La piel grasa (seborrea) es una condición común que puede hacer que te sientas cohibido. La piel excesivamente grasa puede verse brillante y grasosa y hacer que los poros parezcan dilatados. El maquillaje puede salirse de la piel o apelmazarse. La piel grasa puede sentirse sucia o sucia, incluso cuando se ha lavado recientemente. La piel excesivamente grasa también puede causar acné.
Hay muchos productos para el cuidado de la piel que pretenden tratar o controlar la piel grasa. Siga leyendo para descubrir qué causa la piel grasa y qué puede usar de manera segura y efectiva para tratarla o prevenirla.
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¿Qué es la piel grasa?
Para comprender qué es la piel grasa y qué la causa, debe saber un poco sobre la fisiología y la anatomía normales de la piel.¹
La piel sana contiene glándulas sebáceas que producen sebo. El sebo es un fluido aceitoso y viscoso compuesto por:
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escualeno
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Ésteres de cera
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triglicéridos
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ácidos grasos libres
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ésteres de colesterol
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esteroles libres
La función del sebo es lubricar la piel y el cabello y ayudar a mantener la función de barrera de la piel.
El sebo se secreta desde la glándula sebácea hacia el folículo piloso (poro) y desde allí se libera a la superficie de la piel. Las glándulas sebáceas están muy concentradas en la cara, detrás de las orejas, en el pecho y en la parte superior de la espalda.
El nivel de producción de sebo cambia a lo largo de la vida, alcanza su punto máximo durante la adolescencia y luego solo disminuye significativamente después de la menopausia para las mujeres y alrededor de la sexta o séptima década para los hombres.¹ Esta es la razón por la que la piel grasa suele ser sinónimo de la adolescencia.
La tasa media de producción de sebo es de 1 mg por 10 cm² de piel cada tres horas. La piel se clasifica como grasa cuando la tasa de producción de sebo es superior a 1,5 mg por 10 cm² de piel cada tres horas.¹
¿Qué causa la piel grasa?
Todavía no entendemos del todo por qué algunas personas tienen la piel excesivamente grasa y otras no. Es probable que haya varios factores que contribuyan a que la tasa de producción de sebo sea tan variable entre las personas.¹
Algunas causas de la piel grasa son:
Niveles de andrógenos
Estos juegan un papel en la cantidad de sebo que producen sus glándulas sebáceas y también en la proliferación de sus glándulas sebáceas. Cuanto más altos sean tus niveles de andrógenos, más grasosa será tu piel.¹
Niveles de testosterona
La testosterona aumenta la producción de sebo. Los hombres suelen tener la piel más grasa que las mujeres porque tienen niveles más altos de testosterona.¹
Niveles elevados de progesterona
El aumento de los niveles de progesterona durante la ovulación puede provocar un aumento de la producción de sebo en las mujeres.¹
Enfermedades subyacentes
La piel excesivamente grasa puede ser causada por condiciones médicas como la enfermedad de Parkinson, la acromegalia, el síndrome de ovario poliquístico y la hiperplasia suprarrenal congénita.²
Clima
Las tasas más altas de producción de sebo se han asociado con un clima más cálido (meses de primavera y verano), así como con un clima más húmedo. Es posible que tu piel sea más grasa si vives en los trópicos en lugar del Polo Norte.¹
Genética
Es probable que sus genes sean un factor que influya en la grasa de su piel. Los estudios con gemelos han demostrado que la genética juega un papel en la determinación de la producción de sebo.³
Etnicidad
Los afroamericanos parecen tener un tamaño de poro más grande, lo que se ha relacionado con una mayor producción de sebo.¹
¿Cómo la piel grasa causa acné?
El acné es causado por el bloqueo de los folículos pilosos o los poros por células muertas de la piel, sebo y bacterias. La bacteria asociada a la formación del acné es Cutibacterium acnes ( hasta hace poco llamada Propionibacterium acnes ).
La piel excesivamente grasa puede causar acné.⁴ El exceso de producción de sebo no solo contribuye a la obstrucción de los poros, sino que Cutibacterium acnes prospera en un ambiente con altos niveles de sebo.³ También hay alguna evidencia de que la composición específica del sebo puede influir en la formación de acné.⁵
¿Qué puedes hacer para tratar o prevenir la piel grasa?
Las soluciones para tratar o prevenir la piel grasa pueden variar desde una simple rutina de cuidado de la piel hasta medicamentos recetados sistémicos. La mejor solución para ti dependerá de cuán grasa sea tu piel.
Echemos un vistazo a algunas formas de controlar la piel excesivamente grasa.
1. Establece una buena rutina de cuidado de la piel
Una buena rutina de cuidado de la piel puede ayudar a mantener la grasa de la piel bajo control. Lavarse la cara dos veces al día y después de hacer ejercicio con agua tibia y un limpiador suave puede eliminar el exceso de grasa.
Si tienes la piel muy grasa, puedes tener la tentación de lavarte la cara varias veces al día con un limpiador astringente o frotarte la cara en exceso. Evite hacer esto, ya que puede agravar el acné.⁶
Cuando seleccione productos para usar en su cara, asegúrese de que sean:
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Libre de aceite
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No comedogénico (no obstruirá los poros)
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No acnegénico (no empeora la formación de espinillas)
Esto se aplica a los lavados faciales, humectantes, maquillaje y protectores solares.
Los geles suelen ser a base de agua y sin aceite, por lo que puede valer la pena buscar formulaciones de gel de sus productos faciales habituales.
2. Retinoides tópicos
Los retinoides tópicos se derivan de la vitamina A. Aunque no hay evidencia que sugiera que los retinoides tópicos supriman directamente la producción de sebo, se reconoce que reducen el tamaño de los poros faciales.¹ Esto es importante porque los poros más grandes tienen tasas más altas de producción de sebo.
