Cómo y cuándo la ansiedad provoca la pérdida del control de la vejiga

La ansiedad es una lucha suficiente para hombres y mujeres todos los días. Cuando los síntomas de ansiedad te hacen sentir vergüenza, vergüenza o miedo, esa batalla se amplifica considerablemente. Hay muchos síntomas de ansiedad que crean una angustia significativa y, desafortunadamente, la ansiedad es el tipo de condición que hace que sea difícil ignorar u olvidar esa angustia.

La pérdida del control de la vejiga es fácilmente uno de los mejores ejemplos de una condición de angustia que puede ser causada por la ansiedad y el miedo. La buena noticia es que es bastante raro. La mala noticia es que cuando ocurre, puede ser algo que temes por el resto de tu vida si no recibes ayuda.

Pérdida del control de la vejiga = ¿Ansiedad?

¿Ha hablado con su médico acerca de su problema de control de la vejiga? Asegúrate de descartar otras enfermedades, especialmente si tu problema de vejiga es constante y no algo que ocurre solo durante períodos de ansiedad intensa.

Pero para aquellos que experimentan orinar durante los niveles máximos de ansiedad, el siguiente paso es lidiar con su ansiedad. Realiza este test de ansiedad para obtener más información.

Micción incontrolable: un síntoma de ansiedad raro

Muchas personas luchan con la sensación de que necesitan orinar cuando tienen ansiedad. Afortunadamente, incluso cuando esto ocurre, todavía es controlable. Es una parte estándar de la ansiedad y los ataques de ansiedad.

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Pero cuando la ansiedad alcanza su punto máximo absoluto, algunas personas experimentan una pérdida del control de la vejiga, también conocida como “incontinencia”. Es uno de los síntomas de ansiedad más angustiosos y vergonzosos, y si alguna vez te sucede, se convierte en algo que temes posiblemente por el resto de tu vida.

Cómo ocurre esto

Lo que pasa es que la ansiedad hace que se active tu sistema de lucha o huida. Esa activación causa la mayoría de los síntomas de ansiedad, como latidos cardíacos rápidos, nerviosismo, tensión muscular y más. Todos estos son activados por su sistema límbico.

Este sistema es muy eficiente, por lo que el resto de su cuerpo funciona razonablemente bien a pesar de luchar con estos síntomas. A veces puede sentir que necesita usar el baño, pero por lo demás, todavía tiene el control. Desafortunadamente, cuando esa ansiedad se vuelve demasiado extrema, su sistema límbico esencialmente decide que no puede soportar todo su cuerpo.

Lleva energía al corazón, los músculos, los pulmones y todo lo que necesitarías si te enfrentaras a algo temible (como ocurriría si te enfrentaras a un depredador en la naturaleza). Debido a que coloca tanta energía en esas áreas, se queda sin energía para controlar el resto de su cuerpo y cierra las áreas que no cree que necesita apoyar. Para algunos, eso incluye el área que controla la vejiga.

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Cuando esto ocurre

La buena noticia es que es difícil llegar al punto de puro terror. La mala noticia es que hay gente a la que le cuesta. A pesar de que la ansiedad puede hacerte sentir que necesitas orinar con frecuencia debido a la ansiedad, no es muy común en el trastorno de ansiedad general, el trastorno de pánico o el trastorno obsesivo-compulsivo.

Donde tiende a jugar el papel más destacado es con las fobias. Para aquellos con fobias intensas, encontrarse con el objeto que temen puede conducir a un momento de puro pánico. Cuando eso ocurre, es más probable que la persona experimente una pérdida del control de la vejiga, ya que su sistema límbico reacciona con tanta fuerza que simplemente ya no puede controlar su vejiga.

Sin embargo, aunque es común con las fobias, también puede afectar a personas con trastorno de pánico y TEPT en casos esporádicos. Estas condiciones pueden provocar momentos muy intensos de miedo. Con el trastorno de pánico, por ejemplo, el punto máximo de un ataque de pánico puede ser tan aterrador para las personas que sienten que están a punto de morir, y su capacidad para controlar la vejiga responde con ello. Las personas con PTSD pueden experimentar un problema similar si ocurre algo que desencadena un flashback que induce miedo.

Entonces, si bien es más común en las fobias, puede ocurrir en cualquier momento con cualquier ansiedad en la que el miedo sea tan pronunciado que cualquier parte de su cuerpo que no esté involucrada en pelear o huir se apague de inmediato.

Cómo recuperarse de una pérdida de control de la vejiga

Este tipo de respuesta tiende a ocurrir solo en aquellos que se enfrentan a un miedo extremo. Desafortunadamente, no es algo que puedas controlar si aún experimentas ese nivel de miedo. No puede decirle a su sistema límbico que controle su vejiga porque está reaccionando a lo que percibe como una amenaza peligrosa, y si alguna vez estuviera en peligro, querría que su sistema límbico actuara de la misma manera.

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Hay dos factores importantes para superar la pérdida del control de la vejiga:

  • Evitar que experimentes vergüenza o vergüenza.
  • Controlar la ansiedad para que no se vuelva tan severa.

Su ansiedad hará que le resulte muy difícil no preocuparse por algo como la pérdida del control de la vejiga. Tendrá que hacer lo que sea necesario para recordarse a sí mismo que nadie lo está juzgando; a nadie le importa que haya perdido el control de su vejiga por miedo, y a nadie le importará si vuelve a suceder en el futuro. El miedo a perder el control de la vejiga contribuye a generar más temores y ansiedad. Tienes que asegurarte de hacer lo que sea necesario para evitar que te afecte más.

También deberá aprender a controlar su ansiedad para que no sea lo suficientemente grave como para causar ese nivel de miedo. Las personas con fobias deben considerar seriamente la terapia de desensibilización. Es una forma efectiva y ampliamente utilizada de reducir las fobias generales.

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