¿Cuál es la fisiopatología de la ansiedad?

La fisiopatología de la ansiedad es la forma en que la patología de la ansiedad se manifiesta en el cuerpo. Puede ser más fácil pensar en ello como el camino que sigue la ansiedad a través de su cuerpo para dar como resultado el estado de ansiedad. Si bien los científicos creen que saben cómo se produce la ansiedad, el cuerpo es un sistema complejo y, en muchos sentidos, la ciencia todavía está aprendiendo cómo funciona realmente.

Este artículo describirá cómo se cree que la ansiedad se manifiesta en el cuerpo y qué puedes hacer para superarla.

La ansiedad biológica aún se puede curar

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Causas de la ansiedad

La ansiedad es una condición increíblemente compleja. Algunas personas creen que es biológico. Otros creen que se aprende. Lo más probable es que esté en algún punto intermedio. Pero una cosa que ninguna investigación niega es que, sin importar la causa, la ansiedad se puede detener.

La amígdala: donde todo comienza

Se cree que la amígdala, un par de pequeños grupos de neuronas con forma de almendra cerca de la base del cerebro, es el punto de partida de las reacciones de ansiedad. Si bien no es responsable de lo que piensas cuando te encuentras con estímulos que producen ansiedad, es responsable de lo que hace tu cuerpo.

El trabajo de la amígdala es gestionar el almacenamiento de recuerdos de acuerdo con la fuerza de la reacción emocional asociada con el recuerdo.

La amígdala derecha, principalmente responsable de la acción, generalmente es más activa en hombres que en mujeres. La amígdala izquierda, por otro lado, es la principal responsable del almacenamiento de los detalles de los recuerdos traumáticos y provoca más pensamiento que acción. Esta amígdala es más activa que la derecha en mujeres y en personas de ambos sexos que tienen trastornos de ansiedad.

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La amígdala, una vez activada, envía señales de angustia a las otras partes clave de su cerebro. Las partes más importantes se discuten a continuación.

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El bulbo raquídeo: ¿dónde está mi aire?

La amígdala comienza comunicándose con el núcleo parabraquial, una estructura que parece una pequeña herradura gris, que, a su vez, desencadena el bulbo raquídeo.

El bulbo raquídeo, ubicado en la parte inferior del tronco encefálico cerca de otras estructuras cerebrales más primitivas responsables de la lucha o la huida, es la parte encargada de las funciones involuntarias de su cuerpo, incluido su ritmo cardíaco y el ritmo de su respiración. y vómitos

Una vez marcado por el núcleo parabraquial, el bulbo raquídeo comienza a enviar un mensaje a los pulmones y los músculos cardíacos de que se necesita aire adicional para la circulación a los músculos del cuerpo a través de la sangre.

Cuando el cuerpo en realidad no necesita luchar o huir, la respiración rápida y el aire adicional que ha enviado el bulbo raquídeo abruma al cuerpo y produce disnea o dificultad para respirar e hiperventilación.

El núcleo ambiguo y el hipotálamo: ponerte nervioso

El núcleo ambiguo, ubicado justo debajo del bulbo raquídeo, es la parte que recibe la llamada urgente de más sangre para transportar oxígeno extra. En respuesta, el núcleo ambiguo hace que las arteriolas del cuerpo se contraigan a través de su interacción con el sistema nervioso parasimpático, lo que hace que el corazón bombee más fuerte y más rápido.

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De manera similar, el hipotálamo, cuando es activado por la amígdala, desencadena todo tipo de actividad en el otro sistema nervioso del cuerpo: el sistema nervioso simpático. El sistema nervioso simpático controla la mayoría de las respuestas de lucha o huida del cuerpo.

La respuesta de lucha o huida esencialmente prepara tu cuerpo para cualquier cosa. Tu corazón, tus pulmones y tus músculos son todos necesarios para equipar al cuerpo con todo lo que necesita para moverse rápida y eficazmente. En el lado positivo, realmente está listo para luchar o volar cuando experimenta esta respuesta, incluso si es solo ansiedad y en realidad no hay nada de qué preocuparse. En el lado negativo, experimentar lucha o huida todo el tiempo sin una buena razón puede ser agotador. Esto tiene mucho que ver con la activación de la glándula suprarrenal por parte del sistema nervioso simpático.

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Médula suprarrenal: Energy Plus Crash

Sus nervios simpáticos alertan a la médula suprarrenal para que libere esa famosa hormona que se conoce con el nombre de adrenalina en el cuerpo, junto con una pequeña cantidad de dopamina, lo que hace que el cuerpo se sienta inicialmente mejor de lo que se sentiría de otra manera (lo que se conoce en combinación como la adrenalina). prisa). La adrenalina le dice al cerebro que libere un tipo de neurotransmisor llamado epinefrina, que aumenta tanto la presión arterial como el azúcar en la sangre, haciendo que el azúcar en la sangre (junto con los ácidos grasos almacenados en el cuerpo) esté disponible para que los músculos la conviertan en energía rápida.

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Literalmente, se sabe que esta fiebre otorga a las personas poderes aparentemente sobrehumanos, que incluyen fuerza y ​​​​velocidad extremas. Sin embargo, tiene un precio. Después de la descarga de adrenalina, el cuerpo colapsa, llevándose la dopamina o el químico de recompensa y haciendo que el cuerpo se sienta cansado e infeliz. Sus músculos, particularmente los del pecho, también pueden estar cansados ​​e incluso adoloridos por la tensión que ayudó a traerles su combustible adicional y por la respiración rápida que los pulmones estaban haciendo para mantener la sangre del corazón abastecida de oxígeno.

La amígdala está conectada a la corteza prefrontal del cerebro a través de vías neuronales, que es la parte de su cerebro que piensa en sus experiencias en lugar de simplemente reaccionar ante ellas. La amígdala, aunque está técnicamente conectada a esta parte del cerebro, no piensa por sí misma. Esto significa que aunque su amígdala reacciona como cualquier otra persona, los pensamientos y recuerdos almacenados por la amígdala en la corteza son suyos y, por lo tanto, a lo que reacciona la amígdala puede variar ampliamente.

La hiperactividad de la amígdala solo puede decirle que puede tener un trastorno de ansiedad, pero no qué tipo específico de trastorno tiene. Sin embargo, lo que desencadena su amígdala es un factor clave para definir qué trastorno de ansiedad tiene. Puede ser prácticamente cualquier cosa, desde recordatorios de eventos pasados ​​hasta espacios llenos de gente, desorganización, arañas, desencadenantes dentro de ti que quizás ni siquiera conozcas.

La frecuencia con la que la hiperactividad de la amígdala le preocupa y la duración de la misma también pueden ayudar a definir su trastorno, pero es el contenido de su corteza prefrontal el que puede explorar a través de sesiones terapéuticas, escribiendo un diario o simplemente hablando. a un amigo o familiar de confianza que sea responsable del trastorno en sí. Puede conquistar su ansiedad y recordarle a su cuerpo de qué lado está usando su cerebro para descubrir qué memoria o creencia en la corteza prefrontal de su cerebro está desencadenando la respuesta fisiopatológica de su cuerpo.

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