La depresión viene en muchas formas. Puede ser leve o grave, temporal o de larga duración. Puede afectar sus relaciones, su trabajo y su capacidad para hacer frente a las tareas diarias.
La depresión clínica es una de las formas más comunes y graves de depresión y es más que simplemente sentirse triste o deprimido. Es una condición médica tratable, diagnosticada por un médico o un profesional de la salud mental.
La depresión clínica puede causar síntomas físicos y emocionales dolorosos. Para algunas personas, la depresión puede desaparecer con el tiempo y no volver. Sin embargo, es poco común que la depresión mejore por sí sola y, sin tratamiento, los síntomas de la depresión clínica pueden volverse más severos¹.
Muchas personas también experimentan episodios recurrentes de depresión, lo que significa que si ha tenido un episodio depresivo, es más probable que experimente otro en el futuro.
La duración de un episodio depresivo variará de persona a persona. Para algunas personas, los síntomas pueden durar solo unas pocas semanas. Para otros, pueden experimentar los síntomas de la depresión durante años. En cualquier caso, el tratamiento puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de los episodios depresivos y evitar que vuelvan a aparecer.
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¿Cómo sé si tengo depresión clínica?
Se requiere un médico para diagnosticar la depresión clínica. Puede estar clínicamente deprimido si ha experimentado cinco o más síntomas de depresión todos los días durante más de dos semanas. Estos síntomas pueden incluir:
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Sentirse triste o vacío
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Energía disminuida
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Problemas para concentrarse en las tareas
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Dolores y molestias inexplicables
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Pérdida de interés en pasatiempos, compromisos sociales o sexo
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Pensar en la muerte o el suicidio.
Si experimenta estos síntomas, haga una cita con su proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a encontrar el diagnóstico y el tratamiento correctos para sus síntomas, lo que puede reducir la duración de un episodio depresivo.
¿Cuánto dura la depresión?
Es muy difícil predecir cuánto puede durar un episodio depresivo. La experiencia de cada uno con la depresión es diferente. Un estudio encontró² que la duración promedio de un episodio depresivo mayor en personas con depresión clínica fue de entre seis y diez meses. Sus síntomas pueden durar más o desaparecer mucho antes.
Factores como su personalidad, estilo de vida, entorno, antecedentes familiares y red de apoyo pueden tener un impacto en la duración de su depresión. Desafortunadamente, no existe una fórmula para predecir cuándo podría comenzar a sentirse mejor.
Sin embargo, la depresión no es permanente, incluso si se siente así cuando experimenta los síntomas. La depresión es una condición médica tratable.
Algunas personas descubren que con la combinación correcta de terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida, pueden eliminar sus síntomas y evitar que la depresión regrese.
¿Qué tratamientos hacen que la depresión desaparezca?
La depresión clínica es una afección médica grave. Es poco probable que la depresión desaparezca por sí sola. Sin tratamiento, los síntomas pueden empeorar mucho.
Como muchas otras condiciones médicas, el tratamiento temprano puede resultar en un mejor resultado. Con tratamiento, sus síntomas de depresión pueden volverse más fáciles de manejar. El tratamiento también puede acortar la duración de sus episodios depresivos o incluso evitar que vuelvan a ocurrir.
Hay muchas opciones de tratamiento para la depresión. Ninguna de estas opciones garantiza que la depresión desaparezca, pero pueden ayudarlo a encontrar alivio y desarrollar habilidades para manejar los síntomas con más éxito. Algunas opciones de tratamiento incluyen:
Terapia
La terapia cognitiva conductual (CBT, por sus siglas en inglés) es el tipo de terapia más común recomendada para las personas con depresión clínica. Puede ayudarlo a desafiar los pensamientos negativos asociados con la depresión y crear nuevos patrones de pensamiento y creencias saludables. La TCC también puede reducir las posibilidades de experimentar otro episodio depresivo³.
Medicamento
Encontrar el medicamento, la dosis y la combinación correctos puede llevar tiempo, pero hay muchas opciones disponibles para el tratamiento de la depresión. Puede trabajar con su proveedor de atención médica o un psiquiatra para encontrar el medicamento que funcione mejor para usted.
Cambios en el estilo de vida
Hacer ciertos cambios en el estilo de vida podría ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Hacer más ejercicio, comer más sano y eliminar las drogas y el alcohol puede ayudar. También puede incorporar yoga, meditación y otras actividades de cuidado personal en su rutina diaria.
Busque formas de expandir su red de apoyo, ya sea a través de familiares y amigos o uniéndose a un grupo de apoyo.
Es importante entender que con cualquier tratamiento para la depresión, los efectos no son inmediatos. Pueden pasar varios meses hasta que los tratamientos, como la terapia y los medicamentos, comiencen a funcionar.
Cumplir con el plan de tratamiento que ha creado con la ayuda de su proveedor de atención de salud mental puede aumentar la probabilidad de que comience a sentirse mejor antes. Si no está seguro de si un tratamiento está funcionando o si sus síntomas empeoran, hable con su proveedor de atención médica antes de suspender el tratamiento. Ellos trabajarán con usted para encontrar otra opción.
Una vez que experimenta un episodio depresivo, es probable que experimente otro en el futuro. Eso significa que puede experimentar episodios depresivos a lo largo de su vida. Sin embargo, los tratamientos pueden ayudarlo a controlar los episodios depresivos, por lo que tienen menos impacto en su vida si se repiten.
Si sus síntomas cambian o empeoran, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato. Si tiene pensamientos suicidas, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
El detalle
La depresión clínica es una de las formas más comunes y graves de depresión. Un médico puede diagnosticarle depresión clínica si ha experimentado cinco o más síntomas de depresión todos los días durante al menos dos semanas (o más).
Es difícil predecir cuánto durará un episodio depresivo y podría durar entre seis meses y varios años. Sin embargo, la depresión es una condición médica tratable y el tratamiento adecuado puede ayudar a aliviar o eliminar los síntomas.
Las personas con depresión clínica que no reciben tratamiento tienen más probabilidades de experimentar episodios depresivos adicionales en el futuro.
Las opciones de tratamiento incluyen terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida. Pueden pasar varios meses hasta que los tratamientos comiencen a funcionar, por lo que es importante seguir con su plan de tratamiento
La mayoría de los artículos sobre Microbiio han sido escritos por Martin Passen.La nutrición es tanto su interés profesional como su pasión personal.Martin Passen trabaja como educador en nutrición, tiene una maestría en educación nutricional y está cerca de completar una maestría en nutrición clínica y dietética.
A lo largo de sus años de trabajo en programas de educación comunitaria, ha visto de primera mano lo útil que puede ser la información presentada de la manera correcta .