Es posible que desee considerar obtener una receta para un retinoide tópico si tiene problemas con los poros dilatados y la piel grasa.
3. Niacinamida tópica al 2%
Existe evidencia de que la niacinamida tópica al 2% puede reducir los niveles de sebo después de dos a cuatro semanas de uso. Por lo tanto, seleccionar un producto para el cuidado de la piel que contenga niacinamida tópica puede reducir la grasa de la piel.
4. Té verde
Dos estudios han demostrado una disminución en la producción de sebo después del uso de la emulsión de té verde.¹ Esto sugiere que los productos que contienen té verde pueden ser beneficiosos si tienes la piel grasa.
5. L-carnitina tópica
Existe evidencia que sugiere que los productos de aplicación tópica que contienen un 2 % de L-carnitina pueden reducir la producción de sebo.¹ Por lo tanto, el uso de productos que contienen L-carnitina puede reducir la oleosidad de la piel.
6. Isotretinoína oral
La isotretinoína oral es un retinoide sistémico que se ha demostrado que reduce significativamente la producción de sebo.¹ La isotretinoína oral reduce tanto el tamaño de las glándulas sebáceas como la cantidad de sebo que producen. Es altamente efectivo, resultando en una reducción del 90% en la producción de sebo.
Los niveles de producción de sebo de la mayoría de las personas que completan un ciclo de isotretinoína permanecen reducidos un año después del tratamiento. Si tiene problemas con la piel muy grasa y el acné, puede valer la pena hablar con su dermatólogo acerca de esta opción.
Es importante tener en cuenta que la isotretinoína oral tiene efectos secundarios significativos.⁷ Aparte de la piel seca y los ojos secos, puede causar fatiga, depresión, niveles anormales de colesterol, toxicidad hepática y dolores musculares. Lo que es más importante, la isotretinoína oral es altamente teratogénica (tiene el potencial de causar defectos en el feto). Si existe la posibilidad de que pueda quedar embarazada, asegúrese de estar tomando dos formas de anticoncepción antes de comenzar con la isotretinoína oral.
Debido a la gravedad de los efectos secundarios, siempre debe tomar isotretinoína oral bajo la supervisión de un dermatólogo.
7. Espironolactona
La espironolactona es un fármaco antiandrogénico que se puede utilizar para disminuir la producción de grasa en la piel de las mujeres.¹ Los hombres no deben utilizarlo, ya que puede provocar efectos secundarios feminizantes. Si eres una mujer con piel moderadamente grasa, esta puede ser una opción relativamente segura para que la consideres.
8. La píldora anticonceptiva oral combinada
Los anticonceptivos orales combinados tienen un efecto antiandrogénico y se han utilizado para tratar la piel grasa con éxito.¹ Dado que los andrógenos aumentan la producción de sebo, los medicamentos antiandrogénicos la reducen.
Elija un anticonceptivo oral combinado que contenga levonorgestrel, desogestrel, norgestimato, noretindrona o drospirenona como progestina, ya que estos tienen la actividad androgénica más baja.
Lo mejor es hablar con su médico al seleccionar un anticonceptivo oral combinado para tratar su piel grasa o acné.
9. Terapia fotodinámica
Existe alguna evidencia de que la terapia fotodinámica (TFD) puede provocar la destrucción de las células productoras de sebo y conducir a una disminución del tamaño de las glándulas sebáceas.¹
Los estudios sugieren que puede tomar varias sesiones de PDT para lograr resultados. Esta puede ser una buena opción si no le gusta la idea de tomar medicamentos.
10. Terapia con láser
Existe alguna evidencia que sugiere que la terapia con láser puede reducir la producción de sebo si tiene problemas con la piel grasa.¹
Cuándo ver a un médico
La piel grasa no es peligrosa en sí misma, pero puede hacerte sentir cohibido y puede causar acné. El acné puede provocar depresión, aislamiento social y, si es grave, cicatrices permanentes en la piel.⁸
Inicialmente, puede tratar de controlar su piel grasa con una buena rutina de cuidado de la piel y cosméticos tópicos que contengan té verde o L-carnitina. Si esto no funciona, es posible que desee considerar consultar a su médico para obtener medicamentos recetados.
El detalle
La piel grasa puede verse y sentirse desagradable y se ha relacionado con la formación de acné. Las causas de la piel grasa no se conocen por completo, pero es probable que haya múltiples factores en juego. Las hormonas juegan un papel importante, al igual que la genética. Los climas cálidos y húmedos también pueden aumentar la producción de grasa en la piel.
Existe una gran variedad de tratamientos para pieles grasas.
Un buen punto de partida es lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave y asegurarse de que los productos que use en la piel no contengan aceite. Los remedios naturales que han demostrado disminuir la oleosidad de la piel son:
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niacinamida tópica
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emulsión de té verde
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L-carnitina
Si la higiene de la piel y los remedios naturales no reducen el aceite de la piel, es posible que deba consultar a su médico para obtener medicamentos recetados. Las opciones podrían ser un retinoide tópico u oral, espironolactona o una píldora anticonceptiva oral combinada si es mujer. La terapia fotodinámica y el tratamiento con láser también pueden ser efectivos para controlar la piel grasa.
Es importante consultar a un médico acerca de su piel grasa si está afectando negativamente su autoestima o causando acné.
La mayoría de los artículos sobre Microbiio han sido escritos por Martin Passen.La nutrición es tanto su interés profesional como su pasión personal.Martin Passen trabaja como educador en nutrición, tiene una maestría en educación nutricional y está cerca de completar una maestría en nutrición clínica y dietética.
A lo largo de sus años de trabajo en programas de educación comunitaria, ha visto de primera mano lo útil que puede ser la información presentada de la manera correcta .