¿Cuál es la diferencia entre la timidez y la ansiedad social?

Muchas personas afirman que tienen ansiedad social porque muchas personas la tienen. La ansiedad social es un problema común que afecta a millones de personas y puede afectar su calidad de vida. Muchas personas también son tímidas y tienen problemas para hablar frente a los demás. Esto plantea una pregunta interesante: ¿estás sufriendo de ansiedad social? ¿O simplemente eres una persona tímida?

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Las sutiles diferencias entre la ansiedad social y la timidez

La timidez es sin duda una forma de ansiedad social, por lo que, en ese sentido, son lo mismo. Pero la ansiedad social generalmente se refiere a la fobia social, que es un tipo de ansiedad que puede reducir su calidad de vida y hacer que sea muy difícil ser social.

Los seres humanos anhelan comportamientos sociales. Es parte de lo que somos. Por lo tanto, no es de extrañar que cuando alguien sufre socialmente, pueda verse gravemente afectado por ello, lo que posiblemente le lleve a la tristeza y la depresión. De hecho, incluso ser un poco tímido puede afectarte socialmente, porque hace que sea más difícil interactuar con aquellos que pueden ser buenos amigos o compañeros de relación.

Pero mientras que aquellos con fobia social exhiben timidez, se consideran problemas diferentes.

Timidez:

  • Hace que sea más difícil hablar con personas que no conoces, pero no imposible.
  • Puede hacer que sea más difícil hablar en un grupo a menos que conozca a las personas.
  • Puede hacer que la gente lo mande o tome el control.
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La timidez puede ser un problema, e incluso se podría argumentar que puede conducir a la ansiedad social, pero lo que la timidez no garantiza es que la persona tenga una mala vida. Muchas personas tímidas tienen amigos increíbles, disfrutan de una vida social activa y encuentran formas de sortear su timidez y seguir siendo felices.

La ansiedad social, también conocida como fobia social, es diferente:

  • La ansiedad es severa e incluso puede causar ataques de pánico.
  • Pensar en una función social provoca ansiedad, incluso antes de que estés allí.
  • Interactuar con cualquier persona provoca miedo extremo y duda.
  • Cualquier error percibido puede conducir a la vergüenza, la depresión y otras emociones negativas.
  • Te hace sentir muy negativo y puede hacer que tu vida sea mucho más difícil.

La fobia social es una versión extrema de la timidez. Si bien existen varios tipos de diferencias, la mayor es simplemente el nivel de satisfacción de la persona con su vida. Si está prácticamente discapacitado por situaciones sociales, es probable que tenga fobia social. Si está bien pero es muy callado con otras personas y solo un poco propenso a la vergüenza, es probable que simplemente sea tímido.

Sin embargo, la timidez aún puede ser una forma de ansiedad, así que si sientes que quieres superar tu timidez, reducir tu ansiedad puede ser de gran ayuda. Del mismo modo, incluso si tiene una fobia social severa, eso no significa que no pueda tratarlo. De hecho, la fobia social es una de las condiciones de ansiedad más tratables que existen, siempre que te comprometas con ella y sepas dónde buscar.

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