que ocurren con el estrés. Esto sugiere, como mínimo, que las personas con eczema están experimentando estrés y que el estrés en realidad puede causar eczema.

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Ansiedad y Eccema

La ansiedad es un estado mental en el que una persona también se encuentra en un estado crónico de estrés corporal. El estrés es una respuesta corporal a una amenaza distinta. La amenaza puede ser una persona que le parece peligrosa, un tornado que se aproxima, el rugido cercano de un león en la noche cuando ni siquiera puede verlo, o cualquier otra cosa. El estrés es una respuesta adaptativa a una amenaza que te ayuda a lidiar con esa amenaza. Es un regalo de la evolución, y a menudo se le llama respuesta de huida o lucha.

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La ansiedad es un estado de estrés constante que no es una respuesta a una amenaza real. Es un estado mental en el que sientes que estás constantemente bajo amenaza en ausencia de una amenaza tangible.

Dado que la ansiedad es un estado estresante, parece probable que la ansiedad desempeñe un papel en la causa y la exacerbación del eccema. De hecho, varios estudios han demostrado que los pacientes con eczema tienen más probabilidades de tener problemas de ansiedad. Todavía no sabemos con certeza si la ansiedad juega un papel en la causa del eczema o si el eczema causa ansiedad. La mayor probabilidad es que ambas cosas sucedan.

Controle la ansiedad para controlar el eccema

El eccema rara vez es “causado” por la ansiedad, por lo que es poco probable que aliviar la ansiedad haga que el eccema desaparezca por completo. Pero si controla su estrés y ansiedad, debería poder disminuir algunos de sus síntomas.

Aquí hay una lista de las cosas que elaboró ​​un grupo de personas con eccema. Estas son las cosas que hacen las personas de este grupo para reducir el estrés cuando están en medio de un brote de su eczema:

  1. Yoga. Probaré más artes orientales, como Qigong y meditación simple a medida que mi hija crezca.
  2. Imaginación guiada y meditación.
  3. Nada y todo. A veces salir con amigos es lo mejor porque te hace concentrarte en otra cosa. En casa: videojuegos, música, baile, lectura, lo que esté disponible. Y si me preocupo por mi piel, solo me recuerdo a mí mismo que se necesita tiempo para que las cosas mejoren y que debo seguir trabajando para no rascarme.
  4. Intenta liberar tu mente de cualquier pensamiento que pueda causarte estrés.
  5. Intento dormir más y humectarme.
  6. Uso un producto Aveeno sin perfume y uso vinagre de sidra de manzana para eliminar algunas bacterias de la superficie. La hidratación es una constante ya que tengo eccema en todo el cuerpo. A veces nada ayuda, y solo trato de estar callado y sentarme toda la noche.
  7. Mantengo una estrecha vigilancia sobre mis hijos en momentos de mucho estrés. He descubierto que mis niveles de estrés se contagian con ellos. Cuando estallan, trato de limitar nuevas experiencias y cambios. Un hijo cava su piel en situaciones nuevas que son incómodas. Paso más tiempo abrazando y leyendo libros, y generalmente trato de estar más disponible para ellos.
  8. Rezar
  9. Le pido a mi hija de tres años que hable sobre sus cosas favoritas, como un viaje reciente al zoológico o al acuario o sus visitas a sus amigos y primos, incluso cuando está despierta por la noche. De hecho, deja de rascarse y entabla una conversación, lo que ayuda.
  10. Hago crucigramas y tejo.

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