Difícil de funcionar: cuando se combinan el trastorno bipolar y los ataques de pánico

El trastorno bipolar y el trastorno de pánico son dos condiciones mentales que pueden ser muy perjudiciales para la capacidad de funcionamiento de un individuo. Desafortunadamente, también es muy probable que coincidan, teniendo lo que los profesionales de la salud mental llaman una “alta tasa de comorbilidad”. De hecho, aproximadamente una de cada cinco personas con trastorno bipolar también experimenta trastorno de pánico.

Este artículo proporcionará una descripción general de cómo diferenciar los ataques de pánico de los estados maníacos típicos del trastorno bipolar, los factores que hacen que sea más probable que tenga un trastorno de pánico y lo que puede hacer para tratar su trastorno de pánico si también lo sufre. del trastorno bipolar.

¿Ataques de pánico = trastorno bipolar?

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Pánico vs. maníaco: cómo saber la diferencia

Tanto el trastorno bipolar como los ataques de pánico son condiciones difíciles. Pero también son tratables. Simplemente se comprometen a tratar y están dispuestos a probar diferentes soluciones hasta que encuentre una que funcione para usted.

Los estados maníacos en personas con trastorno bipolar provocan sentimientos de nerviosismo y descontrol, que pueden ser difíciles de diferenciar de los ataques de pánico. Sin embargo, hay ciertos síntomas que separan los episodios maníacos de los ataques de pánico. Compare los siguientes síntomas para averiguar si puede tener un trastorno de pánico concurrente junto con su trastorno bipolar.

Los síntomas de la manía en el trastorno bipolar incluyen:

  • Inquietud, incapacidad para relajarse
  • Irritabilidad y agresividad
  • Pensamientos y discursos acelerados
  • Incapacidad para concentrarse
  • Insomnio
  • Alteración de juicio
  • Mayor probabilidad de abuso de sustancias
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Estos son síntomas de manía y síntomas de ansiedad, por lo que algunas personas los confunden. Son los siguientes síntomas adicionales que son específicos de la manía:

  • Ser muy enérgico y activo.
  • Un estado de ánimo eufórico en general.
  • Mayor impulso para comprar cosas.
  • Alto impulso sexual
  • Percepción poco realista de las capacidades personales (menos límites reconocidos)
  • Negación de que el comportamiento es inusual o poco saludable

Si experimenta todos los síntomas anteriores de forma regular, alternándolos con una depresión mayor, es probable que padezca un trastorno bipolar. Si experimenta regularmente los síntomas anteriores pero no el último, es posible que solo sufra un trastorno de ansiedad.

Los ataques de pánico pueden ocurrir en medio de estados maníacos o depresivos en personas con trastorno bipolar, aunque es más probable que ocurran durante estados maníacos. Un ataque de pánico legítimo implica 4 o más de los siguientes síntomas:

  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Dificultad para respirar
  • Transpiración
  • Sacudida
  • Náuseas
  • Mareo
  • Despersonalización
  • desrealización
  • Sensación de perder el control o “volverse loco”
  • Miedo a morir

Un ataque de pánico generalmente alcanza su punto máximo después de 10 minutos de una combinación de los síntomas anteriores. Si los ataques de pánico ocurren debido a un trastorno de pánico, a menudo no tienen un desencadenante específico y ocurren sin previo aviso.

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Signos que aumentan la probabilidad de trastornos concurrentes

El trastorno bipolar y el trastorno de pánico son dos trastornos completamente diferentes. A pesar de algunas de sus similitudes, se diagnostican por separado, porque uno involucra ataques de pánico severos y miedo a los ataques de pánico, y el otro involucra depresión severa y un estado maníaco.

Si siente que tiene ansiedad con frecuencia, especialmente después de la manía, y experimenta ataques de pánico o se da cuenta de cómo se siente su cuerpo regularmente, sus posibilidades de desarrollar ambos aumentan. También se debe tener en cuenta que los ataques de pánico aumentan el riesgo de desarrollar depresión. Pero hay que tener manía para que se considere trastorno bipolar.

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Pase lo que pase, el riesgo de depresión severa por ataques de pánico hace que sea aún más importante tratar su ansiedad y su trastorno bipolar rápidamente.

Cómo tratar la ansiedad concurrente y los trastornos bipolares

Debido al comportamiento extremo y los efectos físicos asociados con el trastorno bipolar y el trastorno de pánico, es importante buscar ayuda profesional si cree que padece uno o ambos. Los siguientes consejos de tratamiento lo guiarán en la dirección correcta sobre qué tipo de ayuda debe buscar de los demás y también qué puede hacer usted mismo para superar sus trastornos.

  • Estabilizadores del estado de ánimo ANTES de los antidepresivos Debido a que los antidepresivos, el tipo de medicamento que se prescribe más comúnmente para los trastornos de ansiedad, pueden aumentar la manía en las personas con trastorno bipolar, los medicamentos estabilizadores del estado de ánimo deben ser el primer curso de acción para tratar estos trastornos concurrentes. Si y cuando se prescriben antidepresivos, se recomienda que se tomen en dosis bajas si es que se toman. Aún así, siga siempre el consejo de su médico, ya que cada persona responde de manera diferente.
  • Terapia conductual cognitiva La terapia conductual cognitiva, o CBT, ha demostrado ser útil en el tratamiento de la ansiedad y los trastornos bipolares. La TCC es una psicoterapia a corto plazo que, en el tratamiento del trastorno bipolar y los ataques de pánico, se enfoca principalmente en la reestructuración cognitiva (reemplazar creencias y patrones de pensamiento poco saludables por otros más saludables) y técnicas de relajación.
  • Work On Sleeping El insomnio y el insomnio aumentan la probabilidad de episodios maníacos y ataques de pánico. Por lo tanto, dormir lo suficiente es muy importante. Si bien tanto la ansiedad como el trastorno bipolar pueden complicar el sueño, existen algunas prácticas que puede adoptar para hacerlo más fácil. Por ejemplo, puede crear una rutina para la hora de acostarse. Las rutinas son fuentes de estabilidad y comodidad y te ayudarán a sentir que tienes más control sobre las funciones de tu cuerpo. Una rutina para la hora de acostarse que puede fomentar el sueño puede implicar elegir una hora razonable para acostarse, apagar todos los dispositivos electrónicos al menos una hora antes de esa hora, preparar una taza de té caliente sin cafeína y leer un libro o una historia familiar para calmar su mente y darle algo no estresante en lo que pensar antes de dormirse.
  • Haga ejercicio con regularidad El ejercicio le brinda la oportunidad de tranquilizar su mente al concentrarse en un solo objetivo, además de hacer que su cuerpo produzca serotonina adicional. La serotonina es el químico en su cuerpo asociado con la estabilización y relajación del estado de ánimo. Cuanta más serotonina encuentre su cerebro que necesita procesar, más receptores creará para procesarlos, lo que dará como resultado un estado de ánimo mejor y más relajado, incluso cuando no esté haciendo ejercicio. Además, el ejercicio regular ayudará a cansar su cuerpo y facilitará el sueño por la noche.
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Tanto el trastorno bipolar como los ataques de pánico son tratables. Es un desafío porque estos trastornos se complementan entre sí y, a menudo, debe encontrar el tratamiento adecuado antes de que funcione, pero puede superar tanto el trastorno bipolar como los ataques de pánico si se compromete con el tratamiento.

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