¿Cómo se conectan la ansiedad y la fibromialgia?

La ansiedad por la salud es un problema común cuando se vive con ansiedad, y lamentablemente el miedo a desarrollar algún tipo de condición física y los síntomas asociados pueden generar más ansiedad. Se convierte en un problema aún mayor cuando la ansiedad en realidad crea algún tipo de problema físico.

La fibromialgia es una afección caracterizada por un dolor crónico generalizado que tiende a hacer que las personas se vuelvan demasiado sensibles a los estímulos físicos, incluso cuando se tocan en varias partes del cuerpo. Existen varias conexiones entre la ansiedad y la fibromialgia y, en algunos casos, puede clasificarse como un síntoma de ansiedad propio.

Fibromialgia = ¿Ansiedad?

La fibromialgia es una condición que actualmente no puede ser explicada por la medicina. Algunos estudios han demostrado que reducir la ansiedad puede ayudarlo a reducir los síntomas. Realice esta prueba de ansiedad gratuita de 7 minutos ahora para obtener más información sobre cómo combatir su ansiedad.

Conexiones entre la ansiedad y la fibromialgia

Uno de los pensamientos que debe tratar de combatir cuando tiene ansiedad es la creencia de que sus síntomas físicos se basan en una condición de salud subyacente peligrosa, en lugar de solo ansiedad. Esta forma de pensar puede generar más ansiedad, lo que la hace mucho más difícil de tratar y puede causar más síntomas físicos.

La fibromialgia es una de las muchas condiciones que pueden estar relacionadas con este tipo de pensamiento. Las personas sienten dolor y se convencen a sí mismas de que no tienen ansiedad y que, en cambio, pueden estar sufriendo de esclerosis múltiple o de alguna otra afección que esté causando sus síntomas físicos. La realidad es que algunos de los síntomas que experimentan las personas con fibromialgia pueden ser desencadenados o empeorados por la ansiedad.

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Cómo la ansiedad puede contribuir, causar o ser causada por la fibromialgia

La fibromialgia es una condición tan controvertida que ha estimulado una gran cantidad de debate dentro de la comunidad médica. Los siguientes puntos intentan explicar algunas de las muchas formas posibles en que la fibromialgia y la ansiedad pueden afectarse entre sí:

  • Ansiedad que causa fibromialgia No está claro cómo o por qué la ansiedad podría causar estos síntomas, pero existe un vínculo. Es posible que la ansiedad desencadene una respuesta de neurotransmisores que aumente la activación de los nervios o la inflamación en ciertas partes del cuerpo. También es posible que el estrés de la ansiedad dañe algo en su cuerpo que hace que ocurra la fibromialgia. No es exactamente cómo la ansiedad podría causar o exacerbar la fibromialgia, pero parece existir un vínculo y la ansiedad puede desempeñar un papel causal. Se requiere más investigación en este punto.
  • La ansiedad que contribuye a la fibromialgia Sin embargo, lo más probable es que usted sea propenso a alguna forma leve de fibromialgia y la ansiedad simplemente la haga más pronunciada. La ansiedad puede causar lo que se conoce como “hipersensibilidad”, que es cuando la mente y el cuerpo están más sintonizados con las sensaciones físicas, lo que amplifica los síntomas. Esto crearía no solo más dolor, sino un dolor más notorio.
  • La fibromialgia que causa o contribuye a la ansiedad El dolor y el miedo sobre la causa de ese dolor también es algo que puede conducir a una ansiedad severa y, de hecho, muchas personas con fibromialgia parecen desarrollar ansiedad como resultado. El dolor, la fatiga, el hormigueo y otros síntomas de la fibromialgia también suelen desencadenar ataques de pánico. Cabe señalar que el resultado de esta ansiedad puede ser cíclico, donde cada síntoma hace que el otro empeore.
  • Sin fibromialgia Una cuestión que también debe tenerse en cuenta es que usted no tiene fibromialgia en absoluto. Es importante hablar con un médico, pero debe saber que tanto el trastorno de ansiedad generalizada como el trastorno de pánico a menudo tienen síntomas similares a la fibromialgia. El trastorno de pánico también puede provocar dolor y hormigueo en las piernas, los pies, las manos, la cara y más, y este dolor puede ocurrir como resultado de la hiperventilación y la hipersensibilidad, sin ningún vínculo con la fibromialgia.
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Si parece que no reducen específicamente la causa de la afección, es porque no lo hacen. De hecho, los médicos no tienen tan clara la causa de la fibromialgia y su vínculo con la ansiedad y la depresión que actualmente no hay respuestas definitivas para la enfermedad de forma independiente o cómo se relaciona la ansiedad.

Pero la relación está ahí, por lo que es absolutamente posible que la ansiedad esté causando o contribuyendo a sus síntomas de fibromialgia, o viceversa.

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Cómo detener la fibromialgia de la ansiedad

Los tratamientos para el trastorno varían. Muchos médicos recetarán medicamentos para controlar el dolor, pero en general estos son simplemente analgésicos básicos ya que, por supuesto, la causa de la fibromialgia aún se desconoce y, por lo tanto, es difícil de tratar específicamente. Los tratamientos que son relevantes para las personas con ansiedad incluyen:

  • Ejercicio El ejercicio se ha estudiado ampliamente con respecto a la fibromialgia, y estos estudios parecen confirmar que es una herramienta importante para controlar tanto el dolor como la fatiga causados ​​por los síntomas de la fibromialgia. La buena noticia es que el ejercicio también es una cura para la ansiedad, por lo que es imprescindible integrar el ejercicio en su vida.
  • Reducción de la ansiedad Sin ejercicio, la reducción de la ansiedad por sí sola solo tiene un efecto moderado sobre los síntomas de la fibromialgia. Pero el efecto sigue ahí, por lo que definitivamente es algo a considerar. Combinado con ejercicio, parece que la efectividad de un tratamiento para reducir la ansiedad mejora dramáticamente. Los dos tratamientos pueden ser una excelente manera de combatir eficazmente sus síntomas.
  • Estilo de vida saludable Como es el caso con muchas condiciones leves a moderadas, vivir un estilo de vida más saludable también parece ayudar. Haz todo lo posible por evitar las drogas y el alcohol, trata de dormir lo mejor que puedas (los problemas para dormir se asocian con un aumento de los síntomas) y trata de asegurarte de llevar una dieta saludable con suficiente magnesio y otras vitaminas y minerales.
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No existe una cura conocida para la fibromialgia, pero los investigadores están haciendo todo lo posible para comprender la afección de la manera más completa posible. Hasta entonces, hable con su médico y asegúrese de concentrarse en las formas de reducir su ansiedad y aliviar sus síntomas de ansiedad.

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