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¿Es grave el dolor de tobillo que se produce por la noche o en reposo?
Aunque el dolor de tobillo que se produce por la noche o mientras se descansa es alarmante para muchas personas, muchas veces es causado por condiciones inofensivas. Porque casi todos hemos experimentado el problema del dolor de tobillo , y este dolor suele desaparecer en poco tiempo. Sin embargo, dado que la articulación del tobillo es una articulación muy importante para mantener la estabilidad del cuerpo, conviene tener cuidado, especialmente si el dolor no desaparece.
La causa más común de dolor de tobillo que ocurre por la noche o en reposo.
El dolor de tobillo que se produce por la noche o en reposo suele ser causado por esguinces. Porque cuando se produce un esguince, es posible que no notes el dolor de inmediato, especialmente si ya te estás moviendo. Sin embargo, es posible que sienta dolor de esguince en diversos grados cuando se acuesta o descansa.
Si has sufrido un esguince el reposo es lo más importante. También puede ser útil aplicar una bolsa de hielo o vendar el tobillo. Si has sufrido un esguince y tu dolor no desaparece a pesar de las precauciones personales que tomas, significa que es momento de acudir a tu médico.
Otras causas de dolor de tobillo que se presenta por la noche o en reposo
Algunas posibles causas de dolor de tobillo que pueden ocurrir durante la noche o mientras descansa incluyen:
1- tendinitis
La tendinitis es la inflamación de los tendones (estructuras que conectan los huesos con los músculos) alrededor del tobillo debido a lesiones repetitivas, uso excesivo o envejecimiento. Esta inflamación puede provocar un aumento del dolor por la noche o en reposo. Además del dolor que se siente especialmente después de una actividad o movimiento, la tendinitis del tobillo también puede causar dolor en reposo.
2- Síndrome del túnel tarsiano
El túnel tarsiano es una estructura situada en la parte interior del tobillo y es un canal por donde pasan los nervios que rodean el tobillo. La compresión o presión sobre estos nervios puede causar el síndrome del túnel tarsiano. Al estar de pie durante la noche o dormir en determinadas posiciones, la compresión nerviosa puede aumentar y provocar dolor.
3- Osteoartritis
La osteoartritis, también conocida como artritis , es el desgaste e inflamación del cartílago de las articulaciones. Cuando el cartílago de las articulaciones del tobillo se debilita y desgasta, las articulaciones pueden sufrir dolor y rigidez debido a la fricción. Este dolor y rigidez pueden causar dolor en el tobillo, especialmente por la noche mientras duerme o descansa.
4- Tripa
La gota es una enfermedad que ocurre cuando los cristales de ácido úrico se acumulan en las articulaciones como resultado del aumento de los niveles de ácido úrico en el cuerpo. La articulación del tobillo es una de las zonas que puede verse afectada por la gota. Los cristales pueden causar inflamación dentro de la articulación y manifestarse como dolor e hinchazón nocturnos.
5- Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca el tejido de las articulaciones. Las articulaciones del tobillo también se encuentran entre las áreas que puede afectar la artritis reumatoide. Esta enfermedad provoca inflamación y dolor en las articulaciones, lo que puede provocar molestias incluso al descansar por la noche.
6- Juanetes
Un juanete es una protuberancia ósea en la base del dedo gordo del pie. El uso de zapatos inadecuados, la presión constante sobre el pie o factores genéticos pueden contribuir a la formación de juanetes. El dolor del juanete se puede aliviar no usando zapatos y dejando el pie libre por la noche, pero en algunos casos el dolor nocturno puede persistir.
7- Plantar afsiit
La fascitis plantar es una inflamación del área de la fascitis plantar, que es el tejido conectivo de la planta del pie, que comienza desde debajo del talón y se extiende hacia los dedos. El dolor causado por la fascitis plantar se puede sentir especialmente al despertar por la mañana y comenzar a pisar el suelo. Sin embargo, en algunas personas puede provocar dolor en el tobillo que se presenta durante la noche o en reposo.
Nota: Los motivos mencionados anteriormente son posibles causas de dolor de tobillo durante la noche o en reposo. Sin embargo, esta información es sólo para fines de información general y la situación de cada individuo puede ser diferente. Si tiene dolor de tobillo, es importante consultar a su médico y buscar ayuda médica profesional para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¿Cómo aliviar el dolor de tobillo que se produce por la noche o en reposo?
La forma de aliviar el dolor de tobillo que se produce por la noche o en reposo puede variar según la causa del dolor. Sin embargo, para aliviar y aliviar el dolor leve de tobillo en general, puedes seguir estos pasos:
1- Descanso
Para aliviar el dolor de tobillo es importante dejar reposar la zona afectada. Reducir o suspender temporalmente el sobreentrenamiento y las actividades puede ayudar a aliviar el dolor.
2- Aplicar una bolsa de hielo
Aplicar una bolsa de hielo en el área dolorida puede reducir la inflamación y aliviar el dolor. Para ello, envuelva la bolsa de hielo en un paño fino y aplíquela en la zona afectada durante 10 a 15 minutos. Sin embargo, tenga cuidado de que el hielo no entre en contacto directo con la piel.
3- Mantener el pie elevado
Mantener el área del dolor en el tobillo por encima del nivel del corazón puede reducir la hinchazón y brindar alivio. Puedes utilizar almohadas o cojines para elevar los pies.
4- Tobillera
El uso de una venda de soporte para el tobillo, una banda elástica o una férula para el tobillo puede ayudar a estabilizar mejor el área dolorida y descansarla, evitando que se mueva.
5- Ejercicios de tobillo
En casos de dolor leve en el tobillo, puedes realizar los ejercicios adecuados recomendados por tu médico o fisioterapeuta. Estos ejercicios pueden fortalecer los músculos del tobillo y aumentar la flexibilidad.
6- Usar calzado adecuado
Elegir el calzado adecuado puede ayudar a reducir el dolor de tobillo. Elegir zapatos cómodos y con apoyo puede reducir la tensión en el tobillo.
7- Analgésicos
Para el dolor leve, puede utilizar analgésicos comerciales según lo recomiende su médico. Sin embargo, si tienes dolores prolongados o recurrentes, es importante consultar a un especialista.
Nota: Recuerde, estas medidas son sólo soluciones temporales para aliviar el dolor de tobillo leve y de corta duración. Si el dolor de tobillo que se produce durante la noche o en reposo es intenso y persistente, o si existe un problema de salud subyacente grave, es importante consultar a su médico y obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¿Cuándo acudir al médico por el dolor de tobillo que se presenta durante la noche o en reposo?
En los casos en que el dolor de tobillo persista o sea intenso, es importante acudir al médico. Las siguientes situaciones son síntomas que indican que debes consultar a un médico por dolor de tobillo:
- sintiendo dolor constante
- Despertarse constantemente por la noche debido al dolor.
- sintiendo un dolor severo
- Hinchazón y enrojecimiento excesivos
- dificultad para moverse
- Dolor que se produce después de una lesión.
- tener diabetes
Dr. Martin Passen, a dedicated nutrition educator with a master’s in nutrition education and nearing completion of a clinical nutrition and dietetics master’s. Passionate about sharing valuable information effectively.