El miedo es a menudo autosuficiente. Cuando tienes ansiedad y algo ocurre, tu ansiedad hace que te preocupes más de lo que deberías. Esa preocupación significa más ansiedad, lo que significa más miedo, y el ciclo continúa.

Los problemas urinarios son un claro ejemplo de ello. Muchas personas con ansiedad tienen problemas con la frecuencia de su micción. Cuando estos problemas son causados ​​por la ansiedad, son completamente inofensivos, pero eso no impide que las personas se preocupen por el significado de estos problemas urinarios.

Problemas para orinar = ¿Ansiedad?

Nunca es una buena idea correr riesgos cuando se trata de orinar. Ver un doctor. Pero si el médico no puede encontrar nada malo en ti, a menudo el caso es ansiedad. Realice esta prueba de ansiedad de 7 minutos para obtener más información sobre los problemas para orinar y otros síntomas de ansiedad.

Tipos de problemas para orinar

Los problemas para orinar se presentan en muchas formas diferentes y, desafortunadamente, esta variación es una de las razones por las que pueden ser difíciles de vincular con la ansiedad.

No se puede negar que los problemas para orinar están relacionados con algunas enfermedades muy aterradoras, por lo que es tan importante consultar a un médico. Muchas personas con ansiedad y problemas para orinar se convencen de que tienen:

• Cancer de prostata
• Diabetes
• Esclerosis múltiple

Y muchos otros problemas de salud importantes. Desafortunadamente, estas preocupaciones pueden aumentar aún más la ansiedad, lo que genera más problemas para orinar y problemas para comprender otros síntomas de ansiedad. Cuando se descartan otros problemas de salud, la ansiedad suele ser la causa de los problemas para orinar.

Hay varios tipos diferentes de problemas para orinar relacionados con la ansiedad. Estos se analizan a continuación:

Incontinencia (Orinar sin su control)

La ansiedad provoca ganas de orinar, aunque la razón no está del todo clara. La causa más probable es la activación de su respuesta de lucha o huida, la respuesta de miedo que desencadena la ansiedad.

Piense en su cerebro como una computadora. Cuando solo abre unos pocos programas a la vez, la computadora generalmente funciona muy bien. El centro muscular y cerebral que controla su necesidad de orinar es un ejemplo de este tipo de programa.

Pero cuando se activa su sistema de lucha o huida, como sucede con la ansiedad, el sistema esencialmente abre todos sus programas más importantes a la vez. Su sistema límbico activa su corazón, músculos, pulmones: ejecuta todo lo que necesita para permitirle luchar o huir. Desafortunadamente, para ejecutar estos programas, el centro del cerebro que controla la micción tiene que apagarse, y eso es lo que hace que orines cuando tienes miedo.

A quién afecta esto

Este tipo de micción es mucho más común en personas con fobias, ya que generalmente se necesita un miedo intenso para provocar este tipo de reacción. Pero también puede ocurrir en otras personas y, por supuesto, puede ser muy vergonzoso cuando ocurre.

Es probable que orinar alguna vez tuvo algún tipo de propósito evolutivo, pero nadie está seguro de cuál puede ser ese propósito. Si bien es poco probable, es posible que orinar facilite la huida, tanto al reducir el peso como al reducir la energía que pones en evitar orinar.

También se debe tener en cuenta que algunas personas experimentan el problema opuesto: cuando tienen mucho miedo, simplemente no pueden orinar. Lo más probable es que esté relacionado con el mismo problema.

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orinar con frecuencia

El problema de micción más común es la sensación de necesidad de orinar con frecuencia, a veces hasta 10 o 15 veces al día. Este es el problema más frecuentemente relacionado con la diabetes, razón por la cual muchas personas se preocupan por un diagnóstico de diabetes en lugar de culpar a su ansiedad.

Es muy probable que esto se relacione con la activación del sistema de lucha o huida. La necesidad constante de orinar ocurre con mayor frecuencia en personas con trastorno de ansiedad general y ataques de pánico, dos grupos que tienden a tener niveles de ansiedad altos, pero no terror puro. Es posible que el cuerpo todavía controle la micción lo suficiente como para mantenerla adentro, pero de lo contrario te hará sentir que necesitas orinar más.

Sin embargo, otra causa probable es simplemente la presión. Cuando estás ansioso, los músculos se tensan y tu cuerpo ejerce presión sobre áreas como la vejiga y el abdomen. Esta presión también puede hacer que necesite orinar con más frecuencia. Las personas con ansiedad también pueden sentirse más cansadas físicamente por todos sus síntomas de ansiedad, y esto también puede conducir a una micción más frecuente.

No está del todo claro por qué algunas personas con ansiedad orinan con frecuencia, pero es un síntoma de ansiedad muy común.

Flujo muy bajo/casi sin orinar

Finalmente, otro problema común es sentir la necesidad de orinar, pero con poca salida. Mencionamos anteriormente que esto es a menudo similar a aquellos que no pueden controlar su micción en absoluto. De alguna manera, cuando se activa el síntoma de lucha o huida, los músculos y el centro del cerebro que controlan la micción simplemente no funcionan correctamente, y este es el resultado.

Otra razón puede estar relacionada con aquellos que necesitan orinar con frecuencia. Recuerde, la ansiedad puede hacerle sentir que necesita orinar, pero la ansiedad no produce más orina. Eso significa que si constantemente siente que necesita ir al baño, puede ir al baño pero no le queda mucha orina para evacuar.

Esta combinación puede hacer que te preocupes por tener un problema relacionado con la próstata o algo más grave. Aún así deberías hacerte revisar por un médico, por si acaso. Pero a menudo el problema es simplemente que ya has orinado, y mientras sientes la “necesidad” de ir, tu cuerpo no está listo para liberar nada.

Otros posibles problemas para orinar

Esos son los tres problemas para orinar más comunes, pero es posible que no sean el único problema. Algunas personas pueden preocuparse por el color o la consistencia de su orina. Otros pueden preocuparse por cuándo necesitan orinar (por ejemplo, durante la noche o durante el día).

Todo esto puede ser causado por la ansiedad. En muchos casos, ninguno de estos es una preocupación en absoluto, pero la ansiedad hace que te preocupes por ellos más de lo que deberías. No es raro que las personas con ansiedad vean orina de un color cuestionable y busquen en Google los síntomas de una manera que aquellos sin ansiedad ni siquiera pensarían.

¿Existe una solución para los problemas de micción por ansiedad?

No puede controlar su problema de orinar. Lo más importante que puede hacer es ver a un médico. Pero una vez que lo haya hecho, confíe en su diagnóstico. Si creen que lo más probable es que esté relacionado con la ansiedad, entonces probablemente seas una de las millones de personas que tienen problemas para orinar como resultado de su ansiedad. Es normal, y no es nada de lo que avergonzarse.

RESUMEN:

Tanto la ansiedad como el sistema de lucha o huida provocan cambios en el cuerpo que pueden provocar dificultades urinarias. No existe un tratamiento específico para esas dificultades, pero es posible tratar la ansiedad. Una vez que se reduce la ansiedad, las dificultades deberían reducirse o desaparecer.

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